Varm op på 3 min til din træning k fitness
0:30
Varm op på 3 min til din træning k fitness
2.8K views6 months ago
YouTubeRene Macapili
Sådan varmer du korrekt op til styrketræning
2:01
Sådan varmer du korrekt op til styrketræning
309 views2 months ago
YouTubeKB Coaching v. Kasper Balle
Påske familie træning 🐣 (30 min — uden udstyr) Opvarmning (6 min) Gør det sammen i stuen eller haven af 2 omgange : • 1 min: Knæløft • 1 min: Sprællemand • 1 min: Arme op og ned (store cirkler) Hovedprogram (20 min) 4 runder af 5 øvelser — 40 sek. arbejde / 20 sek. pause 1. Squats (bøj benene som om I sætter jer på en stol) 2. Armbøjninger (på tæer eller knæ — små børn kan lave mod væggen) 3. Lunges (skiftevis fremad eller bagud) 4. Planke (på albuer eller hænder — evt. sammen som hold) 5. Mave
0:31
Påske familie træning 🐣 (30 min — uden udstyr) Opvarmning (6 min) Gør det sammen i stuen eller haven af 2 omgange : • 1 min: Knæløft • 1 min: Sprællemand • 1 min: Arme op og ned (store cirkler) Hovedprogram (20 min) 4 runder af 5 øvelser — 40 sek. arbejde / 20 sek. pause 1. Squats (bøj benene som om I sætter jer på en stol) 2. Armbøjninger (på tæer eller knæ — små børn kan lave mod væggen) 3. Lunges (skiftevis fremad eller bagud) 4. Planke (på albuer eller hænder — evt. sammen som hold) 5. Mave
55.1K viewsApr 15, 2025
FacebookLena Johansen - Personlig træning
Opvarmning til ferie træning
1:10
Opvarmning til ferie træning
26 views3 weeks ago
YouTubeKiebe Studio v. Mette Kiebe
Box Jump Opvarmning: Klar til Træning! #shorts
0:05
Box Jump Opvarmning: Klar til Træning! #shorts
1 month ago
YouTubeBalkemose // Without Filter
🔥 4 dynamiske stræk 🔥 Du kan varme op på et utal af måder; lidt kondi, ledopvarmning i form af dynamiske bevægelser og stræk - eller bare starte din træning med lette opvarmningssæt. Der er ikke noget facit; gør det du trives bedst med. Her får du et par af mine favorit-blid-møfl-dynamiske-stræk. Du kan både bruge dem til opvarmning før din styrketræning eller til bare at lave lidt rar bevægelse med din krop. Husk: tilpas dem til din krop. Der er ingen “rigtigt” eller “forkert” måde at gøre de
0:39
🔥 4 dynamiske stræk 🔥 Du kan varme op på et utal af måder; lidt kondi, ledopvarmning i form af dynamiske bevægelser og stræk - eller bare starte din træning med lette opvarmningssæt. Der er ikke noget facit; gør det du trives bedst med. Her får du et par af mine favorit-blid-møfl-dynamiske-stræk. Du kan både bruge dem til opvarmning før din styrketræning eller til bare at lave lidt rar bevægelse med din krop. Husk: tilpas dem til din krop. Der er ingen “rigtigt” eller “forkert” måde at gøre de
556 views11 months ago
FacebookCelestine Maria Nilsson
Løb intervaller: 6x1000 m pace træningsplan
1:23
Løb intervaller: 6x1000 m pace træningsplan
2.6K views2 months ago
TikTokmariaoreilly
0:21
Opvarmning er røvsygt (men afgørende)
981 views3 months ago
YouTubeDistanceRunning.dk
1:40
Glutes træning i fitness: Hip Thrusts, RDL og Kickbacks (15 min)
8.9K views1 week ago
TikToklivpoulsenn
0:35
Jesper Jensen opvarmning til håndboldtræning
187.6K viewsOct 26, 2022
TikTokdanskhaandbold
1:01
Effektiv opvarmning til løb: Mine bedste tips
30.2K viewsMar 17, 2025
TikTokmaratonmarcus
0:43
FixYou Sports Clinic on Instagram: "Implementér de her 5 øvelser i din opvarmningsrutine inden din næste fodboldtræning ⚽ #fodbold #fodboldspiller #opvarmning #opvarmningsøvelser #sportsklinik"
1.1K views6 months ago
Instagramfixyou_sports_clinic
0:33
Opvarmning på bænk plus match af PR på 97,5kg. Coachet af: @Kødhovederne DM for coaching #dansktiktok #træning #coaching #workout #benchpress
698 views3 months ago
TikTokkoedknaegten
0:28
STOP! 🔥 Varm Op SÅDAN, før HVER Træning (Undgå Skader) #Shorts
648 views7 months ago
YouTubeFitMegetLet
0:12
Så er der en fin lille øvelse til god træning af core. Her driller vi de skrå muskler lidt. #gymnastics #core #opvarmning #training #warmupexercise | SpringNørden
6.7K views6 months ago
FacebookSpringNørden
0:18
Træn som en pro: Start med 30 reps og åndedrætsteknikker #shorts
234 views2 months ago
YouTubeBalkemose // Livet på landet
1:04
En simpel, effektiv hjemmetræning på 20 minutter, som rammer hele kroppen og giver følelsen af at have arbejdet igennem. Træningen er bygget op med fem øvelser, hvor du arbejder 40 sekunder ad gangen og holder 20 sekunders pause, og hele cirklen kører du fire gange i alt. 🔥 Øvelserne er valgt, så du både får styrke, puls og stabilitet uden udstyr. 1.Squat Rolig ned og eksplosiv op. Fokus på stabile knæ og pres gennem hælene. 2.Armbøjninger Fulde hvis du kan, ellers på knæ. Spænd op i mave og ba
13.7K views6 months ago
FacebookLena Johansen - Personlig træning
0:10
POV: opvarmning vs. træning 💥 #sammenforholdet #handball #warmup #thisvsthat | Håndboldkvinderne
1.5K viewsDec 8, 2023
FacebookHåndboldkvinderne
2:20
Udstrækning er SPILD af tid #styrketræning #udstrækning #yoga
117 views4 months ago
YouTubeAzhtetics
0:58
Perfekte 5 dages træningsprogram
877 views3 months ago
YouTubeRene Macapili
0:27
Inspiration til din hjemmetræning 💜
304 views7 months ago
YouTubeSuperfit Mor
1:46
Ben træning kl 7: Effektive øvelser for glutes
41.8K views6 months ago
TikTokmelena_christensen
1:04
HJERTETRÆNING - Nyt, gratis online træningsunivers I samarbejde med vores fantastiske ambassadør Thomas Evers Poulsen tilbyder vi dig HJERTETRÆNING - et nyt gratis og online træningsunivers, til alle, der ønsker inspiration til den ugentlige motion. 💪 Programmerne indeholder opvarmning, pulstræning og afspænding – og tager cirka 15 minutter at gennemføre. ⏰ Vi guider dig undervejs, så du har mulighed for at udføre øvelserne på dit niveau. Besøg HJERTETRÆNING her: http://ow.ly/7pvT50zJ22S | Hjer
110.5K viewsJun 15, 2020
FacebookHjerteforeningen
1:04
HJERTETRÆNING - Nyt, gratis online træningsunivers I samarbejde med vores skønne ambassadør Thomas Evers Poulsen tilbyder vi dig HJERTETRÆNING - et nyt gratis og online træningsunivers, til alle, der ønsker inspiration til den ugentlige motion. 💪 Programmerne indeholder opvarmning, pulstræning og afspænding – og tager cirka 15 minutter at gennemføre. ⏰ Vi guider dig undervejs, så du har mulighed for at udføre øvelserne på dit niveau. Besøg HJERTETRÆNING her: http://ow.ly/7pvT50zJ22S | Hjertefor
110.5K viewsAug 3, 2020
FacebookHjerteforeningen
0:17
Lille Dans Inden Træning Med Shine Dance Company
538.5K views11 months ago
TikTokshinedancecompany.dk
2:55
Hvor farligt er ultraforarbejdet mad?
15.2K views3 weeks ago
TikTokgainsprofessoren
0:32
Optimer din træning for mere muskelmasse
494.5K viewsJul 20, 2022
TikTokfitnessbyaagaard
1:46
Et eksempel på en fullbody session 🙌🏽 #træning #personligtræner #styrketræning
39.5K views6 months ago
TikTokrabiesthetix
0:14
Effektiv 25-min træning for hele kroppen – 3x12-15 reps
12K views2 months ago
TikTokemmastormholt
1:16
Butter Chicken: Sund og Proteinrig Opskrift
225.8K viewsSep 7, 2022
TikTokfitnessbyaagaard
See more
Static thumbnail place holder