Hoftesmerter: 5 øvelser til hofte, lyske og inderlår hvis du har ondt | Maxer.dk
7:17
Hoftesmerter: 5 øvelser til hofte, lyske og inderlår hvis du har ondt | Maxer.dk
28.8K viewsSep 6, 2021
YouTubeMaxer af Jacob Beermann
Smerter i hoften? Her viser jeg fram 3 stående øvelser for hoften din. Formålet er å stimulere bevegelighet i hofteleddet og styrke hoftemusklene - slik at du får en sterkere og friskere hofte. Øvelsene kan gjøres annenhver dag. Utfør 10-15 repetisjoner og gjenta over 3 sett. #helse #hofte #hoftetrening #treningsøvelser | Kiropraktor Alexander Andorff
2:18
Smerter i hoften? Her viser jeg fram 3 stående øvelser for hoften din. Formålet er å stimulere bevegelighet i hofteleddet og styrke hoftemusklene - slik at du får en sterkere og friskere hofte. Øvelsene kan gjøres annenhver dag. Utfør 10-15 repetisjoner og gjenta over 3 sett. #helse #hofte #hoftetrening #treningsøvelser | Kiropraktor Alexander Andorff
18.2K views7 months ago
FacebookKiropraktor Alexander Andorff
HOFTE: Tøyeøvelse for hofteleddsbøyer (m. iliopsoas)
0:50
HOFTE: Tøyeøvelse for hofteleddsbøyer (m. iliopsoas)
35K viewsDec 25, 2016
YouTubeRygg og Rehab
HOFTE: Styrkeøvelse for hofte - Bekkentilt
0:48
HOFTE: Styrkeøvelse for hofte - Bekkentilt
2.3K viewsMar 8, 2019
YouTubeRygg og Rehab
Stivhed i lænden - Smerter i lænden - Øm Lænd - Nedsat bevægelighed hofte - hoftesmerter - Øvelser
0:51
Stivhed i lænden - Smerter i lænden - Øm Lænd - Nedsat bevægelighed hofte - hoftesmerter - Øvelser
20.9K viewsMay 6, 2021
YouTubeAarhus Osteopati
7 Øvelser Mot Artrose / Slitasje i Hoften
3:12
7 Øvelser Mot Artrose / Slitasje i Hoften
116.5K viewsSep 17, 2018
YouTubeVondtklinikkene - Helse og Trening
5 Øvelser mot Slimposebetennelse i Hoften (Hoftebursitt)
2:05
5 Øvelser mot Slimposebetennelse i Hoften (Hoftebursitt)
95.7K viewsJun 14, 2019
YouTubeAlexander Andorff | Vondtklinikkene
1:18
Øvelser til hoftesmerter - Hoftetræning - Smerter ondt i hoften - Aarhus Osteopati København
10.8K viewsJul 15, 2021
YouTubeAarhus Osteopati
1:20
Hofteøvelser Med Elastik - Prøv Disse 3! (1/2)
4.9K viewsAug 21, 2020
YouTubeSmertefys
0:53
Ondt i hoften? Her er 7 simple øvelser til dig, der lider af smerter i hoften
1.4K viewsOct 29, 2020
YouTubeFysioterapien.dk
12:53
Øvelser for trokanterbursit / Slimsækkebetændelse i hoften | 10 minutters træningsprogram
19.7K viewsMar 17, 2021
YouTubeDin Flexible Sundhed
3:14
👏🏻 Hofteartrose behandling 👨‍⚕️ som virker. Få hjelp på Din Helse Bjølsen.
2.7K viewsMar 28, 2022
YouTubeDin Helse
13:27
Øvelser for en overbelastet hoftebøjer | Stræk og styrke af Iliopsoas | 10 minutters træning
50K viewsMar 31, 2021
YouTubeDin Flexible Sundhed
1:40
FJERN HOFTESMERTER MED SIMPLE ØVELSER
56.5K viewsJan 12, 2021
YouTubeCPH Osteopati
3:38
SELVHJÆLP TIL ET AKUT LÆNDEHOLD
60.9K viewsNov 7, 2017
YouTubeThomsen Fysioterapi og Osteopati
13:14
ØVELSER FOR SLIDGIGT I HOFTEN | Fokus på styrke og bevægelighed
18K viewsNov 9, 2021
YouTubeDin Flexible Sundhed
1:04
HOFTE: Styrketrening for hofte og bekken med strikk
12.2K viewsDec 25, 2016
YouTubeRygg og Rehab
0:19
Hvis du har hoftesmerter eller ballesmerter, så prøv lige denne øvelse. - - - dog IKKE hvis du har fået udskiftet dit hofteled - - - Stå på alle 4. Løft modsatte ben og flyt så din hofte udad og ind igen, langsomt og kontrolleret. Respekter smertegrænsen, såvel i ballen, som i lysken. Du får komprimeret hofteleddet, trænet muskulaturen og arbejdet med din mobilitet, i én og samme øvelse. Test bevægelighed og smerter før og efter. Start roligt op og forvent lidt muskelømhed dagen derpå. God træni
68.8K views7 months ago
FacebookSmertefysioterapeuten
1:46
Effektivt stræk til stramme hoftebøjere (psoas)
96.5K viewsFeb 16, 2015
YouTubeTairo Klinik - Rolfing & Akupunktur
0:37
SKULDER: Tøyeøvelse for skulderbladet
11K viewsFeb 21, 2019
YouTubeRygg og Rehab
4:36
3 simple øvelser til lænden
42K viewsMar 20, 2022
YouTubeAalborg Smerte- og Sportsklinik
0:37
FJERN HÆLSPORE MED DISSE SIMPLE ØVELSER
35.7K viewsJan 23, 2021
YouTubeCPH Osteopati
2:19
Øvelser mot knesmerter | Patellofemoralt smertesyndrom
49.5K viewsOct 10, 2018
YouTubeAlexander Andorff | Vondtklinikkene
5:28
Håndledssmerter: 4 øvelser til smerter i håndled, underarm og albue | Maxer.dk
4.2K viewsDec 27, 2021
YouTubeMaxer af Jacob Beermann
4:36
10 Styrkeøvelser mot Vonde Hofter
256.7K viewsMay 3, 2018
YouTubeVondtklinikkene - Helse og Trening
13:26
Tren Med Oss: Trening mot Hofteartrose (Effektivt, men skånsomt, 13 minutters program - Uten utstyr)
44.6K viewsMar 2, 2021
YouTubeAlexander Andorff | Vondtklinikkene
3:57
3 ØVELSER FOR HÆLSPORE / SVANGSENEBETÆNDELSE
28K viewsAug 25, 2021
YouTubeDin Flexible Sundhed
15:43
Hofteøvelser Uten Utstyr (Tren med oss - 16 Minutters Treningsprogram)
15.9K viewsApr 12, 2021
YouTubeAlexander Andorff | Vondtklinikkene
0:57
Ondt i lænden: Prøv denne øvelse! Sværhedsgrad: Medium (2/3)
32.1K viewsFeb 25, 2019
YouTubeSmertefys
3:01
Tips Ved Akutte Ryggsmerter (2 EFFEKTIVE ØVELSER)
144.6K viewsJan 18, 2017
YouTubeNaprapatlandslaget Norge
0:26
En øvelse for stivhed og smerter i hofte, bækken og lænd
12.9K viewsAug 8, 2023
YouTubeKlinik for Kvindekroppen
13:10
Nervestræk for lænderyg | Øvelser til dig med smerter ned i benet grundet afklemt nerve i ryggen
10.4K viewsAug 11, 2021
YouTubeDin Flexible Sundhed
4:58
Knasende skulder - træn smerterne væk med 3 øvelser
70.1K viewsFeb 7, 2018
YouTubeBispebjerg og Frederiksberg Hospital
2:01
Hofte og lyskesmerter - øvelser - behandling - Osteopati
6.7K viewsMar 10, 2022
YouTubeAarhus Osteopati
1:58
5 Øvelser mot Forkalkning i Hoften
6.8K viewsMar 19, 2019
YouTubeVondtklinikkene - Helse og Trening
14:25
Øvelser for uspecifikke hoftesmerter | Bevægelighed og styrke af dine hofter og lænderyg
4.4K viewsMay 5, 2021
YouTubeDin Flexible Sundhed
0:18
Har du ondt i skulderen? Her er hvad det kan være 👇 Genkender du dette: 1️⃣ Smerter fra skulderen 2️⃣ Det gør ondt når du løfter armen op (især 70–120°) 3️⃣ Du kan ikke ligge på skulderen 4️⃣ Du har lavet ensformigt arbejde (sport, maling, m.m.) 5️⃣ Din skulder føles svag Så kan du muligvis have det, man kalder subakromial smertesyndrom – tidligere kendt som “impingement” – eller rotatorcuff tendinopati. Forskning (Lewis et al.) viser, at der sjældent er én præcis årsag, men ofte er det summen
3.9K viewsJun 2, 2025
TikTokazhtetics
4:35
Hoftesmerter - Slidgigt i hoften - Årsager og behandling - Aarhus osteopati og Fysioterapi
5.9K viewsFeb 12, 2020
YouTubeAarhus Osteopati
0:55
Øvelser til styrke i knæ
12.9K viewsMar 19, 2020
YouTubeFysicentrum
1:16
Hvorfor får man ondt i hoften og lysken?
8.6K viewsMar 6, 2018
YouTubeInjurymap
4:03
Maxer.dk: Når hoften går først op i squat og dødløft
4.5K viewsJan 19, 2020
YouTubeMaxer af Jacob Beermann
1:56
Stabiliserende hofte lyske øvelser - stabilitetstræning hoftesmerter/ lyskesmerter, Aarhus Osteopati
3.6K viewsMar 10, 2022
YouTubeAarhus Osteopati
See more
Static thumbnail place holder