Tämä osa pakarasta jumittaa lonkan ja alaselän. Näin se avataan!
9:41
Tämä osa pakarasta jumittaa lonkan ja alaselän. Näin se avataan!
45.1K viewsJun 2, 2022
YouTubeKunnontuki
Alaselän venytys - 3 helppoa muunnelmaa alaselälle
0:47
Alaselän venytys - 3 helppoa muunnelmaa alaselälle
8.7K viewsOct 25, 2021
YouTubeKipukauppa
Miksi alaselkä on kipeä? Fysioterapeutin ohjeet hoitoon
27:35
Miksi alaselkä on kipeä? Fysioterapeutin ohjeet hoitoon
5.4K views6 months ago
YouTubeeroonjumeista.fi
SI-nivelen kipuihin ja jumitukseen parhaat ohjeet löytyvät Alaselän Ensiapupakkauksesta: https://www.eroonjumeista.fi/alaselan-ensiapupakkaus | eroonjumeista.fi
0:28
SI-nivelen kipuihin ja jumitukseen parhaat ohjeet löytyvät Alaselän Ensiapupakkauksesta: https://www.eroonjumeista.fi/alaselan-ensiapupakkaus | eroonjumeista.fi
11.6K viewsMay 6, 2025
Facebookeroonjumeista.fi
ALASELKÄKIVUT kuriin KOTOA KÄSIN I 5 minuutin LEMPEÄ jumppa I Kehokompassi 👊
6:12
ALASELKÄKIVUT kuriin KOTOA KÄSIN I 5 minuutin LEMPEÄ jumppa I Kehokompassi 👊
14K viewsDec 22, 2024
YouTubeKehokompassi
Mukaansatempaava lastenjumppa (25 min)
24:05
Mukaansatempaava lastenjumppa (25 min)
99.6K viewsAug 14, 2020
YouTubeVuorelan Kunto
Heikko keskivartalo, alaselkä jumissa? Näin korjaat!
8:15
Heikko keskivartalo, alaselkä jumissa? Näin korjaat!
18.8K viewsOct 3, 2022
YouTubeKunnontuki
20:21
Parhaat Liikkeet Iskias- ja Alaselän Kipujen Lievitykseen ja Ehkäisyyn - 20 min
14.3K viewsJan 5, 2024
YouTubeDia Yoga
13:01
Attendo Studio: Aivoja aktivoiva jumppa
15.1K viewsSep 20, 2021
YouTubeAttendo
2:20
Kireän alaselän rentoutus ilman venytystä
76.8K viewsMay 4, 2018
YouTubeeroonjumeista.fi
14:51
Alaselkä ja lantio jumissa? Avaa faskiaketjusi!
9.8K viewsAug 17, 2025
YouTubeKunnontuki
10:40
Notkoselkäisyys ja alaselän ongelmia: näin korjaat!
6.7K views7 months ago
YouTubeKunnontuki
18:14
15 minuutin Jooga – Helpotusta Iskiakseen ja Alaselän Kireyksiin!
4.6K viewsJun 26, 2025
YouTubeDia Yoga
3:20
Piriformiksen venytys - apua alaselän ja lantion kipuihin.
9.8K viewsAug 16, 2021
YouTubeOsteopaatti Kristian
6:13
Alaselän rentoutus putkirullan avulla (kolme tasoa)
15.4K viewsAug 8, 2020
YouTubeeroonjumeista.fi
9:39
Alaselän ongelmia, tee tätä harjoitusta!
13.1K viewsAug 17, 2022
YouTubeKunnontuki
10:53
Syvä lihasryhmä, joka kipeyttää alaselän ja lonkan! Näin treenaat!
19.9K viewsDec 25, 2023
YouTubeKunnontuki
16:12
Alaselkä jäykkä? Näin venytät kuuluisaa QL-lihasta.
92.4K viewsOct 7, 2021
YouTubeKunnontuki
1:57
Alaselän helppo, mutta tehokas itsehierontaohje
3.1K viewsJul 24, 2022
YouTubeOsteopaatin kehonhuoltovinkit
7:58
Apua alaselän kipuihin - 5 liikkeen treeni
7.9K viewsNov 14, 2022
YouTubeBalanssi
7:00
Äkillinen ALASELKÄKIPU? - Tee TÄMÄ heti! I Kehokompassi
8K viewsFeb 22, 2025
YouTubeKehokompassi
4:15
Alaselän venytys helpotusta säteileviin hermokipuihin traktiolla
27.8K viewsJul 16, 2020
YouTubeKipukauppa
21:03
70-vuotiaan jumppa - harjoittelua seisten ja istuen | 20 min
1.2K viewsApr 7, 2025
YouTubeNepin nettijumpat
1:05
Alaselän kinesioteippaus kotona
29.3K viewsJul 5, 2020
YouTubeLifeturn
0:28
Alaselän venytys 1 (Venyttelyopas)
1.9K viewsOct 9, 2023
YouTubeHyvinvointiHeimo
4:16
Helpota alaseläkipua
2.7K viewsJan 15, 2025
YouTubePilatesMinja
5:05
Alaselkäkipuun helpotusta 3 liikkeellä
12.1K viewsJun 7, 2024
YouTubePilatesMinja
11:26
Jumppaohjeet lihaskuntoharjoitteluun kotona
4.2K viewsMay 7, 2020
YouTubeTyks Orto
1:00
Harjoite alaselän kuntouttamiseen
3.6K viewsJun 14, 2021
YouTubeVerkkofyssari
4:46
Lisää liikkuvuutta ylävartaloon -jumppaohjeet
729 viewsJan 5, 2022
YouTubeAllergia-, iho- ja astmaliitto
See more
Static thumbnail place holder