Excentrisch en concentrisch❗️ Tijdens het het doen van oefeningen in de gym heb je verschillende fases van bewegen. Je hebt namelijk bij elke oefening winnen en verliezen van het gewicht. Hoe ga je daar goed mee om?⬇️ We noemen het winnen en verliezen in de fitness concentrisch en excentrisch. In de concentrische fase win je van het gewicht en excentrische fase verlies je van het gewicht🤝🏻 Afhankelijk van als jij een push of pull (duw of trek) beweging dus denk daar goed om. Omdat tijdens het
0:27
Excentrisch en concentrisch❗️ Tijdens het het doen van oefeningen in de gym heb je verschillende fases van bewegen. Je hebt namelijk bij elke oefening winnen en verliezen van het gewicht. Hoe ga je daar goed mee om?⬇️ We noemen het winnen en verliezen in de fitness concentrisch en excentrisch. In de concentrische fase win je van het gewicht en excentrische fase verlies je van het gewicht🤝🏻 Afhankelijk van als jij een push of pull (duw of trek) beweging dus denk daar goed om. Omdat tijdens het
105 weergaven11 maanden geleden
FacebookFitveld personal coaching
Meer weergeven
Statische miniatuurweergave plaatsaanduiding