Varmuutta liikkumiseen tasapaino- ja lihasvoimaharjoitteilla 💪
1:01
Varmuutta liikkumiseen tasapaino- ja lihasvoimaharjoitteilla 💪
353 views2 months ago
YouTubeLapin seniori- ja aikuiskuntoutus
Koko kropan treeni kuminauhalla 💪
0:50
Koko kropan treeni kuminauhalla 💪
4 views2 weeks ago
YouTubeKuntokompassi
Vahvat lonkat ovat vahvan luistelun perusta. 🏒
0:13
Vahvat lonkat ovat vahvan luistelun perusta. 🏒
1.9K views1 week ago
YouTubeSeguro Training
#shorts Fysioterapiasta kotiin – saatko harjoitteet mukaan?
0:27
#shorts Fysioterapiasta kotiin – saatko harjoitteet mukaan?
568 views6 months ago
YouTubeFT SÄKKINEN
FASKIAPALLOVINKIT OSA 2 🏐 Tässä toinen esimerkki monipuolisista ja tehokkaista palloharjoitteista, jotka kehittävät: 👉 reaktiokykyä 👉 koordinaatiota 👉 ketteryyttä 👉 tasapainoa 👉 ja koko aistijärjestelmää Nämä harjoitteet kehittävät erityisesti tasapainoa, jalkaterän, lantion ja koko alaraajan tukilihaksia.🦶 Palloharjoitteet kehittävät: ⚡ Reaktiokyky: Harjoittelu kehittää kykyä reagoida nopeasti horjahduksiin, mikä on ratkaisevaa kaatumisten ehkäisyssä. 🧠 Kognitiivinen vireys: Palloleikit
0:38
FASKIAPALLOVINKIT OSA 2 🏐 Tässä toinen esimerkki monipuolisista ja tehokkaista palloharjoitteista, jotka kehittävät: 👉 reaktiokykyä 👉 koordinaatiota 👉 ketteryyttä 👉 tasapainoa 👉 ja koko aistijärjestelmää Nämä harjoitteet kehittävät erityisesti tasapainoa, jalkaterän, lantion ja koko alaraajan tukilihaksia.🦶 Palloharjoitteet kehittävät: ⚡ Reaktiokyky: Harjoittelu kehittää kykyä reagoida nopeasti horjahduksiin, mikä on ratkaisevaa kaatumisten ehkäisyssä. 🧠 Kognitiivinen vireys: Palloleikit
280 views4 months ago
TikTokfasciamethod
#short Lonkan nivelrikko - tyyppioireet, yleisyys ja hyvät harjoitteet
0:40
#short Lonkan nivelrikko - tyyppioireet, yleisyys ja hyvät harjoitteet
316 viewsOct 2, 2022
YouTubeFT SÄKKINEN
Lisää ryhtiä näistä harjoitteista 💪
0:51
Lisää ryhtiä näistä harjoitteista 💪
1.3K views4 months ago
YouTubeKuntokompassi
0:16
Harjoitteet polvikipujen hoitoon ja ennaltaehkäisyyn
8.9K viewsJun 25, 2025
TikTokjarnoharkonen
0:32
käsinseisontahaaste #kehonpainoharjoittelu #käsinseisonta #käsilläseisonta #kotitreeni #challenge
1.7K views2 months ago
YouTubeUlpustudio
0:10
Tän takia sun juoksu (ja treenit) ei kehity! 👇🏼 #training #coreworkout #running #juoksutekniikka
890 views6 days ago
YouTubeNooralotta Neziri
0:35
TT Physio & Training on Instagram: "Suosisin itse tämän tyylisiä variaatioita, koska näissä liikkeissä ranteen voima ei ole ratkaiseva tekijä. Ensimmäinen variaatio voi olla myös toimiva, jos pystypunnerrus/ylöstyöntö muuten sattuu. Kannattanee kokeilla! Itse suosin kuitenkin lähtökohtaisesti ulko- ja sisäkiertäjille dynaamista lihastyötä - ihan kuten muillekkin lihaksille. Tämän tyyliset harjoitteet voi kuitenkin täydentää kuntoutusta tarpeen vaatiessa. Ps. Mielestäni tällaiseen tarkoitukseen v
1.1K views5 months ago
Instagramsaliteemu
0:08
Marjaana | Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti on Instagram: "Raskauden aikana keho muuttuu nopeasti. Kun tiedät mihin keskittyä, epävarmuus vähenee. Ja liikkuminen muuttuu miellyttävämmäksi. Keskity näihin raskausaikana👇 1️⃣ Hengityksen ja paineensäätelyn hallinta Kasvava kohtu muuttaa keskivartalon painetta. Oikea hengitys tukee kehoa sisältäpäin. 2️⃣ Keskivartalon tuki Ei vatsan jännittämistä, vaan syvien tukilihasten yhteistyötä. Tämä tuo vakautta arkeen ja harjoitteluun. 3️⃣ Lantion l
2.6K views4 months ago
Instagrampowermamamoves
1:15
Aktivoi tämä tärkeä polven tukilihas!
3 views1 month ago
YouTubeKunnontuki
0:20
Asiakaskokemus - Ryhmäkoko ja harjoitteiden toteutus
860 views10 months ago
YouTubeSeguro Training
0:25
Terävät jalat ja nopea reagointi – Koordinaatioharjoitus tikkaille! 💥🏒
1.3K views11 months ago
YouTubeSeguro Training
0:51
Kohti ensimmäistä leuanvetoa 💪
1.4K views7 months ago
YouTubeKuntokompassi
0:56
Pallolla lisähaastetta tasapainon kehittämiseen 🎾
38 views2 months ago
YouTubeLapin seniori- ja aikuiskuntoutus
0:27
Liikeideoita keskivartalotreeniin 45 asteen penkissä 🔥
382 views3 months ago
YouTubeKuntokompassi
0:59
Kohti leuanvetoa – osa 2 💪
1.4K views7 months ago
YouTubeKuntokompassi
0:28
Koordinaatiotreeni tennispalloilla
1.5K views5 months ago
YouTubeFressi
0:41
Kuinka oppia volttikäännös askel askeleelta? #volttikäännös #kuperkeikkakäännös #uinti #vapaauinti
6K viewsOct 12, 2023
YouTubePositiivinen Pulahdus
0:49
Voiko peliälyä harjoittaa? Kyllä voi! 👊🔥
1.8K views5 months ago
YouTubeSeguro Training
0:05
Pilates ja punttien nostelu: Suositukset ja vinkit
217.8K views7 months ago
TikTokpauliinai
0:26
Tasavallan presidentti Alexander Stubb lanseerasi ylipäällikön kunto-ohjelman. Ohjelman tarkoitus on auttaa nuoria valmistautumaan varusmiespalvelukseen, joka voi olla fyysisesti rankka kokemus. 12-viikkoisessa kunto-ohjelmassa on ajoitettu tietyille viikonpäiville tietyt harjoitteet, muun muassa lihaskunto sekä kävely tai lenkkeily. 👉 Lisää aiheesta osoitteessa mtvuutiset.fi #stubb #intti #mtvuutiset
124.9K viewsApr 14, 2025
TikTokmtvuutiset
0:24
Kiertäjäkalvosimen vahvistaminen: Hyvinvointisi avain
39.1K views5 months ago
TikTokjarnoharkonen
1:19
Niska-Hartia: Opi lievittämään niskakipua
93.6K viewsJun 26, 2025
TikTokkehokompassi
0:47
Mun rinta ja selkä treeni: tehokkaat liikkeet
77.9K views10 months ago
TikTokveetijarvelainen
1:10
Tekniikat purennan lihasten avaamiseen
147.3K viewsNov 3, 2022
TikTokkunnontuki
0:07
Uudet shortsit ja tehokas glute day
19.2K views6 months ago
TikTokhelmigym_
See more
Static thumbnail place holder