Øvelse for øresten
1:00
Øvelse for øresten
7K views9 months ago
YouTubeAarhus Osteopati
Døjer du med løse øresten?👇 Emil er top-opdateret på området og guider dig her igennem en helt ny øvelse, der netop er udkommet på ørestens-området. Den er simpel, hurtig og kan laves hjemme på en seng, sofa eller briks, hvor hovedet kan komme ud over kanten 🙌 Det særlige ved den her øvelse er, at den kan ramme alle tre buegange på én gang 🔄👂 Derfor er den relevant for dig, der oplever svimmelhed pga. løstsiddende øresten. Øvelsen er mild, let at lave og mange mærker effekt allerede efter fø
1:00
Døjer du med løse øresten?👇 Emil er top-opdateret på området og guider dig her igennem en helt ny øvelse, der netop er udkommet på ørestens-området. Den er simpel, hurtig og kan laves hjemme på en seng, sofa eller briks, hvor hovedet kan komme ud over kanten 🙌 Det særlige ved den her øvelse er, at den kan ramme alle tre buegange på én gang 🔄👂 Derfor er den relevant for dig, der oplever svimmelhed pga. løstsiddende øresten. Øvelsen er mild, let at lave og mange mærker effekt allerede efter fø
61.7K views8 months ago
FacebookAarhus Osteopati
Svimmel på grund af øresten?👂 Epleys manøvre kan hjælpe, hvis ørestenen sidder i den bageste buegang. Du kan prøve øvelsen derhjemme med en hjælper - men virker det ikke, kan årsagen være, at stenen sidder i en anden buegang og kræver en anden øvelse. Det handler om at finde den rette bevægelse, så svimmelheden slipper, og balancen vender tilbage 💚 #svimmelhed #balance #sundhed #øresten #bppv #wellbeing #epleysmaneuver | Head Nord
0:59
Svimmel på grund af øresten?👂 Epleys manøvre kan hjælpe, hvis ørestenen sidder i den bageste buegang. Du kan prøve øvelsen derhjemme med en hjælper - men virker det ikke, kan årsagen være, at stenen sidder i en anden buegang og kræver en anden øvelse. Det handler om at finde den rette bevægelse, så svimmelheden slipper, og balancen vender tilbage 💚 #svimmelhed #balance #sundhed #øresten #bppv #wellbeing #epleysmaneuver | Head Nord
18.7K views10 months ago
FacebookHead Nord
🌿 3 øvelser mod tinnitus Tinnitus handler ikke altid kun om selve øret. Forskning viser, at spændinger i kæbe, nakke og de små muskler omkring øret kan påvirke hørenerven og forværre oplevelsen af øresusen. Når musklerne er stramme, sender de flere signaler til nervesystemet – og hjernen kan opfatte det som lyd. Derfor giver det mening at arbejde både lokalt med musklerne og mere generelt med ro i nervesystemet. 🔹 Øvelse 1: Massage af masseter (tyggemusklen) • Masseter er en af kroppens stærke
0:14
🌿 3 øvelser mod tinnitus Tinnitus handler ikke altid kun om selve øret. Forskning viser, at spændinger i kæbe, nakke og de små muskler omkring øret kan påvirke hørenerven og forværre oplevelsen af øresusen. Når musklerne er stramme, sender de flere signaler til nervesystemet – og hjernen kan opfatte det som lyd. Derfor giver det mening at arbejde både lokalt med musklerne og mere generelt med ro i nervesystemet. 🔹 Øvelse 1: Massage af masseter (tyggemusklen) • Masseter er en af kroppens stærke
20.8K viewsSep 5, 2025
FacebookBodyfulness
Har du oplevet svimmelhed pga. øresten?👂🌀 I denne video viser Sabina Helweg fra Aarhus Osteopati tre effektive manøvrer, der kan hjælpe: 💚Epleys manøvre - ved øresten i den bagerste buegang. Alle positioner holdes til nystagmus og svimmelhed er væk, eller i 1-2 min. Drej hovedet 45° til den side, som øresten sidder i. Dette eksempel viser højresidig øresten. Læg dig hurtigt ned på ryggen med hovedet 30° bagover - f.eks. udover sengekanten. Hovedet er stadig drejet mod højre. Drej hovedet 45°
2:01
Har du oplevet svimmelhed pga. øresten?👂🌀 I denne video viser Sabina Helweg fra Aarhus Osteopati tre effektive manøvrer, der kan hjælpe: 💚Epleys manøvre - ved øresten i den bagerste buegang. Alle positioner holdes til nystagmus og svimmelhed er væk, eller i 1-2 min. Drej hovedet 45° til den side, som øresten sidder i. Dette eksempel viser højresidig øresten. Læg dig hurtigt ned på ryggen med hovedet 30° bagover - f.eks. udover sengekanten. Hovedet er stadig drejet mod højre. Drej hovedet 45°
2K views11 months ago
FacebookAarhus Osteopati
Løberknæ? Prøv Disse Effektive Øvelser til Styrkelse og Fleksibilitet! 🦵🏃‍♂️
2:04
Løberknæ? Prøv Disse Effektive Øvelser til Styrkelse og Fleksibilitet! 🦵🏃‍♂️
1.5K viewsMay 8, 2023
YouTubeAarhus Osteopati
Jørgen er blevet behandlet for svimmelhed, som følge af løse øresten. Hør hele hans historie på www.https://behandling.foldberg.dk/seniorer/ --> patientfortællinger. | Foldberg.dk
0:19
Jørgen er blevet behandlet for svimmelhed, som følge af løse øresten. Hør hele hans historie på www.https://behandling.foldberg.dk/seniorer/ --> patientfortællinger. | Foldberg.dk
538 viewsFeb 20, 2025
FacebookFoldberg.dk
1:10
Her viser jeg fram 7 gode øvelser mot høye skuldre. Øvelsene har som hovedformål å løsne opp i muskelspenninger rundt skuldrene og nakken. Samtidig som at de stimulerer sirkulasjon og leddvæske til skuldrene. Programmet bør gjøres 2-3 ganger i uken for god effekt, men kan også utføres opptil 5 ganger i uken. Utfør 10-15 reps pr øvelse og hold gjerne strekkøvelsen i opptil 30 sekunder. Vennlig hilsen, Alexander (Allmenn- og idrettskiropraktor) #nakkesmerter #skulder #høyeskuldre #øvelser #trening
68.8K views7 months ago
FacebookKiropraktor Alexander Andorff
1:32
Stiv rygg? Her viser jeg fram 3 øvelser som kan hjelpe deg! 🎬🌱 Formålet er å stimulere leddbevegelighet i hele ryggen og løse opp muskelspenninger, samt bindevevspansring (særlig rundt ribbeinskassen). Utfør 10-15 repetisjoner på hver øvelse og 2-3 sett. Øvelsene kan gjøres daglig eller annenhver dag. 😊 #rygg #ryggstivhet #ryggsmerter #brystrygg #ryggøvelser | Kiropraktor Alexander Andorff
14.6K views9 months ago
FacebookKiropraktor Alexander Andorff
0:10
3 enkle øvelser for å løsne hofter og bekken #osteopat #hofte #bekken #mobilitet #stretching
1.6K views9 months ago
YouTubeSterk Mamma – Marielle Kongsvold
0:45
Snurretur stopper svimmelhed 😵‍💫 Egentlig ligner den noget fra en forlystelsespark, men svimmelhedsstolen udgør en vigtig del af behandlingen af øresten. Øresten er små krystaller, der river sig løs, og som kan havne i de små, væskefyldte rør i det indre øre, der er meget vigtigt for menneskets balanceevne. Vestibulogi assistent Gerd Bach Hansen fra Øre,- næse,- halskirurgisk og Audiologisk Klinik bruger to af de særlige stole i sit arbejde. | Rigshospitalet
555.5K viewsNov 11, 2022
FacebookRigshospitalet
0:43
Stop med de her 3 øvelser
2.9K views4 months ago
YouTubeRene Macapili
2:21
Stive skuldre? Her er 5 øvelser som kan hjelpe deg. 💪 Formålet med øvelsene er å myke opp skulderleddene dine og løse opp i muskelspenninger. Gjenta 10-20 repetisjoner på hver øvelse. Gjenta 3 sett. Øvelsene kan gjøres daglig. #skulder #skulderøvelser #trening #øvelser | Kiropraktor Alexander Andorff
62.1K views9 months ago
FacebookKiropraktor Alexander Andorff
0:29
4 gode øvelser for stivhed / ømhed i lænden Vil du havde endnu flere øvelser for hele ryggen / nakken så læs mere herunder 👇🏽 Slut med smerter ømhed stivhed👇🏽 Mobilitetsprogram for hele ryggen / nakken 🫶🏾 12 ugers program 10 træningspas 9 min træningspas På video så du følger mig 2 forskellige træningspas på 6 uger Hvem er dette program til 👇🏽 Stivhed Ømhed Ondt i nakke / ryg / lænd Låst i sine bevægelser Sidder foran en skærm mange timer om dagen Brug for styrke mobiltet i de områder Sv
1.8K views7 months ago
FacebookWorkout Pedersen
1:20
Mobiliserende øvelser for øvre ryg i liggende
1.3K views3 months ago
YouTubeKlinik Corydon
0:53
3 nemme armøvelser for din ryg og dit sunde åndedræt
899 views11 months ago
YouTubeMere Sundhed - Helle Lyngsgaard Johansen
0:47
3 øvelser til at ramme hele skulderen
787 views3 months ago
YouTubeRene Macapili
2:18
Skulder rehab - Dag 8 - passive øvelser for skulder
701 views7 months ago
YouTubeFeetBack Fysioterapi og træning
0:15
3 øvelser du kan gjøre for smerter og/eller stivhet i korsryggen. Disse hjelper med mobilitet som løsner opp stivhet, øker blodsirkulasjonen og aktiverer dype muskler som stabiliserer korsryggen din! #fysioterapeut #øvelser #rygg #stiv #korsrygg
58.3K views9 months ago
TikTokfysioterapeutingrid
1:35
1 min på hver øvelse 10 øvelser Inspirert fra ancient praksis som QiGong og Thai chi blandet med moderne vestlige lymfatiske bevegelses teknikker Start med de øvelsene kroppen din er klar for og modifiser med det bevegelses utslaget som passer deg der du er i din prosess❤️ | Mathilde Myklebust
80.4K views10 months ago
FacebookMathilde Myklebust
0:28
👉🏼3 nemme øvelser til ældre - du kan lave derhjemme. Træn derhjemme - bliv stærkere og mere sikker på benene. 💪🏼 🍏Lav 1-3 runder af øvelser.🍏 ‌ 1. Sætte sig fra stol🪑 (Træner dine ben) 🔸Sid på en stol 🔸Rejs dig op og sæt dig roligt ned igen 🔸Gentag 8-12 gange 🔸Brug armlæn eller støt på din lår hvis du har brug for lidt hjælp. ‌ 2. Høje knæløft 🏃🏼‍♂️ (Træner din kondition og koordination) 🔸Stå bag en stol eller ved et bord (så har du noget at holde ved) 🔸Løft knæene op skiftevis så
116.5K viewsJun 12, 2025
FacebookFit&Sund Horsens
0:24
3 øvelser til en stærk og robust ryg💪 #styrketræning #træning
2.9K viewsMar 11, 2025
YouTubeSmertefribevægelse
0:32
3 øvelser til stærke og robuste knæ💪 #styrketræning
1.3K viewsJun 1, 2025
YouTubeSmertefribevægelse
0:32
Top 3 triceps øvelser for store arme!
2.7K views11 months ago
YouTubeRene Macapili
0:13
Løb med samme ben og arm 💀 @Jon Vejlemand @Frommerjoe @Loke Lund @nomi
41.9K views5 months ago
TikTokjeppeoelgaard
0:33
Start2move: 4 enkle øvelser for hofte, styrke og bevegelighet
23.1K views4 months ago
TikTokagnetheb
1:09
Endelig en Træningsvideo til Glutes!
168.8K viewsJun 6, 2025
TikTokannarthimgaard
0:28
Muscles & Moves: Ganske Episk Triks Tutorial
127.4K views5 months ago
TikToknymoena
0:18
suvvenstar (@arofikie)’s videos with suara asli - 𝕱𝖆𝖎𝖘𝖆𝖑𝖑🥀|| 𝐖𝐀𝐑𝐄𝐆 - Faisall🥀|| 𝐖𝐀𝐑𝐄𝐆
296.3K viewsDec 24, 2024
TikTokarofikie
1:46
Fler rumpeøvelser for effektiv trening
49.7K viewsJun 29, 2025
TikToknicoleskjonnhaug
See more
Static thumbnail place holder