« T’as mal derrière la cuisse et tu t’acharnes à t’étirer ? Le problème n’est peut-être pas ton ischio… mais ton nerf. » On confond souvent raideur musculaire et mécanosensibilité nerveuse. Et quand c’est le nerf sciatique qui réagit, l’étirement classique peut… aggraver la sensation. Ce que la science montre : • Une tension nerveuse peut imiter une “raideur d’ischios” → Coppieters 2009 (PMID 19465371) • Les personnes lombalgiques ont plus de mécanosensibilité → Ellis 2012 (PMID 22289278) • Les
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« T’as mal derrière la cuisse et tu t’acharnes à t’étirer ? Le problème n’est peut-être pas ton ischio… mais ton nerf. » On confond souvent raideur musculaire et mécanosensibilité nerveuse. Et quand c’est le nerf sciatique qui réagit, l’étirement classique peut… aggraver la sensation. Ce que la science montre : • Une tension nerveuse peut imiter une “raideur d’ischios” → Coppieters 2009 (PMID 19465371) • Les personnes lombalgiques ont plus de mécanosensibilité → Ellis 2012 (PMID 22289278) • Les
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