Welke nek oefeningen moet ik leren? #thyracks #gym #workout #basicfit
0:12
Welke nek oefeningen moet ik leren? #thyracks #gym #workout #basicfit
26,8K weergaven8 maanden geleden
TikTokthyracks
5.1 Oefeningen voor de nek: rekken van de nekspieren
0:36
5.1 Oefeningen voor de nek: rekken van de nekspieren
20,5K weergaven16 apr 2020
YouTubeSnepvangers Fysiotherapie
Stijve nek en bovenrug oefeningen - mijn eerste tips
1:09
Stijve nek en bovenrug oefeningen - mijn eerste tips
34K weergaven30 sep 2025
TikTokrengerfysiotherapie
De beste oefening voor je nek!! Direct resultaat!!
1:26
De beste oefening voor je nek!! Direct resultaat!!
5,2K weergaven7 aug 2025
YouTubeOnline Fysiotherapie Renger Tijhuis
Zelf doen: 10 hoofd en nek massage oefeningen
0:48
Zelf doen: 10 hoofd en nek massage oefeningen
1,8K weergaven17 mrt 2020
YouTubeOmchanti yoga
Welkom bij Relax je nek
0:54
Welkom bij Relax je nek
76 weergaven30 sep 2025
YouTubeHealth Coach Massage
Altijd die stijve nek van stress? Trek ‘m er gewoon even uit: maar wél op de juiste manier.
0:50
Altijd die stijve nek van stress? Trek ‘m er gewoon even uit: maar wél op de juiste manier.
4K weergaven11 maanden geleden
YouTubeFLOW FYSIO fysiotherapie
0:28
4 nek-mobiliteitsoefeningen die je nodig hebt als je nek stijf, pijnlijk of “zwaar” aanvoelt 🧠🙆‍♀️ Deze simpele bewegingen helpen om gespannen nekspieren los te maken, de doorbloeding naar je hoofd te verbeteren en spanning te verminderen die vaak nekpijn en hoofdpijn triggert. Ze brengen je mobiliteit rustig terug, verbeteren je houding en kalmeren overbelaste spieren na lange uren zitten of op je telefoon kijken. Doe elke beweging traag, pijnvrij, en focus op je ademhaling. Je nek (en je hoo
2,3K weergaven8 maanden geleden
TikTokmyomove.be
0:38
Contour Fysiotherapie on Instagram: "Nek-schouderklachten🤨 Deze 3 simpele oefeningen helpen om spanning te verminderen en je nek weer soepeler te maken💪 Oefening 1: Beweeg je oor naar je schouder en houd hier vast. Zorg ervoor dat je de schouders laag houdt. Oefening 2: Kijk onder je oksel door en houd hier vast. Nu voel je de spanning wat verder achterin de nek. Oefening 3: Ga naast de muur staan met je buitenste been voor. Steek je armen voor je uit en draai je bovenrug open tegen de muur. ⏱
1,4K weergaven8 maanden geleden
Instagramcontourfysiotherapie
0:47
Oefeningen voor SCHOUDERS, NEK, HEUPEN, RUG, KNIEËN, ELLEBOGEN, ENKELS, POLSEN, VINGERS,TENEN
461 weergaven6 sep 2024
YouTubeYoga Fitness Sport Senioren
0:15
👉🏽 Comment “NEKPIJN” voor de link naar het stappenplan. Je probeert te stretchen. Je draait, trekt, masseert. En toch blijft achterom kijken moeilijk. Dat is geen toeval. Je nek reageert op wat er lager vastzit. Zolang je dat overslaat, blijft de stijfheid terugkomen. Daarom werken we met een vast stappenplan. Geen losse oefeningen. Wel volgorde. 👉 Comment “NEKPIJN” en ontvang de info link m.b.t. het thuisplan. Volg @myomove.be zodat we je kunnen sturen. | Myomove
36K weergaven9 maanden geleden
FacebookMyomove
0:21
Last van een stijve nek en spanningshoofdpijn na een lange dag zitten? Een simpele zelfmassage kan
4,1K weergaven6 maanden geleden
YouTubeMyoMove
0:51
Gespannen nekspieren
1,5K weergaven9 maanden geleden
YouTubeFLOW FYSIO fysiotherapie
0:13
Je nek ontspant niet door harder te stretchen
829 weergaven8 maanden geleden
YouTubeMyoMove
0:31
Nekpijn van beeldbellen? Doe deze 30s oefening! 🌀
161 weergaven12 sep 2025
YouTubeCompleetZijn Academy
0:36
2. Stoelyoga: nek flow
17 weergaven1 apr 2025
YouTubeYogareis
40:32
Feldenkrais oefeningen voor nek, schouder en borstwervelkolom. Graag horen wij van jullie wat jullie van de oefeningen vinden en hoe jullie het ervaren. Succes! | Body Dynamics Tiel
2,7K weergaven23 jan 2021
FacebookBody Dynamics Tiel
0:43
Trapezius Stretch: Oefening voor een Stijve Nek & Schouders
5,8K weergaven20 jun 2025
TikTokpraktijkwerksaam
0:51
Tense neck muscles? Train and recover with this simple exercise.
1,9K weergaven6 maanden geleden
YouTubeFLOW FYSIO fysiotherapie
1:01
Schouderpijn ? Of komt het vanuit je nek ? 👉GRATIS OEFENINGEN VIA DE LINK IN MIJN BIO👍
403 weergaven14 okt 2025
YouTubeOnline Fysiotherapie Renger Tijhuis
0:13
Hoe Trek ik niet vanuit mijn Nek?
1,3K weergaven8 maanden geleden
YouTubeFrank den Blanken
1:30
Hoe kies je als beginner de juiste oefeningen?
110 weergaven11 maanden geleden
YouTube3-2-1 Fit
0:44
Do you suffer from jaw pain, headaches, or tension in your neck and shoulders? Stretch and feel t...
7,6K weergaven19 okt 2025
YouTubeFLOW FYSIO fysiotherapie
0:47
2 minute posture exercise routine
1,3K weergaven10 okt 2025
YouTubeLoïs Lee Holistic Skincare
0:56
Laat je nek mooi verzorgen tips
165K weergaven4 maanden geleden
TikTokmohamed_nabien
0:37
Lesje Pilates voor beginners: kort pilateslesje uitleg
111,3K weergaven5 maanden geleden
TikTokfarjaafarvardin
0:30
Borst Ondersteunde Rijen: Juiste Techniek Voor Beginners
340,9K weergaven11 feb 2025
TikTokyouneslifts
1:54
Onhandige oefeningen voor een leuke workout
659,8K weergaven17 mei 2023
TikTokmarijnkuipers
1:01
Een gijzeling op een Brabantse school? Nee, gelukkig is het een oefening! #omroepbrabant #gijzeling #oefening #defensie #school
68,8K weergaven1 maand geleden
TikTokomroepbrabant
0:15
Balans met Kleine John: Tips en Tricks
248,3K weergaven1 aug 2022
TikTokoohkleinejohn
Meer weergeven
Statische miniatuurweergave plaatsaanduiding