Skulder: Øvelser med vægt
1:48
Skulder: Øvelser med vægt
88 views3 months ago
YouTubeKlinik Corydon
Mikro vægtskiver er et undervurderet værktøj i styrketræning 🏋️‍♂️ Især når det gælder øvelser med håndvægte, hvor der ofte er 2 kg mellem hvert sæt. Hvis du skal gå fra 10 kg til 12 kg – som typisk er næste trin – svarer det til en belastningsøgning på hele 20 % 📈 Det er et stort spring for kroppen. Til sammenligning: Hvis du løftede 100 kg i en øvelse og havde brug for lidt mere belastning, ville det sjældent give mening at gå direkte til 120 kg. Det er simpelthen for meget på én gang ❌ Mikr
0:51
Mikro vægtskiver er et undervurderet værktøj i styrketræning 🏋️‍♂️ Især når det gælder øvelser med håndvægte, hvor der ofte er 2 kg mellem hvert sæt. Hvis du skal gå fra 10 kg til 12 kg – som typisk er næste trin – svarer det til en belastningsøgning på hele 20 % 📈 Det er et stort spring for kroppen. Til sammenligning: Hvis du løftede 100 kg i en øvelse og havde brug for lidt mere belastning, ville det sjældent give mening at gå direkte til 120 kg. Det er simpelthen for meget på én gang ❌ Mikr
924 views7 months ago
FacebookClaus Sloth - Center for personlig træning
💥 VÆGTTRÆNING = LIVETS BEDSTE “ANTI-AGE” 💥 Jo ældre du bliver, jo mere stiller kroppen langsomt muskel-møblerne ud på gaden… medmindre du stopper den! 😂💪 Fra 30 begynder du at miste muskelmasse hver eneste dag, og efter 40–50 går det stærkere. Derfor er styrketræning ikke bare nice-to-have – det er ren livsforsikring. 👉 Mere muskel = højere forbrænding 👉 Bedre holdning, færre smerter 👉 Stærkere knogler 👉 Lavere risiko for sygdom 👉 Mere energi, bedre livskvalitet 👉 Du holder dig ung, fu
2:34
💥 VÆGTTRÆNING = LIVETS BEDSTE “ANTI-AGE” 💥 Jo ældre du bliver, jo mere stiller kroppen langsomt muskel-møblerne ud på gaden… medmindre du stopper den! 😂💪 Fra 30 begynder du at miste muskelmasse hver eneste dag, og efter 40–50 går det stærkere. Derfor er styrketræning ikke bare nice-to-have – det er ren livsforsikring. 👉 Mere muskel = højere forbrænding 👉 Bedre holdning, færre smerter 👉 Stærkere knogler 👉 Lavere risiko for sygdom 👉 Mere energi, bedre livskvalitet 👉 Du holder dig ung, fu
3.3K views9 months ago
FacebookBody Of Change
Stop med at bruge de små sølvhåndvægte #styrketræning #fitness
0:31
Stop med at bruge de små sølvhåndvægte #styrketræning #fitness
179 views1 month ago
YouTubeMark Lysdahl Jensen
Skulderfixet: Tilbage til normale håndvægtspres øvelser! #shorts
0:13
Skulderfixet: Tilbage til normale håndvægtspres øvelser! #shorts
707 views2 months ago
YouTubeBalkemose // Without Filter
Good Morning with dumbbell - [Back, Glute and Hamstring Exercise]
0:12
Good Morning with dumbbell - [Back, Glute and Hamstring Exercise]
1.1K viewsJul 12, 2024
YouTubeCasper Hessellund - Trainer & Athlete
Hvilke øvelser havde du valgt?
0:46
Hvilke øvelser havde du valgt?
2.7K viewsSep 8, 2025
YouTubemortennp
1:43
Min træning i morgen: Tungere vægt & nye øvelser #shorts
31 views3 months ago
YouTubeBalkemose // Without Filter
0:27
Inspiration til din hjemmetræning 💜
291 views8 months ago
YouTubeSuperfit Mor
0:56
Træningstips: Skift øvelser, øg vægt & undgå kedsomhed! #shorts
2 months ago
YouTubeBalkemose // Without Filter
0:25
Styrketræn på din gåtur 💜 Kvinder 40+
880 views6 months ago
YouTubeSuperfit Mor
1:17
Frie vægte eller maskiner? 🤔
92 views2 months ago
YouTubeMaxer af Jacob Beermann
0:11
Seated arnold press, with dumbbells - [Shoulder Exercise]
31.2K viewsJul 8, 2024
YouTubeCasper Hessellund - Trainer & Athlete
0:21
Fjern vægte: 6-7 kg er for meget!
118K views9 months ago
TikTokfitnessxdk
0:33
Start2move: 4 enkle øvelser for hofte, styrke og bevegelighet
23.1K views3 months ago
TikTokagnetheb
0:17
Hjemmetræning med egen krop, dumbbells og kettlebells – 2-3 gange ugentligt
8.8K views3 months ago
TikTokemmastormholt
2:42
Linjetræning med Nicoline og Sofie på BIE efterskole
27.7K viewsAug 14, 2025
TikTokbrondbyidraetsefterskole
1:46
Fler rumpeøvelser for effektiv trening
49.7K viewsJun 29, 2025
TikToknicoleskjonnhaug
0:29
Effektiv Træning: Vægttab og Motivation i Middelfart
46.1K viewsApr 19, 2025
TikTokfrederik.mork
0:14
Styrketrening for magemuskler: Fortsatt gyldig
34.9K views7 months ago
TikTokchristinasandnes
See more
Static thumbnail place holder