Mathilde / Kiné du sport 🏋🏻‍♀️/ Coaching perso on Instagram: "🦴 Périostite : c’est quoi ? Inflammation du périoste du tibia, fréquente chez les coureurs quand les contraintes deviennent trop importantes (charge mal dosée, terrain dur, déficit de force). ⸻ 🦶 Pourquoi renforcer les muscles du pied ? Le pied est le premier amortisseur à chaque foulée. S’il manque de force ou de contrôle, les contraintes remontent vers le tibia 👉 surcharge = périostite. ⸻ 💪 Comment renforcer efficacement le pi
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Mathilde / Kiné du sport 🏋🏻‍♀️/ Coaching perso on Instagram: "🦴 Périostite : c’est quoi ? Inflammation du périoste du tibia, fréquente chez les coureurs quand les contraintes deviennent trop importantes (charge mal dosée, terrain dur, déficit de force). ⸻ 🦶 Pourquoi renforcer les muscles du pied ? Le pied est le premier amortisseur à chaque foulée. S’il manque de force ou de contrôle, les contraintes remontent vers le tibia 👉 surcharge = périostite. ⸻ 💪 Comment renforcer efficacement le pi
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