Här kommer ett effektivt pass för dig som vill bli starkare med bara kroppsvikt och kunna träna hemma! 🔥 16-minuters helkroppspass 📌 Upplägg: 40 sek arbete – 20 sek vila x 3 varv 1️⃣ Squat – Starkare ben & rumpa 2️⃣ Reverse Lunge – Ben och balans 3️⃣ Dips (på stol/soffa) – Starkare armar 4️⃣ Jack knife – Starkare core 5️⃣ Push ups – Power i överkroppen 🔥 ⏳ Kort, effektivt och perfekt att göra hemma! Så här kan ett del av ett träningspass se ut i min Kvinnoboost. Där kan du välja om du vill tr
0:33
Här kommer ett effektivt pass för dig som vill bli starkare med bara kroppsvikt och kunna träna hemma! 🔥 16-minuters helkroppspass 📌 Upplägg: 40 sek arbete – 20 sek vila x 3 varv 1️⃣ Squat – Starkare ben & rumpa 2️⃣ Reverse Lunge – Ben och balans 3️⃣ Dips (på stol/soffa) – Starkare armar 4️⃣ Jack knife – Starkare core 5️⃣ Push ups – Power i överkroppen 🔥 ⏳ Kort, effektivt och perfekt att göra hemma! Så här kan ett del av ett träningspass se ut i min Kvinnoboost. Där kan du välja om du vill tr
100.6K viewsFeb 20, 2025
FacebookPT-Kerstin
See more
Static thumbnail place holder