Bekkenbodemspier Oefeningen voor Iedereen
1:45
Bekkenbodemspier Oefeningen voor Iedereen
57,6K weergaven20 jan 2023
TikTokpubersvragen
Waar zit je bekkenbodem en waarom is die belangrijk? | Mannen & urineverlies
0:50
Waar zit je bekkenbodem en waarom is die belangrijk? | Mannen & urineverlies
424 weergaven1 maand geleden
YouTubeRobin Underwear
Overgeïrriteerde bekkenbodem? Zo leer je je bekkenbodem ontspannen
1:14
Overgeïrriteerde bekkenbodem? Zo leer je je bekkenbodem ontspannen
212 weergaven3 maanden geleden
YouTubeRobin Underwear
Somatische oefeningen voor het ontladen van bekken spanning
0:43
Somatische oefeningen voor het ontladen van bekken spanning
14,4K weergaven5 dec 2023
TikTokchantallekamycki
Bekkenbodem bij mannen: wat doet die eigenlijk?
0:25
Bekkenbodem bij mannen: wat doet die eigenlijk?
210 weergaven3 maanden geleden
YouTubeRobin Underwear
Bekken spier oefening met elastiek
1:50
Bekken spier oefening met elastiek
9,1K weergaven28 nov 2024
YouTubechiropractie Daams
Diede • Perinataal- en bekkenbodemkinesitherapeute • Mama van 2 on Instagram: "Deze 3 oefeningen kan je doen om je bekkenbodem te ontspannen. Adem tijdens de oefeningen rustig diep in en uit, laat spanning los. Blijf minimum 30 seconden in elke houuding, maar langer mag ook ☺️ Ook bij druk of zwaar gevoel in je bekkenbodem na je bevalling kunnen deze oefeningen helpen 🧡 Sla op voor later ✅️"
0:14
Diede • Perinataal- en bekkenbodemkinesitherapeute • Mama van 2 on Instagram: "Deze 3 oefeningen kan je doen om je bekkenbodem te ontspannen. Adem tijdens de oefeningen rustig diep in en uit, laat spanning los. Blijf minimum 30 seconden in elke houuding, maar langer mag ook ☺️ Ook bij druk of zwaar gevoel in je bekkenbodem na je bevalling kunnen deze oefeningen helpen 🧡 Sla op voor later ✅️"
2,1K weergaven9 maanden geleden
Instagrammomsquadt
1:13
EmpowerHer – P4. Bewustwording van de bekkenbodem
1 weergaven4 maanden geleden
YouTubeEmpowerHerLife
0:42
EmpowerHer – P4. Gecombineerde contractie van de bekkenbodem en de transversus abdominis
2 weergaven4 maanden geleden
YouTubeEmpowerHerLife
1:24
Hebben mannen ook een bekkenbodem? 🤔
186 weergaven4 maanden geleden
YouTubeRobin Underwear
1:26
Moet je je bekkenbodemspieren eigenlijk wel trainen?
21,5K weergaven11 maanden geleden
YouTubeNTR Wetenschap
0:38
Verzakking? Oefen meer dan alleen de bekkenbodemspieren 🧘‍♀️ #shorts
3K weergaven11 maanden geleden
YouTubeJouwbekkentherapeut - Yildiz van der Zijden
1:32
Pain around your SI joint?
2,3K weergaven6 maanden geleden
YouTubeFLOW FYSIO fysiotherapie
1:45
Hurkzit om het bekken meer te leren ontspannen.
2,5K weergaven2 okt 2025
YouTubeBewust in Balans met Baukje
0:41
EmpowerHer – P4. Bekkenbodemcontractie in zit
4 weergaven4 maanden geleden
YouTubeEmpowerHerLife
0:15
Met de Thigh Trainer train je thuis je binnenbenen en kun je bij iedere squeeze bewust je bekkenbodem aanspannen. Compact, makkelijk te gebruiken en ideaal om te werken aan sterkere benen, core en een routine die eenvoudig in je dag past. #thightrainer #pelvicfloor #innerthighs #homeworkout #womensfitness
294 weergaven2 maanden geleden
TikTokfitbymila_
1:49
In de cursus Bekkenbodemspieren leer je meer over dit onderwerp. 👉Ga naar JufDanielleAcademie.com! 😄
1,2K weergaven9 jun 2025
YouTubeJuf Danielle
0:39
Belang van Bekkenbodem Oefeningen tijdens de Zwangerschap
112,9K weergaven8 maanden geleden
TikToknadinehettinga
1:20
Run better and faster without injuries
733 weergaven3 maanden geleden
YouTubeFLOW FYSIO fysiotherapie
1:04
Pelvic floor exercises aren't the whole story
1 weergaven4 maanden geleden
YouTubeChristine Franck
0:40
An overly tense pelvic floor causes more problems than you think! And yes, especially if you are ...
18,9K weergaven5 maanden geleden
YouTubenadineh
1:00
Your pelvic floor does not stand alone
142 weergaven4 maanden geleden
YouTubeChristine Franck
0:21
No more back pain with Psoas exercises 🧘
165 weergaven3 maanden geleden
YouTubeSpiriators
0:09
Wat zegt jouw Psoas jou?
521 weergaven5 maanden geleden
YouTubeAurelia Coaching & Massage
0:05
Zwangerschapsupdate 24 weken: rugpijn, harde buiken en cravings
15,2K weergaven1 week geleden
TikTokmemopmijnmanier
0:38
Postpartum buik- en bekkenband: direct na bevalling tot 12 weken
2,2K weergaven1 week geleden
TikTokhouseofnoia
0:48
Iceland vs Ireland vs United Kingdom vs Japan vs Singapore vs Australia comparison
1,3K weergaven1 week geleden
TikTokbekken
0:52
Smokkelen voor gevorderden: goed getrainde bekkenbodemspieren komen van pas in de gevangenis. #jail #gevangenis #smokkel #crime
142,9K weergaven9 maanden geleden
TikTokmaaiketimmerman21
0:09
Zo zie je wat muscle memory is.. 😏 De eerste 2 maanden mocht ik eigenlijk niet trainen van de bekkenbodem fysio dus ook amper iets gedaan, deze maand wel weer lekker bezig op geleide van klachten (die ik tot nu toe niet meer heb) Hoe bouw je je trainingen op na een bevalling? Dat is echt voor iedereen anders, want we hebben allemaal een ander startpunt. Ik hou aan : minder vaak, minder zwaar, minder lang en elke week een klein beetje er bij op 1 aspect. Dus niet elke week én vaker én langer én
84K weergaven1 maand geleden
TikToknadinehettinga
0:27
Positiespel zonder doelen: lijnvoetbal vier tegen drie. Veld van dertig bij twintig meter, geen doelen. Vier aanvallers tegen drie verdedigers. Je scoort door de bal aan de voet over de achterlijn van de tegenstander te brengen. Veroveren de drie de bal, dan mogen zij naar de andere lijn. Coach op drie dingen: gebruik het overtal, speel de vrije man, kijk of de lijn open ligt, en verdedigers: samen doorschuiven. Wanneer wissel jij de drie verdedigers: na een punt, of op tijd? Zet het in de react
10,2K weergaven1 maand geleden
TikToktrainercontrol
Meer weergeven
Statische miniatuurweergave plaatsaanduiding