Bekämpa artrosen med balansplattan! Med den tränar du allt du behöver för att bli bättre.Men kolla så den ligger stadigt, ibland behövs en yogamatta under så den inte glider iväg. Låt det skaka och bli lite vingligt, då tränar du styrka, stabilitet och balans vilket är precis vad en artrosled behöver. Belastningen ger också brosket näring och du kommer på 2 veckor märka skillnad med mindre smärta och värk. Träna 2 minuter per ben varannan dag. Artrosen försvinner inte men smärtan kan göra det. P
0:40
Bekämpa artrosen med balansplattan! Med den tränar du allt du behöver för att bli bättre.Men kolla så den ligger stadigt, ibland behövs en yogamatta under så den inte glider iväg. Låt det skaka och bli lite vingligt, då tränar du styrka, stabilitet och balans vilket är precis vad en artrosled behöver. Belastningen ger också brosket näring och du kommer på 2 veckor märka skillnad med mindre smärta och värk. Träna 2 minuter per ben varannan dag. Artrosen försvinner inte men smärtan kan göra det. P
2.6K views6 months ago
FacebookLedfitness.se
See more
Static thumbnail place holder