Skulder: Elastik øvelser
1:26
Skulder: Elastik øvelser
169 views2 months ago
YouTubeKlinik Corydon
3 øvelser til skulderen KUN med elastik💪 #styrketræning
0:27
3 øvelser til skulderen KUN med elastik💪 #styrketræning
4.3K viewsJun 2, 2025
YouTubeSmertefribevægelse
Øvelse: Windmill knæ-fire stående med elastik 💥 Windmill – styrk skulder, ryg og core En af vores favoritter, når det gælder mobilitet og stabilitet i overkroppen 💪 "Windmill knæ-fire stående med elastik" udfordrer både skulder, nakke, øvre ryg, lænd og core – og er perfekt som en del af opvarmning eller genoptræning. 🎯 Fokusér på: - Kontrolleret bevægelse gennem hele rotationen - At holde spændet i maven - At trække vejret roligt Se videoen og prøv den næste gang du træner – din ryg og skuld
0:36
Øvelse: Windmill knæ-fire stående med elastik 💥 Windmill – styrk skulder, ryg og core En af vores favoritter, når det gælder mobilitet og stabilitet i overkroppen 💪 "Windmill knæ-fire stående med elastik" udfordrer både skulder, nakke, øvre ryg, lænd og core – og er perfekt som en del af opvarmning eller genoptræning. 🎯 Fokusér på: - Kontrolleret bevægelse gennem hele rotationen - At holde spændet i maven - At trække vejret roligt Se videoen og prøv den næste gang du træner – din ryg og skuld
1.2K views8 months ago
FacebookAktiv fysioterapi
8 øvelser for bedre bevegelighet i skuldrene og skulderbladene 🙆🏼‍♂️ #skuldermobilitet #skulder
1:47
8 øvelser for bedre bevegelighet i skuldrene og skulderbladene 🙆🏼‍♂️ #skuldermobilitet #skulder
2K views11 months ago
YouTubeAlexander Andorff | Vondtklinikkene
Øm eller stiv skulder?Så hop på dette lille skulderprogram med 5 små øvelser. Prøv i 2-4 uger, og se om du kan få bedre bevægelighed, mere styrke, mindre smerte. Læs mere om programmet lidt længere nedeSe Alternativt kan du kommentere reel’en her med ‘skulder’ så sender jeg dig et link hvor du kan booke træning sammen med mig. Det foregår online, på zoom, og det koster 89 kroner at være med. Tilmelding er bindende.Træningsprogrammet kommer her5 øvelser30-60 sekunders arbejde pr øvelse1-2 x om da
0:39
Øm eller stiv skulder?Så hop på dette lille skulderprogram med 5 små øvelser. Prøv i 2-4 uger, og se om du kan få bedre bevægelighed, mere styrke, mindre smerte. Læs mere om programmet lidt længere nedeSe Alternativt kan du kommentere reel’en her med ‘skulder’ så sender jeg dig et link hvor du kan booke træning sammen med mig. Det foregår online, på zoom, og det koster 89 kroner at være med. Tilmelding er bindende.Træningsprogrammet kommer her5 øvelser30-60 sekunders arbejde pr øvelse1-2 x om da
7.4K viewsMar 27, 2025
FacebookSmertefysioterapeuten
Sådan får du effektiv skulder træning
0:21
Sådan får du effektiv skulder træning
1.1K views5 months ago
YouTubeRene Macapili
Top 3 Skulder Øvelser💪
0:30
Top 3 Skulder Øvelser💪
10.8K viewsOct 8, 2023
YouTubeRene Macapili
0:19
Komplet bryst, skulder og triceps træning
945 views2 months ago
YouTubeRene Macapili
0:47
3 øvelser til at ramme hele skulderen
801 views2 months ago
YouTubeRene Macapili
0:34
4 Øvelser der kan være med til at smøre din skulder. God skulderfunktion, hænger sammen med mange forskellige ting. Som du så den anden dag, hænger det også sammen med mængden af aktivitet i hjernestammen, på samme side. Idag retter vi fokus et andet sted hen, nemlig mere mod selv skulderen, og giver dig 4 øvelser som ofte indgår i rehabiliteringen af skulderproblemer. 1. Træn styrken i musklen ovenpå skulderen. 2. Træn forbindelsen til din midtryg - skulderbladet klistrer sig fast her, så midtr
22.5K views11 months ago
FacebookSmertefysioterapeuten
0:51
STJÆL MIT PROGRAM - Push (skulder/triceps) 💥
874 views9 months ago
YouTubeDove Fitness
1:48
Skulder: Øvelser med vægt
88 views2 months ago
YouTubeKlinik Corydon
0:19
2 gode midt/side skulderøvelser for 3-D skuldre! ✅💪 #shoulderworkout #shouldergains #lateralraises #sidedelts #3dshoulder #træningstips #trainingtips #skulder #skuldertræning
1.1K viewsJun 14, 2022
TikTokalexbolarsen
0:41
Ondt i skulderen under/efter træning?
42 views1 month ago
YouTubeSmertefribevægelse
0:47
Brysttræning og ondt i skulderen Kan man nikke genkendende til følgende symptomer: 1️⃣Smerter fra skulderen 2️⃣Smerter når man løfter armen op til siden (især mellem 70-120 grader) 3️⃣Smerter når man ligger på den skulder 4️⃣Lavet meget ensformigt arbejde (kan både være sportsaktivitet eller f.eks. malet) 5️⃣Svækket skuldermuskulatur Så har man muligvis det man kalder subakromial smertesyndrom (tidligere kendt som skulder impingement)/ rotatorcuff tendinopati. Kært barn har mange forskellige nav
243 views7 months ago
FacebookAshraf - Ashtetics
0:46
Liggende sidehev for skulder-gains! #treningsnorge #styrketrening #treningstips #skuldertrening #sidehev #fordeg #fyp #foryou #foryoupage
7.8K viewsMar 17, 2023
TikTokcoach.walbaekken
0:30
Er skulderen øm eller stiv? Lad mig vise dig en lavt hægende frugt, som vi kom omkring på dagens online skuldertræning. Hvis vi taler om en øm eller stiv højre skulder, så prøv at arbejde med dit venstre ben. Driv en masse information ind til hjernen fra fx anklen, eller hoften, og se om det ændrer din evne til at bruge højre skulder. Er du blevet nysgerrig på hvad der sker, så læs om opposing joint theory - det er den vi tester af, om du kan have nytte af, her. Vil du med på fremtidige online-t
101.2K viewsApr 9, 2025
FacebookSmertefysioterapeuten
0:33
3 øvelser til frossen skulder 😋
329 views1 month ago
TikToksmertefribevaegelse
0:21
Målrettet hjælp til skuldersmerter – nu med Marc i teamet 💪
137 views11 months ago
YouTubeThomsen Fysioterapi og Osteopati
0:16
Glædelig 13. december ✨ Smerter i nakke og skulder? Så prøv den her øvelse. 👉 FAKTA: Smerter i nakke og skulder er almindelige og skyldes ofte dårlig holdning, overbelastning, stress og stillesiddende arbejde. Smerterne er sjældent alvorlige og forsvinder typisk af sig selv, men kan afhjælpes med simple øvelser og manuel behandling. 👉 FYS DIG SELV: Lig dig på gulvet og løft hovedet op ved at aktivere øvre ryg, nakke og skulder. Roter så hoved og fra side til side. ❤️ Like opslaget, hvis du syn
24.9K views7 months ago
FacebookFjordens Fysioterapi
0:30
✳️ Skyder din hest skulder ❓Snubler din hest på et forben ❓Utakt haltheder på et forben uden dyrlægen kan forklare hvorfor. Måske det er muskulaturen der er spændt og har brug for dybdegående massage🐴 OBS 🚫 Nogle ryttere har problemet med at hesten lægger sig hårdt på biddet og spænder op i nakken og bliver stærk på tøjlen, “stiv” i halsen. Det er ofte et symptom på spændinger i hestens krop, og det kan afhjælpes med dybdegående massage og manuel terapi 🐴👍🏻✔️ ➡️ Ved spændt skulder og
35K views10 months ago
FacebookLineHestemassør & Sportsmassør
1:55
Fibromyalgi og Frossen Skulder 🥶 Visste du at mange med fibromyalgi også rammes av frossen skulder (adhesiv kapsulitt)? En sentral årsak kan være bindevevspansring – en form for vedvarende spenningstilstand i bindevev og muskulatur. Som igjen kan gi mindre sirkulasjon og økt risiko for inflammasjon. Et sentralt tema jeg også skriver om i publikasjonen «Fibromyalgi og Bindevevets Gåte» (lenke i kommentarfeltet). 📚 🙋‍♀️ Leddkapselen (capsula articularis) i skulderen består i hovedsak av bindeve
6.2K views9 months ago
FacebookKiropraktor Alexander Andorff
0:22
Smerter der trækker fra skulderen op i nakken. Der kan være mange årsager. Én af dem kan være, hvis din skulder hænger.. Gør den det, så kan det være et tonus problem, altså et spændingsproblem i musklerne der skal løfte den og holde den fra at synke frem. Dem kan vi prøve at aktivere ved hjælp af styrketræning, men vi kunne også stimulere det indre øre og lillehjernen, fordi de to driver en masse tonus til området. Fx kan du prøve at lave VOR-øvelser som jeg viser først i videoen. Du kan også o
123K views8 months ago
FacebookSmertefysioterapeuten
0:45
Hvad er “frossen skulder”?❄️ En frossen skulder betyder, at skulderleddet bliver ramt af inflammation 🔥 👉 Ledkapslen hæver op, spænder sammen og kan til sidst klistre til knoglerne i leddet. 😣 Resultatet? Smerter og nedsat bevægelighed i skulderen. 🦴 Ledkapslen skal normalt holde skulderen på plads og styre bevægeligheden, men når den hæver, bliver det svært (og smertefuldt) at bevæge armen i yderstillinger. Dyk ned i emnet her 👇 https://www.aarhusosteopati.dk/behandling/frossen-skulder/ |
2.2K views7 months ago
FacebookAarhus Osteopati
1:53
Tömma Nödfond: En Skuldresa med Kashzon
31.5K views7 months ago
TikTokherr.kronan.kashz
5:11
Skuldhantering: Enkla steg för att bli skuldfri
35.4K views9 months ago
TikTokherr.kronan.kashz
0:30
Behandling av hengende skulder og stramme ribben
22.5K views7 months ago
TikToktomsarena
0:16
Brysttræning: Juster bænk for maksimal effekt
60.5K viewsJan 15, 2025
TikTokrene_macapili
0:58
Træn ben- og balleøvelser med elastik: 3 øvelser m. Booty Band (GUIDE)
20.8K viewsOct 29, 2020
YouTubeBillig Fitness
0:19
Enkel og fin øvelse å starte med for deg som har vondt i skulderen #fyp #kiropraktor #rehab #skulder #nemus
14.9K views6 months ago
TikTokkiropraktor.linnea
See more
Static thumbnail place holder