Artros & Fysio on Instagram: "Du kan visst bli smärtfri vid knä- och höftartros om du tränar rätt. Runt dessa leder finns mycket muskler vi kan träna för att stabilisera och hjälpa leden vilket vid tålamod minskar/tar bort smärtan. Här kommer grundövningar där vi tränar styrka, stabilitet och balans. Belastningen ger också brosket näring och du kommer på 2 veckor märka skillnad med mindre smärta och värk. Artrosen försvinner inte men smärtan kan göra det. Prova själv vad Ledfitness artrosträning
0:29
Artros & Fysio on Instagram: "Du kan visst bli smärtfri vid knä- och höftartros om du tränar rätt. Runt dessa leder finns mycket muskler vi kan träna för att stabilisera och hjälpa leden vilket vid tålamod minskar/tar bort smärtan. Här kommer grundövningar där vi tränar styrka, stabilitet och balans. Belastningen ger också brosket näring och du kommer på 2 veckor märka skillnad med mindre smärta och värk. Artrosen försvinner inte men smärtan kan göra det. Prova själv vad Ledfitness artrosträning
41.5K views7 months ago
Instagramartrosofysio_by_annika
See more
Static thumbnail place holder