Heb jij pijn in je bovenrug? Doe dit..
0:16
Heb jij pijn in je bovenrug? Doe dit..
10,8K weergaven11 aug 2023
YouTubePhysio Sengers
Dit is een oefening die je helpt je midden/bovenrug te mobiliseren, rugpijn tegen te gaan en je
0:10
Dit is een oefening die je helpt je midden/bovenrug te mobiliseren, rugpijn tegen te gaan en je
1,3K weergaven8 maanden geleden
YouTubeMyoMove
Boost je houding met 1 makkelijke oefening voor je bovenrug
1:00
Boost je houding met 1 makkelijke oefening voor je bovenrug
2,4K weergaven14 jan 2025
YouTubeYoga met Rita | Yogaschool Mind Your Body
Dit is een oefening die je helpt je midden/bovenrug te mobiliseren, rugpijn tegen te gaan en je houding te verbeteren. 🍀 Ervaar je spanning of pijn in je bovenrug en nek? Reageer met “nekpijn” om ons exacte stappenplan te krijgen om deze klachten aan te pakken en snel pijnverlichting te krijgen.
0:09
Dit is een oefening die je helpt je midden/bovenrug te mobiliseren, rugpijn tegen te gaan en je houding te verbeteren. 🍀 Ervaar je spanning of pijn in je bovenrug en nek? Reageer met “nekpijn” om ons exacte stappenplan te krijgen om deze klachten aan te pakken en snel pijnverlichting te krijgen.
1,8K weergaven9 maanden geleden
TikTokmyomove.be
Probeer deze 6 Yogahoudingen tegen RUGPIJN | Oefeningen bij rugklachten
0:18
Probeer deze 6 Yogahoudingen tegen RUGPIJN | Oefeningen bij rugklachten
5,2K weergaven18 feb 2024
YouTubeZen With Debby
👉 Comment “RUGPIJN” voor ons stappenplan met oefeningen om je rug te versterken in slechts 15 min
0:17
👉 Comment “RUGPIJN” voor ons stappenplan met oefeningen om je rug te versterken in slechts 15 min
1,5K weergaven8 maanden geleden
YouTubeMyoMove
Rugpijn? mijn nr 1 oefening, ook bij zenuwbeknelling!
1:10
Rugpijn? mijn nr 1 oefening, ook bij zenuwbeknelling!
2,9K weergaven25 aug 2025
YouTubeOnline Fysiotherapie Renger Tijhuis
0:10
🔥 Brandende pijn tussen je schouderbladen? Dat lossen we op met gecontroleerde oefeningen voor je
1K weergaven6 maanden geleden
YouTubeMyoMove
0:07
Wist je dat een vastzittende nekbult en een pijnlijke bovenrug vaak ontstaan door slechte houding of
1,5K weergaven8 maanden geleden
YouTubeMyoMove
1:03
Rugpijn en pijn in je been ? Een super oefening‼️👉MEER VIA DE LINK IN MIJN BIO👍
226 weergaven11 maanden geleden
YouTubeOnline Fysiotherapie Renger Tijhuis
0:06
DIT IS DE OPLOSSING VOOR PIJN BOVEN- OF ONDERIN JE RUG.
2,1K weergaven8 maanden geleden
YouTubeZegpijnvaarwel
0:59
PIJN IN JE RUG/SI GEWRICHT ? DAN IS DEZE OEFENING VOOR JOU!
833 weergaven10 maanden geleden
YouTubeOnline Fysiotherapie Renger Tijhuis
0:59
Sciatica & Sciatica: This Exercise Will Relieve Your Pain in 60 Seconds #shorts
1,1K weergaven7 maanden geleden
YouTubeSTONEHART
1:01
A pull-down is NOT always a lat exercise
3,1K weergaven29 sep 2025
YouTubeFrank den Blanken
0:40
You think you're training your posterior shoulder... but your upper back is doing all the work.
2,8K weergaven11 maanden geleden
YouTubeFrank den Blanken
1:01
Happy Back 🤗
859 weergaven11 maanden geleden
YouTubeYoga met Rita | Yogaschool Mind Your Body
0:10
Die trekkende pijn in je lage rug die nooit helemaal weggaat
3,2K weergaven6 maanden geleden
YouTubeMyoMove
1:32
Pain around your SI joint?
2,3K weergaven5 maanden geleden
YouTubeFLOW FYSIO fysiotherapie
1:37
Piriformis pijn? Stop met rekken! Deze oefening doet wat rekken niet lukt 💪
4,9K weergaven8 maanden geleden
YouTubeFLOW FYSIO fysiotherapie
0:34
Your back doesn't grow because you miss this exercise..
1,6K weergaven6 maanden geleden
YouTubeFrank den Blanken
0:11
Heb je last van nekpijn, pijn tussen de schouderbladen of spanningshoofdpijn? 🙇‍♂️ Begin met deze
1,2K weergaven6 maanden geleden
YouTubeMyoMove
0:53
You're doing lateral raises and getting elbow pain every time.
3,1K weergaven1 maand geleden
YouTubeFrank den Blanken
0:31
BEST EXERCISE for SHOULDER PAIN radiating to the arm!
13,5K weergaven31 mei 2025
YouTubeSolid Performance
0:56
De meeste mensen verpesten hun rear delt oefeningen.
3K weergaven28 sep 2025
YouTubeFrank den Blanken
0:27
Liespijn: Komt het uit je rug of lies?
98,3K weergaven22 mrt 2025
TikTokelingjmanning
0:05
Heb je last van knopen of blokkades tussen je schouderbladen? Deze spanning in de rhomboid spieren kan niet alleen pijn in je bovenrug veroorzaken, maar ook uitstralen naar je nek en schouders. Dit komt vaak door overbelasting of een slechte houding bij langdurig zitten, wat de spieren stijf en pijnlijk maakt. 🔑 De link tussen rhomboid knopen en nekpijn: Wanneer de rhomboid spieren strak staan, trekken ze aan de omliggende structuren. Dit kan zorgen voor spanning in je nek, schouderbladen en ze
71,2K weergaven9 maanden geleden
TikTokmyomove.be
Deze beweging heet “armzwaaien”. Het komt uit oude bewegingsvormen zoals qigong, waar ritmische, ontspannen beweging wordt gebruikt om je lichaam los te maken. Je zwaait gewoon je armen terwijl je bovenlichaam zacht meedraait. Het ziet er simpel - of zelfs een beetje gek - uit, maar het effect is sterker dan je denkt. Wat het doet: • het maakt je schouders los • het verbetert je doorbloeding • het stimuleert je lymfestelsel • het activeert je zenuwstelsel (waardoor je meer ontspant) • het haalt
77,8K weergaven10 maanden geleden
TikTokmyomove.be
0:33
Effectieve Oefeningen Voor Je Onderrug Pijn! Heb Jij Ergens Last Van? Laat Het Weten In De Comments! #onderrugklachten #onderrugpijn #lageonderrug #rugpijn #rugpijnverlichting
286,9K weergaven22 jan 2024
TikTokdutchveinsking
0:37
Antwoorden op @Anthony van leent Deze oefeningen helpen om onderrug pijn te verhelpen of te voorkomen! #onderrug #onderrugpijn #rugpijnverlichting #lowerbackpainrelief #lowerbackpain #gymtok #foryou #heuppijn #lowerbackstretch #lowerbackpainrehab
113,1K weergaven11 jan 2023
TikTokdutchveinsking
0:51
Kraken of losmaken! 3 Simpele Manieren om Zelf je rug te fixen #fysiotherapie #rugpijn #kraken
20,5K weergaven4 apr 2025
YouTubeFysiofiks
Meer weergeven
Statische miniatuurweergave plaatsaanduiding