Op.fi:ssä kirjautuminen ja maksujen vahvistaminen muuttuu. Kun nyt kirjaudut ja vahvistat maksuja käyttäjätunnuksesi, salasanasi ja avainlukulistan avulla - tulee sinun jatkossa tarvittae | OP Pohjola
1:10
Op.fi:ssä kirjautuminen ja maksujen vahvistaminen muuttuu. Kun nyt kirjaudut ja vahvistat maksuja käyttäjätunnuksesi, salasanasi ja avainlukulistan avulla - tulee sinun jatkossa tarvittae | OP Pohjola
118.1K viewsAug 29, 2019
FacebookOP Pohjola
Pisaralihas eli sisempi reisilihas
0:25
Pisaralihas eli sisempi reisilihas
1.4K viewsOct 7, 2023
YouTubeAri Miettinen
Yläselän vahvistaminen
0:14
Yläselän vahvistaminen
1.2K viewsApr 1, 2020
YouTubeHieros - Hieronta, Osteopatia, Fysioterapia & Jalkaterapia
Pilates Studio Hyväolo on Instagram: "Osteriliike on loistava harjoitus syvien pakaralihasten vahvistamiseen 💪🍑 Se parantaa lantion hallintaa ja lonkan liikkuvuutta ja tuo monia hyötyjä arkeen sekä treeneihin: ✅ Vahvistaa pakaralihaksia tehokkaasti ✅ Vähentää alaselän kipuja ✅ Tukee polvien ja lonkkien terveyttä ✅ Parantaa ryhtiä ja tasapainoa ✅ Lisää voimaa juoksuun ja kävelyyn ✅ Ehkäisee lantionpohjan ongelmia Kokeile ja huomaa ero jo muutamassa viikossa! 🔥 Pienellä li
2:29
Pilates Studio Hyväolo on Instagram: "Osteriliike on loistava harjoitus syvien pakaralihasten vahvistamiseen 💪🍑 Se parantaa lantion hallintaa ja lonkan liikkuvuutta ja tuo monia hyötyjä arkeen sekä treeneihin: ✅ Vahvistaa pakaralihaksia tehokkaasti ✅ Vähentää alaselän kipuja ✅ Tukee polvien ja lonkkien terveyttä ✅ Parantaa ryhtiä ja tasapainoa ✅ Lisää voimaa juoksuun ja kävelyyn ✅ Ehkäisee lantionpohjan ongelmia Kokeile ja huomaa ero jo muutamassa viikossa! 🔥 Pienellä li
107.4K views11 months ago
Instagrampilatesstudiohyvaolo
Hartian yläosaa ei kannata venyttää. Yleensä hartian yläosassa oleva epäkäslihas on ylivenyttyneessä tilassa ja silloin venyttely ei auta. Ratkaisuna on epäkäslihaksen vahvistaminen. Hartiaremontista saat parhaat ohjeet hartian vahvistamiseen: https://www.eroonjumeista.fi/hartiaremontti?el=FBHAR1&utm_campaign=meetedgar&utm_medium=social&utm_source=meetedgar.com | eroonjumeista.fi
1:00
Hartian yläosaa ei kannata venyttää. Yleensä hartian yläosassa oleva epäkäslihas on ylivenyttyneessä tilassa ja silloin venyttely ei auta. Ratkaisuna on epäkäslihaksen vahvistaminen. Hartiaremontista saat parhaat ohjeet hartian vahvistamiseen: https://www.eroonjumeista.fi/hartiaremontti?el=FBHAR1&utm_campaign=meetedgar&utm_medium=social&utm_source=meetedgar.com | eroonjumeista.fi
26.2K viewsJun 11, 2023
Facebookeroonjumeista.fi
Kävellessä ja juostessa nilkan pääasiallisena koukistajana toimii etummainen säärilihas (tibialis anterior). Joillakin etummaisen säärilihaksen voima on selkeästi heikko tai kyseinen lihas on toimeton, jolloin varpaiden ojentajalihakset tekevät suurimman työn nilkan koukistuksessa ja etujalkaterän jarrutuksessa alustaan. Tällöin kävelyssä huomaan varpaiden selkeän yliaktiivisuuden ja niiden korostuneen dorsiflexion. Varpaat jäävät ilmaan jalan tullessa alustaan. . Videon asiakkaalla on ollut vas
0:26
Kävellessä ja juostessa nilkan pääasiallisena koukistajana toimii etummainen säärilihas (tibialis anterior). Joillakin etummaisen säärilihaksen voima on selkeästi heikko tai kyseinen lihas on toimeton, jolloin varpaiden ojentajalihakset tekevät suurimman työn nilkan koukistuksessa ja etujalkaterän jarrutuksessa alustaan. Tällöin kävelyssä huomaan varpaiden selkeän yliaktiivisuuden ja niiden korostuneen dorsiflexion. Varpaat jäävät ilmaan jalan tullessa alustaan. . Videon asiakkaalla on ollut vas
183 viewsDec 10, 2021
FacebookEero Hyvärinen
Lihasten vahvistaminen hyvillä perusliikkeillä vastuksella on tärkeää. Tämän lisäksi on tärkeää vahvistaa erikseen niveliä ja ligamentteja. Tämä on hyvä tehdä 2:lla eri tavalla: taivutuksella, ja suorana. Tässä on käsivarsien taivutusversio jossa vahvistuvat erityisesti olkapäät ja ranteet ja myös hauiksen ja ojentalihaksen ligamentit. Katso videota: Ideana laskeutua alas syvään punnerrusasentoon ja pumpata. Tässä ei lasketa toistomääriä vaan pyritään tekemään yksi kerta ja mahdollisimman pitkää
0:39
Lihasten vahvistaminen hyvillä perusliikkeillä vastuksella on tärkeää. Tämän lisäksi on tärkeää vahvistaa erikseen niveliä ja ligamentteja. Tämä on hyvä tehdä 2:lla eri tavalla: taivutuksella, ja suorana. Tässä on käsivarsien taivutusversio jossa vahvistuvat erityisesti olkapäät ja ranteet ja myös hauiksen ja ojentalihaksen ligamentit. Katso videota: Ideana laskeutua alas syvään punnerrusasentoon ja pumpata. Tässä ei lasketa toistomääriä vaan pyritään tekemään yksi kerta ja mahdollisimman pitkää
6 viewsApr 1, 2025
FacebookFatima Witick
0:37
Nappaa tästä liikevinkit talteen SI-nivelen sekä häpyluuliitoksen alueiden vahvistamiseen ja sitä kautta kipujen helpottamiseen ❤️ 1. liike eli SI-nivelen alueen vahvistaminen: Istu tuolille jalkapohjat tukevasti lattiassa. Tuo kädet polvien ulkosyrjille ja tee polvien loitonnus samalla kun vastustat liikettä käsilläsi. 2. liike eli häpyluuliitoksen alueen vahvistaminen: Istu tuolille jalkapohjat tukevasti lattiassa. Tuo kädet polvien sisäsyrjille ja tee polvien lähennys samalla kun vastustat li
57 viewsMar 6, 2024
FacebookPersonal Trainer Amanda Silver-Aho
1:18
Pakaratreeni kuntosalilla
2K viewsMay 9, 2025
YouTubeLiikkuvakouvola
0:15
Keskimmäisen pakaralihaksen vahvistaminen vahvistaminen #pakaratreeni #vastuskuminauha
1.8K views6 months ago
YouTubeValmentaja Marko Raittinen
0:49
Jaksottainen vahvistaminen traumabondigissa
231 views10 months ago
YouTubeSielun salapoliisi
Finago Procountor Avain tekee mobiilikäytöstä helppoa
Mar 21, 2023
procountor.fi
0:43
3 liikettä nilkan vahvistamiseen ✨🦶 Asiantuntijan vinkit
2.9K viewsDec 14, 2022
YouTubeRespecta Ottobock Care
Takareisi ja pakara treeni suihkuttajille
Jul 15, 2025
TikTokviivilottas
0:35
Vahvista lonkankoukistajia tehokkaasti ja kivuttomasti
11.2K views10 months ago
TikToknicolasljunglin
0:15
Mielenterveyskuntoutujien tuki ja vahvistaminen
Jun 25, 2025
TikTokvilihelemiina
1:54
HALLINTAHARJOITE: Lonkan sisäkierron vakauttaminen ja vahvistaminen
1.9K viewsJun 11, 2021
YouTubeJouni Bergdahl
0:16
Keskivartalon vahvistaminen ei ole “enemmän rutistuksia” 💭 vaan ✔️ oikea ajoitus ✔️ hallittu liike ✔️ kehon kuuntelu Näissä liikkeissä edetään nousujohteisesti: – ensin löydetään tuki – sitten lisätään kuormaa – lopuksi yhdistetään koko keho Asiakaspalautteen mukaan: “Liikkeet tuntuvat turvallisilta ja selkeiltä – vihdoin ymmärrän, mitä teen.” 🤍 Muista: pieni liike voi olla suuri muutos ✨ #äitiysfysioterapia #keskivartalonhallinta #palautuminen #kehotietoisuus #nousujohteinenharjoittelu | Keho
12.6K views7 months ago
FacebookKehosivoima
0:43
Vahvista niskaasi: tehokkaat liikkeet niskajumiin
65.3K viewsJun 26, 2025
TikTokfysioterapeuttijuho
1:01
Polvien vahvistaminen
3K viewsJun 19, 2024
YouTubeKuntokeskus Liikku
0:33
Vatsalihasten vahvistaminen ilman vatsarutistuksia
6K views11 months ago
TikTokfeminfit.fi
0:49
Tässä hyvä liike hartiaseudun ongelmiin, niinkuin sanotaan liike on lääke. Lihasten vahvistaminen on paras keino millä ehkäistä monia ongelmia hartiaseudun alueella. | SaloraGym
9.8K viewsSep 7, 2024
FacebookSaloraGym
0:09
Miss Suomi - Väitteet ja Itsensä Vahvistaminen
Aug 28, 2022
TikToksonja.lansivuori
0:51
Mainos ‪@sanokyllaelinluovutukselle‬ 👉 Kauanko kestää että joku tulee auttamaan? 😜
46.7K views10 months ago
YouTubevilichili2
0:53
Vahvempi kroppa ja rasvanpoltto eivät tapahdu odottamalla. Teet tai et tee - siinä kaikki.
7M viewsApr 27, 2025
TikTokfitbeny
0:37
Hiusten hoidon salaisuudet: Kérastase seerumit
1.7M views10 months ago
TikTokelina.onerva
0:25
L’Oréal Paris hiustenlähdön ehkäisyyn
895.4K views10 months ago
TikTokmerikainonen
0:46
Mainos @Nioxin Mä oon kamppailut elämäni aikana lukuisia kertoja hiusten lähdön sekä ohenemisen kanssa stressin vuoksi ja oon niin ilonen, että oon nyt löytänyt tuotteen, jota käyttää ja johon tukeutua elämän stressaavina ajanjaksoina 🤌🏻👩🏻‍🦰✨ Nioxin Anti-Hair Loss -seerumia ei oo hehkutettu turhaan — mun hiukset ei oo nimittäin pitkiin aikoihin tuntuneet näin vahvoilta sekä paksuilta. Tää jätettävä seerumi ehkäisee hiusten lähtöä vahvistaen hiusta ensimmäisestä käyttökerrasta lähtien 🧡 #Ni
848.6K views1 year ago
TikTokstrombergheidi
0:35
Priorin Hiusmaski: Vahvistaa ja kiillottaa hiuksia
398.4K views1 year ago
TikTokninnirebecca
1:00
Keskivartalon vahvistaminen ja parisuhdehaasteet
128.6K views5 months ago
TikTokkerttu_kanasuo
0:05
Opiskelijakortin vahvistaminen TikTokissa
152.6K views6 months ago
TikTokelisavaaralaa
0:21
Vaistoa Kaste: Tuki Lasten Jalkojen Kehitykselle
296.9K viewsAug 2, 2025
TikTokkipukauppa
0:13
Selän Särky ja Kuntoutus
87.4K views5 months ago
TikToknella3841
0:09
Paracetamol ja Muisti: Talenttinäyttely
261.8K viewsApr 15, 2025
TikToksefulabani20
Kaisa-Maria Holm | Hyvinvointivalmentaja on Instagram: "Polvikipujen taustalla voi olla heikentynyt lantion hallinta Monet polvivaivat liittyvät puutteelliseen lantion ja lonkan lihasten voimaan sekä kehonhallintaan. Kun lantio ei tue alaraajaa riittävästi, kuormitus siirtyy herkästi polviniveleen, mikä voi altistaa kivulle ja rasitusongelmille. Lantion tukilihasten vahvistaminen parantaa alaraajan linjausta, vähentää polveen kohdistuvaa kuormitusta ja tukee turvallista liikkumista arjessa ja ha
93.9K views7 months ago
Instagramkaisamariaholm
0:38
3 tehokasta vatsalihasliikettä vahvaan coreen
409.8K viewsFeb 2, 2024
TikTokpetaisto
7:02
Hiusten pelastus: Vahvat ja kiiltävät hiukset helposti!
145.1K viewsJun 3, 2025
TikTokhiusvalmentaja
0:07
Hyvää äitienpäivää: Onnea äideille ja perheelle!
156.4K viewsMay 11, 2025
TikTokjossunblogi
0:11
Olet täydellinen juuri sellaisena kuin olet
86.1K views9 months ago
TikTokameliaruotsala
0:44
saat painaa tykkää VAAN jos tää inspiroi sua kokkaamaan! mun vanhemmat on tosi siistejä ku suostuu näihi
292K viewsOct 3, 2020
TikTokjookon
1:20
Plantaarifaskiitti ja sen hoitotavat
105.5K viewsJul 18, 2025
TikTokhetskiii
0:37
Hapanjuuren valmistaminen: Vaiheittainen opas
62.7K views9 months ago
TikTokjuurihetki
0:24
Kiertäjäkalvosimen vahvistaminen: Hyvinvointisi avain
39.1K views6 months ago
TikTokjarnoharkonen
1:12
Lantionnoston vinkit ja tekniikat
58.7K views10 months ago
TikTokemiliafohr
0:30
Kevyteräsmiehen ohjeet selkäkipuun
20.7K views5 months ago
TikTokfils2sadio
0:31
Kysymykset ja Nykyajan Haasteet
35K views9 months ago
TikToksamegoalclothing
0:47
Salitreeni eri syistä ja kannustus
22.5K views6 months ago
TikTokfitbroidit
1:44
Zup-peli OSA 7 - Koirankouluttaminen ja Hihnakäytös
71K viewsOct 2, 2024
TikTokjennisaksio
0:15
Yhdessä lapsen odotus ja perhesiteiden vahvistaminen
92.7K viewsMar 21, 2024
TikTokveetuv
3:25
Epävarman koiran ohjaaminen: Stop asking, Start guiding
35.1K views1 year ago
TikTokjennisaksio
1:32
Päijät-Hämeen lääkäriyksikkö: Ensihoitajat kertovat
15.3K views5 months ago
TikTokpelastustieto
0:13
jos sul on healing era menossa niin tää on muistutus ettet oo yksin 🫶🏻 :* u got thissss
53.4K views11 months ago
TikTokennihallaranta
0:07
Värväämme isompia pelaajia yläasteelle!
142.9K viewsMar 20, 2022
TikTokroosters_youth
0:15
Siskon kanssa jaettavat ilot ja surut💛
44.2K viewsMar 17, 2025
TikTokeleonoorakauhanen
1:55
Autoja jahtaava bordercollie treeneissä
32.8K viewsJul 4, 2025
TikTokjennisaksio
2:22
Välttelevän kiintymyssuhteen ymmärtäminen
28.5K viewsJul 15, 2025
TikTokpsykoterapeuttiauvo
0:30
Muistisäännöt psykologiaan opiskelussa
88.9K viewsOct 29, 2022
TikTokyleabitreenit
1:26
Aktiivilomat Metsäsviitissä -25% helmikuussa!
33.6K viewsFeb 8, 2025
TikTokhanskakasi
0:18
PILATESTA JÄYKILLE | Keskivartalon syvien lihasten vahvistaminen on se syy, miksi suurin osa tulee pilatestunneille. Kyse ei ole vatsalihaksista. Vaan tuesta.... | Instagram
7 months ago
Instagraminkerivaisanen
0:48
Turun kauppahalli vajoaa maahan
163.6K viewsJan 23, 2025
YouTubeYle Uutiset
0:28
Rehellisesti Mbappe – Barca tarvitse Clutch Toimintaa
13.5K views10 months ago
TikTokkingsarband
0:07
Niin että mitä kaikkea se sana ”tahdon” suhteessa sitten oikeasti tarkoittaa? 🫶 Pelkkänä sananahan tää ei tarkoita vielä sillai mitään, vaan on tärkeää miettiä, miten se oma tahtotila toiselle arjessa päivittäin näkyy 💜
14.4K viewsJul 22, 2025
TikTokjuulisolja
0:33
Nioxin Anti-Hairloss Serum: Vahvistaa Hiuksiasi
554.2K viewsAug 25, 2025
TikTokjuliahambo
0:34
Jalkatreenit: Suosikkiliikkeet ja Kyykkyhaasteet
10.3K views10 months ago
TikTokemminiva
0:52
Rakennat luottamusta myynnissä heti alussa
17.6K viewsFeb 16, 2025
TikTokrubatok
0:15
Positiivinen vahvistaminen koirakoulutuksessa
7.9K views8 months ago
TikTokpawsiteam
0:22
Treenivinkki Pakaralihastreeniin - Reiden Loitonnuslaite - Dinox
20.6K viewsSep 5, 2024
YouTubeMotivon
0:22
Pittää olla varovaine ettei telo selkääsä
9K views10 months ago
TikToklaurilanvaino
1:36
Koiran koulutuksessa onnistumiset ja epäonnistumiset
108.6K views7 months ago
TikTokpinkkupinsku
0:28
Punkit pois! DIY-ideat villakauhan käyttöön
45.2K viewsJun 27, 2025
TikTokvillakauha
See more
Static thumbnail place holder