🐟 Les bienfaits de la sardine : un aliment santé à intégrer régulièrement La sardine, fraîche ou en boîte, est un excellent aliment à consommer 2 à 3 fois par semaine. Accompagnée d'une salade, de légumes vapeur ou d'autres aliments simples et naturels, elle constitue un repas nutritif et rassasiant. ✅ Privilégiez les sardines en boîte à l'huile d'olive, avec une liste d'ingrédients la plus simple possible : sardines, huile d'olive et sel. Pourquoi en consommer régulièrement ? • Très riche en o
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🐟 Les bienfaits de la sardine : un aliment santé à intégrer régulièrement La sardine, fraîche ou en boîte, est un excellent aliment à consommer 2 à 3 fois par semaine. Accompagnée d'une salade, de légumes vapeur ou d'autres aliments simples et naturels, elle constitue un repas nutritif et rassasiant. ✅ Privilégiez les sardines en boîte à l'huile d'olive, avec une liste d'ingrédients la plus simple possible : sardines, huile d'olive et sel. Pourquoi en consommer régulièrement ? • Très riche en o
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