Zapiekane połówki cukinii z kurczakiem i pieczarkami 285 kcal / 2 połówki (1 porcja) Składniki (4 porcje = 8 połówek): * 400 g mięsa mielonego z kurczaka * 12 g oliwy * 200 g pomidorów z puszki * 400 g pieczarek * 4 cukinie (ok. 665 g) * 1 mozzarella light * przyprawy według uznania Dodatki: ketchup keto, sos czosnkowy (ja używam tego z dzika), szczypiorek, ogórek kiszony drobno posiekany Makro (1 porcja / 2 połówki): * kcal: ~285 * białko: ~35 g * węglowodany: ~7 g * tłuszcz: ~11 g #zdrowyobiad
0:08
Zapiekane połówki cukinii z kurczakiem i pieczarkami 285 kcal / 2 połówki (1 porcja) Składniki (4 porcje = 8 połówek): * 400 g mięsa mielonego z kurczaka * 12 g oliwy * 200 g pomidorów z puszki * 400 g pieczarek * 4 cukinie (ok. 665 g) * 1 mozzarella light * przyprawy według uznania Dodatki: ketchup keto, sos czosnkowy (ja używam tego z dzika), szczypiorek, ogórek kiszony drobno posiekany Makro (1 porcja / 2 połówki): * kcal: ~285 * białko: ~35 g * węglowodany: ~7 g * tłuszcz: ~11 g #zdrowyobiad
72 views1 month ago
TikTokmartynakaajzer
See more
Static thumbnail place holder