Øvelser for SKULDRE OG ØVRE RYG | 10 minutters træning | Færre spændinger og bedre skulderstabilitet
12:56
Øvelser for SKULDRE OG ØVRE RYG | 10 minutters træning | Færre spændinger og bedre skulderstabilitet
1.3K views10 months ago
YouTubeDin Flexible Sundhed
Stive skuldre? Her er 5 øvelser som kan hjelpe deg. 💪 Formålet med øvelsene er å myke opp skulderleddene dine og løse opp i muskelspenninger. Gjenta 10-20 repetisjoner på hver øvelse. Gjenta 3 sett. Øvelsene kan gjøres daglig. #skulder #skulderøvelser #trening #øvelser | Kiropraktor Alexander Andorff
2:21
Stive skuldre? Her er 5 øvelser som kan hjelpe deg. 💪 Formålet med øvelsene er å myke opp skulderleddene dine og løse opp i muskelspenninger. Gjenta 10-20 repetisjoner på hver øvelse. Gjenta 3 sett. Øvelsene kan gjøres daglig. #skulder #skulderøvelser #trening #øvelser | Kiropraktor Alexander Andorff
62.1K views9 months ago
FacebookKiropraktor Alexander Andorff
Skulderblad: Få stærke og mobile skulderblade med 6 effektive øvelser, som du hurtigt kan lære
4:25
Skulderblad: Få stærke og mobile skulderblade med 6 effektive øvelser, som du hurtigt kan lære
2.7K views9 months ago
YouTubeMaxer af Jacob Beermann
Skuldersmerter øvelser du kan lave derhjemme
1:56
Skuldersmerter øvelser du kan lave derhjemme
11.3K viewsOct 20, 2020
YouTubeThomsen Fysioterapi og Osteopati
8 øvelser for bedre bevegelighet i skuldrene og skulderbladene 🙆🏼‍♂️ #skuldermobilitet #skulder
1:47
8 øvelser for bedre bevegelighet i skuldrene og skulderbladene 🙆🏼‍♂️ #skuldermobilitet #skulder
1.8K views1 year ago
YouTubeVondtklinikkene - Helse og Trening
Vondt i skuldrene? Viser 3 øvelser du kan gjøre med et kosteskaft. #kosteskaft #skulder #øvelser #mobilitet #bevegelighet #trening #selvhjelp #bedrehelse #helse #hjemmeøvelser | PainfreeU
1:10
Vondt i skuldrene? Viser 3 øvelser du kan gjøre med et kosteskaft. #kosteskaft #skulder #øvelser #mobilitet #bevegelighet #trening #selvhjelp #bedrehelse #helse #hjemmeøvelser | PainfreeU
9.8K viewsOct 8, 2023
FacebookPainfreeU
Skuldersmerter: 8 øvelser for ondt i skulder og skulderblade | Maxer.dk
6:38
Skuldersmerter: 8 øvelser for ondt i skulder og skulderblade | Maxer.dk
14.6K viewsDec 29, 2021
YouTubeMaxer af Jacob Beermann
0:39
Øm eller stiv skulder?Så hop på dette lille skulderprogram med 5 små øvelser. Prøv i 2-4 uger, og se om du kan få bedre bevægelighed, mere styrke, mindre smerte. Læs mere om programmet lidt længere nedeSe Alternativt kan du kommentere reel’en her med ‘skulder’ så sender jeg dig et link hvor du kan booke træning sammen med mig. Det foregår online, på zoom, og det koster 89 kroner at være med. Tilmelding er bindende.Træningsprogrammet kommer her5 øvelser30-60 sekunders arbejde pr øvelse1-2 x om da
7.4K viewsMar 27, 2025
FacebookSmertefysioterapeuten
16:55
Øvelser til en bedre SKULDER STABILITET med en lille træningselastik | 15 minutters træningsprogram
2.7K viewsFeb 10, 2021
YouTubeDin Flexible Sundhed
2:18
Skulder rehab - Dag 8 - passive øvelser for skulder
701 views7 months ago
YouTubeFeetBack Fysioterapi og træning
0:05
Det trenger ikke være vanskelig🫨 Og det er selfølgelig ikke bare strikk øvelser som kan hjelpe skuldersmerter;) #fysioterapi #strikk #skuldersmerter #skulder #fyp
50K views6 months ago
TikTokfysioterapeutingrid
13:00
Skuldertræning med håndvægte | 10 minutters træning | Stabilitets- og styrketræning for skuldrene
979 views1 year ago
YouTubeDin Flexible Sundhed
1:26
Skulder: Elastik øvelser
188 views3 months ago
YouTubeKlinik Corydon
0:34
4 Øvelser der kan være med til at smøre din skulder. God skulderfunktion, hænger sammen med mange forskellige ting. Som du så den anden dag, hænger det også sammen med mængden af aktivitet i hjernestammen, på samme side. Idag retter vi fokus et andet sted hen, nemlig mere mod selv skulderen, og giver dig 4 øvelser som ofte indgår i rehabiliteringen af skulderproblemer. 1. Træn styrken i musklen ovenpå skulderen. 2. Træn forbindelsen til din midtryg - skulderbladet klistrer sig fast her, så midtr
22.5K viewsSep 1, 2025
FacebookSmertefysioterapeuten
0:54
3 skulderøvelser til smertefrie skulder – Træning for kvinder 40+
738 views7 months ago
YouTubeSuperfit Mor
1:19
Øvelser til skuldersmerter
1.5K viewsFeb 26, 2021
YouTubeAarhus Osteopati
5:34
Slip for skuldersmerter på kun 3 minutter!
7 views3 months ago
YouTubeDr. Alexandre Mota På dansk
1:48
Skulder: Øvelser med vægt
88 views3 months ago
YouTubeKlinik Corydon
0:16
Glædelig 13. december ✨ Smerter i nakke og skulder? Så prøv den her øvelse. 👉 FAKTA: Smerter i nakke og skulder er almindelige og skyldes ofte dårlig holdning, overbelastning, stress og stillesiddende arbejde. Smerterne er sjældent alvorlige og forsvinder typisk af sig selv, men kan afhjælpes med simple øvelser og manuel behandling. 👉 FYS DIG SELV: Lig dig på gulvet og løft hovedet op ved at aktivere øvre ryg, nakke og skulder. Roter så hoved og fra side til side. ❤️ Like opslaget, hvis du syn
24.9K views9 months ago
FacebookFjordens Fysioterapi
10:01
Øvelser for SLIDGIGT I SKULDEREN | Fokus på bevægelighed, styrke og stabilitet omkring skulderen
2.3K viewsJul 5, 2023
YouTubeDin Flexible Sundhed
0:47
3 øvelser til at ramme hele skulderen
787 views3 months ago
YouTubeRene Macapili
0:27
3 øvelser til skulderen KUN med elastik💪 #styrketræning
4.8K viewsJun 2, 2025
YouTubeSmertefribevægelse
0:18
🙌 Snyd smerterne i skuldre og ryg: 5 nemme øvelser
435 views6 months ago
YouTubeSuperfit Mor
0:40
3 øvelser fokuseret på skulderen 😇
49 views10 months ago
YouTubeSmertefribevægelse
1:00
Sådan får du større skuldre med lateral raises! Den bedste øvelse til skulder💪🏻
5.2K viewsMay 7, 2024
YouTubeAnders Trust
5:26
Effektive Hjemmeøvelser for Skulderen: Løsninger til Padeltennisspillere
1.2K viewsFeb 14, 2024
YouTubeAarhus Osteopati
0:33
Ondt i skulderen eller stive skuldre? Prøv de her 3 øvelser 💪
2.1K viewsAug 6, 2025
YouTubeMaxer af Jacob Beermann
9:11
STRÆK- OG STYRKEØVELSER FOR SKULDRENE | 10 MINUTTERS TRÆNING
1.6K viewsSep 27, 2023
YouTubeDin Flexible Sundhed
13:52
Plankeøvelser for bedre skulderstabilitet | Stærke og stabile skuldre | 10 minutters træning
280 viewsAug 11, 2025
YouTubeDin Flexible Sundhed
0:41
Ondt i skulderen under/efter træning?
45 views2 months ago
YouTubeSmertefribevægelse
See more
Static thumbnail place holder