✨ Figure du jour : le Double Leg Stretch ! ✨ Aujourd’hui, on vous présente trois niveaux de cette figure emblématique du Pilates du débutant à l’avancé. 💫 Le Double Leg Stretch est un exercice fondamental du Pilates, parfait pour renforcer le centre, améliorer la stabilité et coordonner la respiration avec le mouvement. Il sollicite principalement les abdominaux profonds, tout en travaillant la mobilité des hanches et le contrôle du tronc. 🌿 💪 Que vous soyez débutant(e), intermédiaire ou conf
0:26
✨ Figure du jour : le Double Leg Stretch ! ✨ Aujourd’hui, on vous présente trois niveaux de cette figure emblématique du Pilates du débutant à l’avancé. 💫 Le Double Leg Stretch est un exercice fondamental du Pilates, parfait pour renforcer le centre, améliorer la stabilité et coordonner la respiration avec le mouvement. Il sollicite principalement les abdominaux profonds, tout en travaillant la mobilité des hanches et le contrôle du tronc. 🌿 💪 Que vous soyez débutant(e), intermédiaire ou conf
29.6K views10 months ago
FacebookYES pilates - Cours de Pilates, Stretching et Barre au sol à Bordeaux
See more
Static thumbnail place holder