Last van Bekkenbodemklachten? Versterk Je Spieren Thuis | Bekkenbodemspiertrainer Pro
0:53
Last van Bekkenbodemklachten? Versterk Je Spieren Thuis | Bekkenbodemspiertrainer Pro
12 weergaven10 maanden geleden
YouTubeGR1NDZ
Bekken spier oefening met elastiek
1:50
Bekken spier oefening met elastiek
9,1K weergaven28 nov 2024
YouTubechiropractie Daams
Wat je moet weten over je bekkenbodem
0:32
Wat je moet weten over je bekkenbodem
13,2K weergaven10 dec 2024
TikTokfitzwanger_online
Pain around your SI joint?
1:32
Pain around your SI joint?
2,3K weergaven6 maanden geleden
YouTubeFLOW FYSIO fysiotherapie
EmpowerHer – P4. Bewustwording van de bekkenbodem
1:13
EmpowerHer – P4. Bewustwording van de bekkenbodem
1 weergaven4 maanden geleden
YouTubeEmpowerHerLife
Moet je je bekkenbodemspieren eigenlijk wel trainen?
1:26
Moet je je bekkenbodemspieren eigenlijk wel trainen?
21,5K weergaven1 jaar geleden
YouTubeNTR Wetenschap
Eenvoudige oefening tegen pijn in je onderrug of SI-gewricht
3:00
Eenvoudige oefening tegen pijn in je onderrug of SI-gewricht
3,3K weergaven22 dec 2022
YouTubegezondheid-workshops.nl - Jeanine Theunissen
1:45
Hurkzit om het bekken meer te leren ontspannen.
2,5K weergaven2 okt 2025
YouTubeBewust in Balans met Baukje
0:15
Met de Thigh Trainer train je thuis je binnenbenen en kun je bij iedere squeeze bewust je bekkenbodem aanspannen. Compact, makkelijk te gebruiken en ideaal om te werken aan sterkere benen, core en een routine die eenvoudig in je dag past. #thightrainer #pelvicfloor #innerthighs #homeworkout #womensfitness
294 weergaven2 maanden geleden
TikTokfitbymila_
0:25
Bekkenbodem bij mannen: wat doet die eigenlijk?
210 weergaven3 maanden geleden
YouTubeRobin Underwear
0:14
Ik maakte een oefenprogramma voor mensen thuis dat die begeleiding wél geeft
914 weergaven5 maanden geleden
YouTubeMyoMove
1:00
Your pelvic floor does not stand alone
142 weergaven4 maanden geleden
YouTubeChristine Franck
1:33
“De 3-2-2 methode voor mannen 40+”
1,1K weergaven10 maanden geleden
YouTubeSietze Lebbing Onlinecoaching
1:37
Piriformis pijn? Stop met rekken! Deze oefening doet wat rekken niet lukt 💪
4,9K weergaven9 maanden geleden
YouTubeFLOW FYSIO fysiotherapie
1:03
How do I choose the BEST exercise?
1,8K weergaven3 maanden geleden
YouTubeFrank den Blanken
1:04
Wat kun je zelf doen bij hielspoor?
1,2K weergaven4 maanden geleden
YouTubeThuisarts
0:57
Heb je als man wel eens moeite met plassen? Moet je steeds heel nodig, heb je een zwakkere straal of druppel je na? Dat kan heel vervelend zijn, maar is meestal geen teken van een ernstige ziekte. Toch zijn er momenten waarop je beter even je huisarts kunt bellen. 👉 Bewaar deze post voor een later moment. 👉 Thuisarts, de eerste plek waar je het checkt. #mannengezondheid #mannen #gezondheid
1,6K weergaven5 maanden geleden
TikTokthuisarts
0:29
5 plyo en sprongoefeningen voor thuis te werken aan je explosiviteit
1,9K weergaven9 maanden geleden
YouTubePT Laura Janssen
0:58
Moeite met plassen als man
189 weergaven5 maanden geleden
YouTubeThuisarts
2:26
تنگ کردن واژن🤏🏼
22,3K weergaven29 jul 2020
YouTubeLaleh Daria
0:52
Last van erectieproblemen?
963 weergaven5 maanden geleden
YouTubeThuisarts
1:02
The women I coach have bigger arms than most men.
4,4K weergaven4 maanden geleden
YouTubeFrank den Blanken
1:13
Wat weet jij al over een likdoorn?
1,5K weergaven5 maanden geleden
YouTubeThuisarts
0:39
Belang van Bekkenbodem Oefeningen tijdens de Zwangerschap
112,9K weergaven8 maanden geleden
TikToknadinehettinga
0:09
Zo zie je wat muscle memory is.. 😏 De eerste 2 maanden mocht ik eigenlijk niet trainen van de bekkenbodem fysio dus ook amper iets gedaan, deze maand wel weer lekker bezig op geleide van klachten (die ik tot nu toe niet meer heb) Hoe bouw je je trainingen op na een bevalling? Dat is echt voor iedereen anders, want we hebben allemaal een ander startpunt. Ik hou aan : minder vaak, minder zwaar, minder lang en elke week een klein beetje er bij op 1 aspect. Dus niet elke week én vaker én langer én
84K weergaven1 maand geleden
TikToknadinehettinga
0:27
Positiespel zonder doelen: lijnvoetbal vier tegen drie. Veld van dertig bij twintig meter, geen doelen. Vier aanvallers tegen drie verdedigers. Je scoort door de bal aan de voet over de achterlijn van de tegenstander te brengen. Veroveren de drie de bal, dan mogen zij naar de andere lijn. Coach op drie dingen: gebruik het overtal, speel de vrije man, kijk of de lijn open ligt, en verdedigers: samen doorschuiven. Wanneer wissel jij de drie verdedigers: na een punt, of op tijd? Zet het in de react
10,2K weergaven1 maand geleden
TikToktrainercontrol
2:45
Borsttraining Oefening 1 — Nick Alper borst oefening
13K weergaven3 maanden geleden
TikToknickalper
1:18
Oefeningen voor een Sterkere Onderrug en Bekken
57,9K weergaven31 jul 2025
TikTokshelonfit
1:04
❌ Kun jij je tenen niet aanraken? Dan moet je écht even opletten… Veel blessures ontstaan doordat je mobiliteit mist, maar wél zwaar traint (denk aan deadlifts, squats, etc). Deze twee oefeningen lijken simpel, maar zijn super effectief – en wel om twee redenen: 1️⃣ Door je tenen of hakken te verhogen, verschuift je zwaartepunt. Je lichaam krijgt meer stabiliteit vanuit het bekken. 2️⃣ Een blok tussen je knieën activeert je core en adductoren. Daardoor voelt je lichaam zich 'veilig' in de bewegi
59,4K weergaven26 mrt 2025
TikTokcristian.vanzoomeren
Meer weergeven
Statische miniatuurweergave plaatsaanduiding