Hævede ben video - effektive venepumpeøvelser til hævede ben
Hævede ben video - effektive venepumpeøvelser til hævede ben
Jul 21, 2018
meresundhed.dk
4 SIMPLE OG GODE BEN ØVELSER 🦵 Alle øvelser, sæt og rep er vist i video✅ Gem og prøv programmet til din næste ben træning. Dit like og kommentar betyder meget😊 Ønsker du et skræddersyet program som er struktureret efter din målsætning, dit niveau, din tid? Besøg www.KennethRobert.dk #træningsprogram #benøvelser #bentræning #hjemmetræning #stærk #personligcoaching
0:30
4 SIMPLE OG GODE BEN ØVELSER 🦵 Alle øvelser, sæt og rep er vist i video✅ Gem og prøv programmet til din næste ben træning. Dit like og kommentar betyder meget😊 Ønsker du et skræddersyet program som er struktureret efter din målsætning, dit niveau, din tid? Besøg www.KennethRobert.dk #træningsprogram #benøvelser #bentræning #hjemmetræning #stærk #personligcoaching
15.5K viewsOct 19, 2022
TikTokkennethrobertjens
Træn ben- og balleøvelser med elastik: 3 øvelser m. Booty Band (GUIDE)
0:58
Træn ben- og balleøvelser med elastik: 3 øvelser m. Booty Band (GUIDE)
20.8K viewsOct 29, 2020
YouTubeBillig Fitness
4 gode øvelser til din rygtræning
0:41
4 gode øvelser til din rygtræning
15.8K viewsDec 12, 2022
YouTubemortennp
Sig farvel til trætte ben, stiv ryg og slap hud – oplev vibrationstræning, der gør en forskel på kun 15 minutter om dagen. ✅ Lindrer uro i benene og forbedrer din søvn ✅ Forbrænder op til 350 kalorier på ét kvarter ✅ Reducerer hævelse i fødder og forbedrer blodcirkulation ✅ Aflaster spændinger i ryggen og styrker kroppen skånsomt ✅ Opstrammer løs hud og giver fastere hud på ben og krop 👉 Prøv den risikofrit i 90 dage – mærk forskellen i dag! | AVA Beauty
0:50
Sig farvel til trætte ben, stiv ryg og slap hud – oplev vibrationstræning, der gør en forskel på kun 15 minutter om dagen. ✅ Lindrer uro i benene og forbedrer din søvn ✅ Forbrænder op til 350 kalorier på ét kvarter ✅ Reducerer hævelse i fødder og forbedrer blodcirkulation ✅ Aflaster spændinger i ryggen og styrker kroppen skånsomt ✅ Opstrammer løs hud og giver fastere hud på ben og krop 👉 Prøv den risikofrit i 90 dage – mærk forskellen i dag! | AVA Beauty
14.7K viewsJun 15, 2025
FacebookAVA Beauty
Vil du gerne have stærke og robuste ben samt en bedre balance? 🙌 Så viser Nicolaj her 8 forskellige øvelser til at styrke dine ben og øge din balance. Har du prøvet nogle af dem før? 😊 | Smertefribevægelse
0:49
Vil du gerne have stærke og robuste ben samt en bedre balance? 🙌 Så viser Nicolaj her 8 forskellige øvelser til at styrke dine ben og øge din balance. Har du prøvet nogle af dem før? 😊 | Smertefribevægelse
532 viewsFeb 17, 2024
FacebookSmertefribevægelse
👉🏼3 nemme øvelser til ældre - du kan lave derhjemme. Træn derhjemme - bliv stærkere og mere sikker på benene. 💪🏼 🍏Lav 1-3 runder af øvelser.🍏 ‌ 1. Sætte sig fra stol🪑 (Træner dine ben) 🔸Sid på en stol 🔸Rejs dig op og sæt dig roligt ned igen 🔸Gentag 8-12 gange 🔸Brug armlæn eller støt på din lår hvis du har brug for lidt hjælp. ‌ 2. Høje knæløft 🏃🏼‍♂️ (Træner din kondition og koordination) 🔸Stå bag en stol eller ved et bord (så har du noget at holde ved) 🔸Løft knæene op skiftevis så
0:28
👉🏼3 nemme øvelser til ældre - du kan lave derhjemme. Træn derhjemme - bliv stærkere og mere sikker på benene. 💪🏼 🍏Lav 1-3 runder af øvelser.🍏 ‌ 1. Sætte sig fra stol🪑 (Træner dine ben) 🔸Sid på en stol 🔸Rejs dig op og sæt dig roligt ned igen 🔸Gentag 8-12 gange 🔸Brug armlæn eller støt på din lår hvis du har brug for lidt hjælp. ‌ 2. Høje knæløft 🏃🏼‍♂️ (Træner din kondition og koordination) 🔸Stå bag en stol eller ved et bord (så har du noget at holde ved) 🔸Løft knæene op skiftevis så
116.5K viewsJun 12, 2025
FacebookFit&Sund Horsens
0:35
4 Øvelser til Store Ben og En God Bagdel
5.5K viewsJun 16, 2025
TikTokrene_macapili
2:04
Løberknæ? Prøv Disse Effektive Øvelser til Styrkelse og Fleksibilitet! 🦵🏃‍♂️
1.5K viewsMay 8, 2023
YouTubeAarhus Osteopati
0:33
5 superbra bein-og rumpeøvelser du kan gjøre til en stol eller benk ute 🌞 💥Kjør hver øvelse /hvert ben 30-40 sek 💥Korte pauser mellom øvelsene 💥5 ulike bein øvelser 💥2-3 runder Øvelsene: 1. Etbens knebøy ned til stol utfall fremover 2. Sideveis step up/ned 3. Et bens knebøy ned til stol hopp/evt opp på tå 4. Bulgarsk utfall m/trippeldip 5. Step up/ned i tempo rett frem mot stol Tester du? Blir takknemlig for en emoji om du liker dagens tips ❤️🥰🙏 Ønsker deg en nydelig ny dag 👋🌞 Ta vare �
12.7K views11 months ago
FacebookTren For Livet
0:20
Favorit Arm & Ben Øvelser Preacher Curl & Leg Extension
1.2K viewsSep 3, 2025
YouTubeKatrine Soon
0:57
4 gode øvelser du kan lave efter din løbetur 🤩 Du behøver ikke bruge mere end 10 minutter på øvelserne - og du kan sagtens lave det som cirkeltræning 💪 Du får trænet dine ben og din mavemuskulatur - så du får en bedre stabilitet når du løber 🫶 Vi har stadig en kasse tilbage med træningselastikker på vores lager, så du kan godt nå at skrive dig op på min hjemmeside til et træningsforløb og modtage GRATIS træningselastikker når du starter 🤩😍 #keepsmiling #hjemmetræning #løb #onlinecoaching #t
4.1K viewsJan 2, 2024
FacebookMichelle Vesterby
1:41
Er du klar til at prøve 3️⃣ gode øvelser for dine ben med en væg?
492 views9 months ago
YouTubeDin Flexible Sundhed
0:40
4 gode øvelser til ryggen💪🏼 #mortennp
38.1K viewsNov 22, 2022
TikTokmortennp
0:16
4 øvelser til mave, baller og lår 🔥
2.7K viewsJul 27, 2025
YouTubeSuperfit Mor
1:56
Gode og effektive øvelser for rygsmerter - Fysioterapeut København - Fysioterapi København
5.5K viewsJul 16, 2017
YouTubeAarhus Osteopati
0:27
3 øvelser til stærke og smidige skuldre! #styrketræning
659 viewsJul 29, 2025
YouTubeSmertefribevægelse
1:11
5 øvelser mere til at forebygge lændesmerter og til eventuelle diskus i lænden❤️‍🩹🙏 OBS: Brug gerne 15-20min hvér dag for at mærke en hurtig effekt. Har du meget ondt og er meget begrænset i din hverdag, så brug gerne tid 2-3 gange om dagen for endnu hurtigere virkning til at blive smertefri🙏 Www.sannemose.dk | Sanne Mose - Onlinecoach og personlig træner
44.1K views8 months ago
FacebookSanne Mose - Onlinecoach og personlig træner
0:59
2 Gode Triceps Øvelser til Arm Træning
9.7K viewsFeb 20, 2023
TikTokmortennp
PureGym Scandinavian on Instagram: "4 gode øvelser til at træne din mave💪 Cable crunch Abdominal crunch maskine Decline mavebøjninger Mavebøjninger på gulv #PuregymScandinavian #Fitnesforalle #Personligtræning"
465 views6 months ago
Instagrampuregym_scandinavian
0:27
Hvorfor jeg liker denne øvelsen i smittmaskinen Her er noen klare grunner til at dette er en av mange gode øvelser du kan bruke 👇 1️⃣ Stabilitet ➡️ Smittmaskinen gir deg mer kontroll ➡️ Mindre fokus på balanse – mer fokus på å presse muskelen ➡️ Lettere å jobbe nærmere failure uten at teknikken faller sammen 2️⃣ Hvorfor stabilitet er en fordel ➡️ Du kan konsentrere deg om å ta i ➡️ Mindre “støy” i bevegelsen ➡️ Bedre mulighet til å gi musklene et tydelig, progressivt stimuli over tid 3️⃣ Trenin
12.4K views8 months ago
FacebookMartin Balsvik Ramberg
0:33
2 øvelser til knæene
1.3K views8 months ago
YouTubeMichelle Lundh
0:30
3 øvelser til robuste knæ! #styrketræning
880 viewsMay 22, 2025
YouTubeSmertefribevægelse
0:32
3 øvelser til stærke og robuste knæ💪 #styrketræning
1.3K viewsJun 1, 2025
YouTubeSmertefribevægelse
3:17
Øvelser i tålmodighed og koncentration for børn
38.8K views3 months ago
TikTokhendederannika
1:09
Endelig en Træningsvideo til Glutes!
168.8K viewsJun 6, 2025
TikTokannarthimgaard
1:43
Min go-to beinøkt på NEXT Bryggen
296K views8 months ago
TikTokhannah_stenersen
0:21
Stollen auf n letzten mm gefahren 🙏#fyyyyyyyyyyyyyyyy #fyp #viral #simson #schräglage @Til @Ben🇩🇪🦅👺 @Moritz51🦅🇩🇪 @Leandro_s51🇩🇪🦅 @schaefchen56 @Luis @Evyo.rl @Fritz🇩🇪🦅 @Matthäus @Bxn_Sr80m @2 Rad Bino 🚀 @2Takt_Rakete🚀✨️
24.8K views4 months ago
TikTokelli_sr70
0:15
Flyvende hollænder: Øvelser til hovedstød i fodbold
67.2K viewsAug 7, 2025
TikTokmionellessifootball
0:25
Tips til bukser til korte ben
94.1K viewsJan 11, 2025
TikToksarawesth
See more
Static thumbnail place holder