Kuuden masennus episodin jälkeen olen havainnut, että masennus harvoin on vain kasa ulkoisia muuttujia, jotka ikään kuin sattumalta ajavat ihmisen pimeään. Riittämätön uni, huono ravinto, yksinäisyys, liikunnan puute ja tuntikausien passiivinen puhelimen selailu ovat todellisia tekijöitä – ja ne ovat seurausta yksilön omista valinnoista. Emme valitse masennusta – mutta monesti valitsemme käyttäytymismalleja, jotka vievät meitä sitä kohti. Yksi yleisimmistä valinnoista on oman hyvinvoinnin system