♻️ ♻️ Often sedentary? Boost your circulation
1:29
♻️ ♻️ Often sedentary? Boost your circulation
11,1K weergaven4 weken geleden
YouTubeChrystelMulan
3 PILATES exercises to strengthen your back ✨️ #pilates #backpain
0:37
3 PILATES exercises to strengthen your back ✨️ #pilates #backpain
2,6K weergaven1 maand geleden
YouTubeFabien Pilates
7 Simple Exercises to Relieve Pain and Easily Correct Your Posture in 5 Minutes
2:26
7 Simple Exercises to Relieve Pain and Easily Correct Your Posture in 5 Minutes
12,9K weergaven2 maanden geleden
YouTubeNiko Mobilité
2 simple exercises for a flat stomach!✨️ #pilates #flatstomach
0:24
2 simple exercises for a flat stomach!✨️ #pilates #flatstomach
3,7K weergaven1 maand geleden
YouTubeFabien Pilates
Knee Osteoarthritis: 3 Exercises for Pain Relief
2:00
Knee Osteoarthritis: 3 Exercises for Pain Relief
15,2K weergaven1 maand geleden
YouTubeBenjamin Brochet
Flat Stomach: The Exercise You Need to Know
1:04
Flat Stomach: The Exercise You Need to Know
10K weergaven1 maand geleden
YouTubeBenjamin Brochet
3 exercices de PILATES pour tout le corps (avec petit ballon) #pilates #pilatesball
0:25
3 exercices de PILATES pour tout le corps (avec petit ballon) #pilates #pilatesball
2,5K weergaven2 maanden geleden
YouTubeFabien Pilates
0:30
Le secret pour une taille fine : le Vacuum #StomachVacuum #Fitness
12,8K weergaven2 maanden geleden
YouTubeJulien QUAGLIERINI
0:11
Mal de dos ? Fais ces 4 exercices pendant 4 minutes
3,7K weergaven2 maanden geleden
YouTubeJessica PREVALET
0:23
Comment réussir son PIED DANS LA MAIN ? 🤸🏼‍♀️ 4 exercices
5,6K weergaven1 maand geleden
YouTubeJessica PREVALET
1:16
Équilibre qui flanche à la ménopause ?
1,9K weergaven3 weken geleden
YouTubeJulien Hyardet - Méthode RJFit
0:55
Exercise: Observe your strides over obstacle 1 #horse
3,7K weergaven2 maanden geleden
YouTubeTerre de Sport Equestre
0:52
Un bon échauffement, ce n’est pas forcément 20 minutes de cardio. 🔥 Avant une séance de muscu, l’objectif est surtout de préparer progressivement les mouvements et les zones que tu vas solliciter. → Commence par quelques mouvements dynamiques → Fais des mouvements spécifiques aux articulations et muscles que tu vas utiliser → Ajoute progressivement les mouvements de ta séance → Pour le premier exercice, commence avec une charge légère avant de monter → Adapte ton échauffement à la séance du jou
16,2K weergaven2 weken geleden
TikTokenzolauri_
0:10
Pour bien réaliser le tirage vertical prise large, place tes mains légèrement plus larges que les épaules. Garde la poitrine sortie, les épaules basses et le buste légèrement incliné vers l’arrière. Tire la barre vers le haut de la poitrine en dirigeant les coudes vers le bas et légèrement en avant, sans donner d’élan avec le buste. Lors de la remontée, contrôle la charge et laisse les bras se tendre progressivement, tout en laissant les omoplates remonter naturellement pour obtenir un bon étire
20,9K weergaven2 weken geleden
TikToknicolasloibaldii
1:00
🔥 ABDOS VENTRE PLAT SANS MATÉRIEL 💥 Objectif ⬇️ Renforcer la sangle abdominale, améliorer le gainage et tonifier les abdos avec une routine rapide, accessible et 100 % au poids du corps. Séance complète ⬇️ • 5 exercices ciblés abdos ventre plat • 4 séries par exercice • 30 secondes d’effort par exercice • 30 secondes de récupération entre chaque exercice Prête à relever le défi ? 👇🏼 ⸻ #mericcoach #abdos #ventreplat #gainage #fitnessfemme
165,5K weergaven3 weken geleden
TikTokmeric_coach
0:19
Pour un développé incliné à la Smith machine, règle le banc sur une inclinaison d’environ 15 à 30° maximum pour bien cibler le haut des pectoraux. Garde les épaules basses et en arrière, la poitrine sortie et les coudes dans l’axe du mouvement. Descends la barre de manière contrôlée vers le haut de la poitrine, puis pousse en conservant ton placement sans laisser les épaules partir vers l’avant. #musculation #exercice
14,3K weergaven2 weken geleden
TikToknicolasloibaldii
0:25
Handstand calisthenics pour renforcer le dos et les bras
30,3K weergaven1 maand geleden
TikTokscorpisorr
0:20
🔥 ABDOS EN BÉTON 💥 SANGLE ABDOMINALE PLUS TONIQUE Objectif ⬇️ Renforcer la sangle abdominale, améliorer le gainage et développer des abdos plus toniques grâce à une séance simple et efficace. Séance complète ⬇️ • 4 exercices ciblés abdos • 5 séries par exercice • 45 secondes par série • 30 secondes de récupération entre chaque série Prêt(e) à faire chauffer tes abdos ? 👇🏼 ⸻ #mericcoach #abdos #sangleabdominale #gainage #fitnessfrance
12K weergaven2 weken geleden
TikTokmeric_coach
1:12
Le pire séance pec : erreurs à éviter à la salle
263,9K weergaven2 maanden geleden
TikTok__ektyron
0:07
5 SIGNES POUR RECONNAÎTRE UN DÉBUTANT À LA SALLE ! LIS LA DESCRIPTION 😈
19,7K weergaven1 maand geleden
YouTubeBodytime
Meer weergeven
Statische miniatuurweergave plaatsaanduiding