“4 gevolgen van te veel eiwit eten.” Iedereen roept dat eiwitten heilig zijn. Meer eiwit = meer afvallen, meer spiermassa, minder honger. Maar wat gebeurt er als je er té veel van eet? 1️⃣ Je krijgt minder honger Eiwitten verhogen PYY en GLP-1. Dat zijn verzadigingshormonen. Resultaat? Minder trek. Minder snackdrang. 2️⃣ Je verbranding gaat iets omhoog Het “thermisch effect” van eiwit is 20–30%. Je lichaam verbruikt dus meer energie om het te verteren. 3️⃣ Je plast meer Meer eiwit = meer ureum d
0:09
“4 gevolgen van te veel eiwit eten.” Iedereen roept dat eiwitten heilig zijn. Meer eiwit = meer afvallen, meer spiermassa, minder honger. Maar wat gebeurt er als je er té veel van eet? 1️⃣ Je krijgt minder honger Eiwitten verhogen PYY en GLP-1. Dat zijn verzadigingshormonen. Resultaat? Minder trek. Minder snackdrang. 2️⃣ Je verbranding gaat iets omhoog Het “thermisch effect” van eiwit is 20–30%. Je lichaam verbruikt dus meer energie om het te verteren. 3️⃣ Je plast meer Meer eiwit = meer ureum d
62,5K weergaven7 maanden geleden
FacebookArda Türker
Meer weergeven
Statische miniatuurweergave plaatsaanduiding