Slidgigt i knæet betyder ikke, at dit knæ er dømt til at være dårligt resten af dit liv Med den rette tilgang og viden kan du dæmpe smerterne og få mere frihed i hverdagen. 👉 Skriv knæ i en kommentar, så får du tilsendt en besked med et link til den fulde artikel om slidgigt i knæet. | Smertefribevægelse
1:06
Slidgigt i knæet betyder ikke, at dit knæ er dømt til at være dårligt resten af dit liv Med den rette tilgang og viden kan du dæmpe smerterne og få mere frihed i hverdagen. 👉 Skriv knæ i en kommentar, så får du tilsendt en besked med et link til den fulde artikel om slidgigt i knæet. | Smertefribevægelse
7.3K views9 months ago
FacebookSmertefribevægelse
6 gode øvelser til dig med slidgigt i hænderne🤘🏻 I forlængelse af vores opslag fra Fyssens bord om slidgigt kommer der her 6 gode øvelser til dig med slidgigt i hænderne. Når du har slidgigt i hænder og fingre er det vigtigt at træne mobiliteten i leddene samt øge styrken i musklerne. Dette gøres for at bibeholde mobiliteten i vores led, men også for at gøre dem stærkere. Over tid vil den øgede styrke og mobilitet kunne føre til smertenedsættelse og et øget funktionsniveau💪🏻 Har du slidgigt
1:02
6 gode øvelser til dig med slidgigt i hænderne🤘🏻 I forlængelse af vores opslag fra Fyssens bord om slidgigt kommer der her 6 gode øvelser til dig med slidgigt i hænderne. Når du har slidgigt i hænder og fingre er det vigtigt at træne mobiliteten i leddene samt øge styrken i musklerne. Dette gøres for at bibeholde mobiliteten i vores led, men også for at gøre dem stærkere. Over tid vil den øgede styrke og mobilitet kunne føre til smertenedsættelse og et øget funktionsniveau💪🏻 Har du slidgigt
2.3K views9 months ago
FacebookVestbad
Tænk hvis du kunne lindre smerterne i knæene, mens du lå på sofaen? 👉 Med tre simple øvelser kan du styrke dine knæ, forebygge gener og få det bedre i hverdagen. Få flere hurtige øvelser til stærke og smidige knæ via linket her. | Gigtforeningen
0:46
Tænk hvis du kunne lindre smerterne i knæene, mens du lå på sofaen? 👉 Med tre simple øvelser kan du styrke dine knæ, forebygge gener og få det bedre i hverdagen. Få flere hurtige øvelser til stærke og smidige knæ via linket her. | Gigtforeningen
10K views11 months ago
FacebookGigtforeningen
3 øvelser til stærke og robuste knæ💪 #styrketræning
0:32
3 øvelser til stærke og robuste knæ💪 #styrketræning
1.3K viewsJun 1, 2025
YouTubeSmertefribevægelse
2 øvelser til knæene
0:33
2 øvelser til knæene
1.3K views9 months ago
YouTubeMichelle Lundh
3 gode øvelser til dig med slidgigt i albue eller håndled🤘🏻 I forlængelse af vores opslag fra Fyssens bord om slidgigt kommer der her 3 gode øvelser til dig med slidgigt i underarmen og håndleddene. Når du har slidgigt i underarm og håndled er det vigtigt at træne mobiliteten i leddene samt øge styrken i musklerne. Dette gøres for at bibeholde mobiliteten i vores led, men også for at gøre dem stærkere. Over tid vil den øgede styrke og mobilitet kunne føre til smertenedsættelse og et øget funkt
1:03
3 gode øvelser til dig med slidgigt i albue eller håndled🤘🏻 I forlængelse af vores opslag fra Fyssens bord om slidgigt kommer der her 3 gode øvelser til dig med slidgigt i underarmen og håndleddene. Når du har slidgigt i underarm og håndled er det vigtigt at træne mobiliteten i leddene samt øge styrken i musklerne. Dette gøres for at bibeholde mobiliteten i vores led, men også for at gøre dem stærkere. Over tid vil den øgede styrke og mobilitet kunne føre til smertenedsættelse og et øget funkt
938 views9 months ago
FacebookVestbad
Ja, du må gerne løbe med artrose (slidgigt) 🙌
0:34
Ja, du må gerne løbe med artrose (slidgigt) 🙌
312 views5 months ago
YouTubeMaxer af Jacob Beermann
0:34
Ondt i knæet? Her har du 3 gode øvelser mod knæsmerter.
48 views5 months ago
YouTubeSmertefribevægelse
1:16
Denne video er til dig som oplever gener/smerter i knæet ved forskellige aktiviteter som fx trappegang eller løb og ønsker at træne dit knæ. Øvelserne øger styrke og stabilitet i knæet og de tilstødende led og kan laves både som nybegynder og øvet. Lav gerne 2-3 sæt af 8-12 gentagelser af hver øvelse 2-3 x ugentligt - hvis det bliver bedre kan du roligt fortsætte! Hvis du mærker forværring vil jeg anbefale at du opsøger en behandler 👍 God fornøjelse! | Den lille klinik / V fysioterapeut Sofie F
253 views10 months ago
FacebookDen lille klinik V fysioterapeut Sofie Frøhlich
0:53
de bedste øvelser for dine knæ
405 views9 months ago
YouTubePerformance Gym Nordsjælland
0:30
3 øvelser til robuste knæ! #styrketræning
880 viewsMay 22, 2025
YouTubeSmertefribevægelse
1:04
Slidgigt i hofte og knæ. Vi starter dagen med at aflive 3 myter om slidgigt. Herefter får du 3 tanker at arbejde med i stedet for myterne. Og så slutter vi af med et kort - men godt - lille træningsprogram, som de fleste med Slidgigt kan have rigtig god gavn af. Spørg gerne i kommentarerne. God træning. Kh Thomas #smertefysioterapeuten #slidgigt #artrose #arthrose #myter #myths #øvelser #træning | Smertefysioterapeuten
44.2K viewsApr 18, 2025
FacebookSmertefysioterapeuten
1:04
Slidgigt i hofte og knæ. Vi starter dagen med at aflive 3 myter om slidgigt. Herefter får du 3 tanker at arbejde med i stedet for myterne. Og så slutter vi af med et kort - men godt - lille træningsprogram, som de fleste med Slidgigt kan have rigtig god gavn af. Spørg gerne i kommentarerne. God træning. Kh Thomas #smertefysioterapeuten #slidgigt #artrose #arthrose #myter #myths #øvelser #træning #smerter #pain | Smertefysioterapeuten
80.1K viewsApr 18, 2025
FacebookSmertefysioterapeuten
1:05
Slidgigt i hofte og knæ. Vi starter dagen med at aflive 3 myter om slidgigt. Herefter får du 3 tanker at arbejde med i stedet for myterne. Og så slutter vi af med et kort - men godt - lille træningsprogram, som de fleste med Slidgigt kan have rigtig god gavn af. Spørg gerne i kommentarerne. God træning. Kh Thomas #smertefysioterapeuten #slidgigt #artrose #arthrose #myter #myths #øvelser #træning | Smertefysioterapeuten
83.7K viewsApr 18, 2025
FacebookSmertefysioterapeuten
0:20
3 øvelser der kan gøre en stor forskel for dit knæ 💪🏻 Hoftecirkel for din gluteus medius Lunges for lår og balle Bækkenløft for baglår Du bestemmer selv hvor intenst du arbejder med dem. Jeg anbefaler at du kører til du kan mærke tydelig muskeltræthed i den muskel du arbejder med. 3 omgange med pause imellem. 1 x om dagen. 5 dage om ugen. Du kan godt - og husk at lidt efter lidt, bliver lidt til meget 💪🏻💪🏻 kh Thomas #smertefysioterapeuten #smerter #pain #fysioterapi #øvelser #physicalthera
17.4K views10 months ago
FacebookSmertefysioterapeuten
0:30
Slidgigt i hoften?? Stivhed eller ømhed i hoften? Idag får du en 2 minutters tyvstart på dagen, for din hofte. Øvelserne er ‘designet’ til at kunne laves på sengekanten, som dagens første punkt - men hvis du oplever at det er rart at få arbejdet med din hoftes mobilitet, vil jeg anbefale at du arbejder med øvelserne et par gange om dagen. Øvelserne er lige til at gå til, og hvis du oplever problemer med nogen af dem, er du velkommen til at bruge kommentarerne nedenfor til spørgsmål. Hvis du vil
26.8K viewsMay 1, 2025
FacebookSmertefysioterapeuten
0:15
😩 Ondt i knæ ved øvelser på alle 4?
2K viewsJul 2, 2025
YouTubeSuperfit Mor
0:29
3 øvelser til robuste knæ 💪
524 viewsJul 7, 2025
YouTubeSmertefribevægelse
0:28
3 Øvelser til Stærke og Robuste Knæ
2.3K viewsJul 7, 2025
TikToksmertefribevaegelse
0:30
Slidgigt i hoften??Stivhed eller ømhed i hoften?Idag får du en 2 minutters tyvstart på dagen, for din hofte. Øvelserne er ‘designet’ til at kunne laves på sengekanten, som dagens første punkt - men hvis du oplever at det er rart at få arbejdet med din hoftes mobilitet, vil jeg anbefale at du arbejder med øvelserne et par gange om dagen. Øvelserne er lige til at gå til, og hvis du oplever problemer med nogen af dem, er du velkommen til at bruge kommentarerne nedenfor til spørgsmål. Hvis du vil gø
41.5K viewsMay 1, 2025
FacebookSmertefysioterapeuten
1:08
Slidgigt handler ikke om slid 🤔
250 views4 months ago
YouTubeMaxer af Jacob Beermann
6:22
Sådan træner du slidgigt væk
Nov 24, 2014
tv2.dk
0:25
Styrketræn på din gåtur 💜 Kvinder 40+
880 views6 months ago
YouTubeSuperfit Mor
1:15
Hvad skal du gøre, hvis du har slidgigt i ryggen? 🤔 #slidgigt #artrose #ryggen #smertefri #smertefribevægelse | Smertefribevægelse
545 views9 months ago
FacebookSmertefribevægelse
0:39
Høje knæ og god musik til Jumping Fitness
61K views5 months ago
TikToksmod767
0:13
Løb med samme ben og arm 💀 @Jon Vejlemand @Frommerjoe @Loke Lund @nomi
41.9K views5 months ago
TikTokjeppeoelgaard
0:33
Start2move: 4 enkle øvelser for hofte, styrke og bevegelighet
23.1K views3 months ago
TikTokagnetheb
1:09
Endelig en Træningsvideo til Glutes!
168.8K viewsJun 6, 2025
TikTokannarthimgaard
0:28
Muscles & Moves: Ganske Episk Triks Tutorial
127.4K views5 months ago
TikToknymoena
0:18
𝗙ø𝗹𝗲𝗿 𝗱𝘂 𝗱𝗶𝗴 𝗼𝗴𝘀𝗮̊ 𝗯𝗲𝗴𝗿æ𝗻𝘀𝗲𝘁 𝗮𝗳 𝘀𝗺𝗲𝗿𝘁𝗲𝗿?🦵😣 Tina har nu været hos os og fået hendes 3. behandling for slidgigt i begge knæ. Da Tina kom her første gang, var mobiliteten i hendes knæ meget begrænset😔 NU kan hun lave dybe squats🤩 Det er da fantastisk! Er du i tvivl om vi kan hjælpe dig? Besøg vores hjemmeside ved at trykke “Se mere”👋 Med venlig hilsen Viborg Laserterapi👋 | Viborg Laserterapi. Lottepedersen.dk
145.5K viewsSep 19, 2024
FacebookViborg Laserterapi. Lottepedersen.dk
See more
Static thumbnail place holder