Gezonder worden lijkt heel makkelijk: Kijk naar welke voeding volgens de wetenschap het meest gezond is. Eet die. En je bent ultiem gezond 🌟. Hier zien we echter iets HEEL belangrijks over het hoofd: Voeding is slechts één determinant van gezondheid!! Gezond zijn is zo veel breder. Het gaat bijvoorbeeld ook over: 🤍 Stressmanagement 🤍 Ervaren geluksgevoel 🤍 Een doel hebben in het leven 🤍 Verbinding met anderen 🤍 Rust in je hoofd En zo kan ik nog wel even doorgaan. Een voedingsadvies geven z
0:42
Gezonder worden lijkt heel makkelijk: Kijk naar welke voeding volgens de wetenschap het meest gezond is. Eet die. En je bent ultiem gezond 🌟. Hier zien we echter iets HEEL belangrijks over het hoofd: Voeding is slechts één determinant van gezondheid!! Gezond zijn is zo veel breder. Het gaat bijvoorbeeld ook over: 🤍 Stressmanagement 🤍 Ervaren geluksgevoel 🤍 Een doel hebben in het leven 🤍 Verbinding met anderen 🤍 Rust in je hoofd En zo kan ik nog wel even doorgaan. Een voedingsadvies geven z
2,6K weergaven25 apr 2025
FacebookOptima Vita
Keer op keer nam ik me voor om NIET te snoepen...om in de avond toch weer met een reep chocola op de bank te belanden. We doen er vaak lacherig over (en ook deze reel maakte ik met een kleine knipoog), maar als je in dit patroon zit, dan kan het je onwijs gefrustreerd en verdrietig maken. Ik weet er alles van. Ontzettend veel dagen in mijn leven nam ik me in de ochtend voor om écht gezond te doen. Niet te snoepen. Gedurende de dag ging het prima...en 's avonds belandde ik TOCH weer met een reep
0:22
Keer op keer nam ik me voor om NIET te snoepen...om in de avond toch weer met een reep chocola op de bank te belanden. We doen er vaak lacherig over (en ook deze reel maakte ik met een kleine knipoog), maar als je in dit patroon zit, dan kan het je onwijs gefrustreerd en verdrietig maken. Ik weet er alles van. Ontzettend veel dagen in mijn leven nam ik me in de ochtend voor om écht gezond te doen. Niet te snoepen. Gedurende de dag ging het prima...en 's avonds belandde ik TOCH weer met een reep
7K weergaven2 okt 2025
FacebookOptima Vita
Heel veel voedingsadviezen kunnen zijn niet rechtlijnig. Je kunt niet zeggen: "Dit is voor iedereen goed". Soms wel, vaak niet. Kun je beter kiezen voor volle of voor magere yoghurt? Dat hangt af van je situatie! Goede redenen om voor magere yoghurt te kiezen: ✨️ Het bevat minder verzadigde vetten dan volle yoghurt. ✨️ Het valt niet zo zwaar op je maag en dat voelt fijn voor je. ✨️ Je hebt een hoog cholesterolgehalte. ✨️ Je vindt het lekkerder. ✨️ Je kunt een grotere portie nemen zonder dat het
1:31
Heel veel voedingsadviezen kunnen zijn niet rechtlijnig. Je kunt niet zeggen: "Dit is voor iedereen goed". Soms wel, vaak niet. Kun je beter kiezen voor volle of voor magere yoghurt? Dat hangt af van je situatie! Goede redenen om voor magere yoghurt te kiezen: ✨️ Het bevat minder verzadigde vetten dan volle yoghurt. ✨️ Het valt niet zo zwaar op je maag en dat voelt fijn voor je. ✨️ Je hebt een hoog cholesterolgehalte. ✨️ Je vindt het lekkerder. ✨️ Je kunt een grotere portie nemen zonder dat het
1K weergaven8 maanden geleden
FacebookOptima Vita
Vind jij het ook zo lastig om voldoende water te drinken met dit koude weer? Ik heb een super simpele tip voor je. Zet een pot thee! Vaak wordt gedacht dat veel thee drinken niet goed is, maar als je lekker afwisselt met verschillende soorten kruidenthee, dan is er helemaal niets aan het handje. Van groene en zwarte thee is het advies niet teveel te drinken in verband met cafeïne, maar als je net als ik 1 theezakje gebruikt voor een hele pot, dan valt de hoeveelheid cafeïne ontzettend mee! Discl
0:28
Vind jij het ook zo lastig om voldoende water te drinken met dit koude weer? Ik heb een super simpele tip voor je. Zet een pot thee! Vaak wordt gedacht dat veel thee drinken niet goed is, maar als je lekker afwisselt met verschillende soorten kruidenthee, dan is er helemaal niets aan het handje. Van groene en zwarte thee is het advies niet teveel te drinken in verband met cafeïne, maar als je net als ik 1 theezakje gebruikt voor een hele pot, dan valt de hoeveelheid cafeïne ontzettend mee! Discl
2,4K weergaven9 maanden geleden
FacebookOptima Vita
Stop alsjeblieft met op de weegschaal staan! I know, misschien niet een uitspraak die je verwacht van een Healthcoach. Toch hoop ik écht dat je dit gaat overwegen. Ik geef je er zeven steengoede redenen voor. De eerste reden is dat het getal op de weegschaal NIETS zegt over hoe goed jij bezig bent. Je herkent het vast: je eet dagenlang gezond, snoept weinig, beweegt veel. Hoopvol stap je op de weegschaal... ....geen grammetje eraf! 😡 (of erbij, als dat je doel is.) Je bent boos. Gefrustreerd. C
0:08
Stop alsjeblieft met op de weegschaal staan! I know, misschien niet een uitspraak die je verwacht van een Healthcoach. Toch hoop ik écht dat je dit gaat overwegen. Ik geef je er zeven steengoede redenen voor. De eerste reden is dat het getal op de weegschaal NIETS zegt over hoe goed jij bezig bent. Je herkent het vast: je eet dagenlang gezond, snoept weinig, beweegt veel. Hoopvol stap je op de weegschaal... ....geen grammetje eraf! 😡 (of erbij, als dat je doel is.) Je bent boos. Gefrustreerd. C
12,6K weergaven19 sep 2025
FacebookOptima Vita
En Optima Vita, abrazamos los pilares fundamentales de la Medicina Funcional para guiarte hacia un bienestar completo🙌. Únete a nosotros y empieza a construir los cimientos de una vida plena y saludable. 🛡 ¡Separa tu cita para recibir consultoría gratuita! 📲302 766 3181 #optimavita #antienvejecimiento #deporteysalud #medicinafuncional
1:00
En Optima Vita, abrazamos los pilares fundamentales de la Medicina Funcional para guiarte hacia un bienestar completo🙌. Únete a nosotros y empieza a construir los cimientos de una vida plena y saludable. 🛡 ¡Separa tu cita para recibir consultoría gratuita! 📲302 766 3181 #optimavita #antienvejecimiento #deporteysalud #medicinafuncional
515 weergaven16 apr 2024
TikTokoptima.vita
We denken bij ‘gezond leven’ vaak aan: meer sporten, meer discipline, doorzetten, op tijd slapen, gezonder eten. Gezondheid is echter veel breder dan dat...waardoor het tegenovergestelde óók een gezonde keuze kan zijn. Hier 5 voorbeelden uit mijn leven van de afgelopen tijd: 1. Later opblijven dan normaal. Om nog even langer met mijn moeder te praten. De warme gesprekken kalmeerden mijn zenuwstelsel misschien nog wel meer dan dat uurtje extra slaap 🤍. 2. Een training overslaan. Niet omdat ik ge
0:10
We denken bij ‘gezond leven’ vaak aan: meer sporten, meer discipline, doorzetten, op tijd slapen, gezonder eten. Gezondheid is echter veel breder dan dat...waardoor het tegenovergestelde óók een gezonde keuze kan zijn. Hier 5 voorbeelden uit mijn leven van de afgelopen tijd: 1. Later opblijven dan normaal. Om nog even langer met mijn moeder te praten. De warme gesprekken kalmeerden mijn zenuwstelsel misschien nog wel meer dan dat uurtje extra slaap 🤍. 2. Een training overslaan. Niet omdat ik ge
4,1K weergaven10 maanden geleden
FacebookOptima Vita
1:12
Maak jij je druk over je eetpatroon rondom de feestdagen? Dan is deze voor jou! Ik heb een uitdaging voor je 🤍🌲. #gezondleven | Optima Vita
1K weergaven9 maanden geleden
FacebookOptima Vita
1:30
Nietsvermoedend ging ik de reviews doorlezen die ik ontving naar aanleiding van de online workshop Liefde voor je lijf... ...10 minuten later zat ik met tranen in mn ogen voor mn beeldscherm. Het kickte even extra hard in: dit is waarom ik doe wat ik doe! Een veilige community bouwen van vrouwen, mensen, die elkaar ondersteunen, sterker maken en aanmoedigen 🥰. Vanuit de grond van mn hart een heel groot DANK JE WEL dat jij hier bent...en dat je bent wie je bent 🤍. | Optima Vita
1,8K weergaven9 maanden geleden
FacebookOptima Vita
0:24
Sla deze op voor de dagen dat jij je toch weer even rot voelt door al die perfecte plaatjes 🤍. #youaref×ckingperfect | Optima Vita
6,2K weergaven10 maanden geleden
FacebookOptima Vita
1:01
Every year, millions of people set New Year’s "health" resolutions… and most of them fall apart within weeks. It’s not because people don’t care or aren’t trying. It’s because the way we’ve been taught to think about health is broken. If you’re tired of starting over every January, I’m hosting a free live webinar where I’ll break down why resolutions don’t work, the lesser known foundations of human health, and how to approach feeling healthy in 2026 and beyond in a way that actually lasts. No e
1,3K weergaven9 maanden geleden
FacebookOptima Vita
0:22
Este tratamiento innovador te ayudará a regular tu ciclo de sueño, reducir el insomnio, la ansiedad y revitalizar tu energía. Ven y descubre con nosotros cómo transformar tu bienestar.🛡️🙌 #medicina #consulta #optimavita #bluessens #suerosvitaminado
595 weergaven29 jul 2024
TikTokoptima.vita
0:21
¡Agenda tu cita hoy mismo y transforma tu bienestar!🛡️ 📲 www.optimavita.com.co #piel #salud #natural #renovacion
552 weergaven27 aug 2024
TikTokoptima.vita
0:25
No perfect workouts with a home gym either?
2,1K weergaven3 maanden geleden
YouTubeFrank den Blanken
2:37
Strength training tips for beginners
2,3K weergaven4 maanden geleden
YouTubeThe Green List
0:30
Train je hele lichaam met deze 6 Pilates ring oefeningen ✨⬇️
2K weergaven5 maanden geleden
YouTubeManamove - Pilates Workouts in het Nederlands
0:51
Here's the best full body pilates routine for beginners!
2,9K weergaven5 maanden geleden
YouTubeReformly
0:31
Sterker Worden Thuis Full Body in 18 Min
786 weergaven9 maanden geleden
YouTubeSTONEHART
0:11
30 min Full Body Pilates | Beginner Friendly 🌿
116 weergaven6 maanden geleden
YouTubePilates Studio Serena
0:19
9 Pilates Exercises for a Daily Routine | Beginner Full Body Workout #pilates #pilatesworkout
1,8K weergaven7 maanden geleden
YouTubeSoft Pilates by Alina
1:01
Complete Cardio Dance Workout to Burn Fat and Build Muscle
325 weergaven2 maanden geleden
YouTubeYoga Fitness Sport Senioren
0:21
When your wife reads the wrong book... 😱
5,1K weergaven5 maanden geleden
YouTubeOptima Vitae
0:35
Vita Beginner Group Class 010-3792-0467 #Director Jeon Seong-gi
6,8K weergaven9 maanden geleden
YouTube비타댄스tv
0:14
Joke. 🐧 The Sweetest Penguin in the World! #humor #penguin #funny #memes #ias
1,7K weergaven5 maanden geleden
YouTubeOptima Vitae
0:15
Claire de Lune Lynn: Mode, Fitness & Meer
661,7K weergaven5 maanden geleden
TikToklynnhermanussen
0:37
Lesje Pilates voor beginners: kort pilateslesje uitleg
111,3K weergaven5 maanden geleden
TikTokfarjaafarvardin
0:37
☕️ 2 Carabinieri at the Bar: The ending is hilarious! 😂
109,4K weergaven5 maanden geleden
YouTubeOptima Vitae
0:33
🤍🤍 #vitadapoledancer #polecombo #polebeginner
171,7K weergaven25 apr 2024
TikTokericafuca98
0:25
Blijven doorgaan voor moeders, altijd
105,6K weergaven5 maanden geleden
TikTokvita_32tiktokqueen
0:34
Praten met de Buschauffeur – Nederlands Gesprek #nederlandsleren #dutchconversation #aigenerated #learnDutch #dutchdialogue
64,2K weergaven4 maanden geleden
TikToklearn.dutch.fast
Meer weergeven
Statische miniatuurweergave plaatsaanduiding