Benoît Boulanger Dt.P, MSc on Instagram: "RR#22 — Tout sur la mélatonine : partie 2! Les effets réels et mesurables de la mélatonine sont modestes et aussi, inefficaces pour l’insomnie. Les doses élevées (10 mg) n’apportent pas de bénéfice supplémentaire et sont même déconseillées en raison des effets secondaires potentiels. Une faible dose (1 à 4 mg), utilisée le moins souvent possible peut toutefois être pertinente, ou dans certaines situations spécifiques comme le décalage horaire ou le dépla
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Benoît Boulanger Dt.P, MSc on Instagram: "RR#22 — Tout sur la mélatonine : partie 2! Les effets réels et mesurables de la mélatonine sont modestes et aussi, inefficaces pour l’insomnie. Les doses élevées (10 mg) n’apportent pas de bénéfice supplémentaire et sont même déconseillées en raison des effets secondaires potentiels. Une faible dose (1 à 4 mg), utilisée le moins souvent possible peut toutefois être pertinente, ou dans certaines situations spécifiques comme le décalage horaire ou le dépla
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