Sådan fungere muskelopbygning
0:36
Sådan fungere muskelopbygning
1K views3 months ago
YouTubeRene Macapili
Protein er afgørende i alle aldre – men behovet stiger jo mere du træner, og når du bliver ældre. Stillesiddende = ca. 1,2g pr. kg Trænende = 1,6–2,2 g pr. kg 50 = 1,6-2 g pr. kg (afhængigt af træning) Fordel det over dagen, 25–40 g pr. måltid, og vælg gode kilder: kød, fisk, æg, skyr, whey – eller bønner, tofu, linser og vegansk proteinpulver. Stærk krop kræver protein – hele livet. 💪🥚🍗🌱 #protein #styrketræning #muskler #kostråd #sundhed #bodyofchange #fitnessdk #proteinmad #kostplan #træni
3:01
Protein er afgørende i alle aldre – men behovet stiger jo mere du træner, og når du bliver ældre. Stillesiddende = ca. 1,2g pr. kg Trænende = 1,6–2,2 g pr. kg 50 = 1,6-2 g pr. kg (afhængigt af træning) Fordel det over dagen, 25–40 g pr. måltid, og vælg gode kilder: kød, fisk, æg, skyr, whey – eller bønner, tofu, linser og vegansk proteinpulver. Stærk krop kræver protein – hele livet. 💪🥚🍗🌱 #protein #styrketræning #muskler #kostråd #sundhed #bodyofchange #fitnessdk #proteinmad #kostplan #træni
6.4K views9 months ago
FacebookBody Of Change
Vægttab vs. Muskelopbygning
0:27
Vægttab vs. Muskelopbygning
1.7K views5 months ago
YouTubeRene Macapili
Muskelopbygning 101 | Oliver Hey / Fitness
0:43
Muskelopbygning 101 | Oliver Hey / Fitness
941 views6 months ago
FacebookOliver Hey Fitness
Vinderen af prisen for bedste træningsmaskine til ældre er fundet 🥇 Stort tillykke til WeightNordic, som sikrede sejren med sin imponerende kvalitet og hele 99 intensitetsniveauer. En ekstra bonus er, at de har sendt os rabatkoden "Senior100", som giver dig 100kr rabat på din første ordre. Men skynd dig.. Det gælder kun for de første 50 kunder 🏃‍♂️ Find den i dag på www.weightnordic.dk | Senior fitness
0:30
Vinderen af prisen for bedste træningsmaskine til ældre er fundet 🥇 Stort tillykke til WeightNordic, som sikrede sejren med sin imponerende kvalitet og hele 99 intensitetsniveauer. En ekstra bonus er, at de har sendt os rabatkoden "Senior100", som giver dig 100kr rabat på din første ordre. Men skynd dig.. Det gælder kun for de første 50 kunder 🏃‍♂️ Find den i dag på www.weightnordic.dk | Senior fitness
285.4K views9 months ago
FacebookSenior fitness
Muskelopbygning efter 50 - muligt eller myte?
0:30
Muskelopbygning efter 50 - muligt eller myte?
897 views8 months ago
YouTubeMaxer af Jacob Beermann
Kan muskelopbygning opveje fedttab?
0:40
Kan muskelopbygning opveje fedttab?
2.3K views1 month ago
YouTubeRene Macapili
2:57
HakketBøf: Strategisk vægttab + muskelopbygning = win
280 views9 months ago
YouTubeKB Coaching v. Kasper Balle
0:55
TIER-list med madvarer til muskelopbygning.
2 months ago
YouTubeRene Macapili
1:12
Muskelkontakt er essentielt. Du får hverken optimal træning eller effektiv muskelopbygning, hvis du bare løfter tungt fra A til B. Muskelkontakt er afgørende for, at det reelt er den muskel, du ønsker at forme, som arbejder. Derfor er teknikken vigtig. Med andre ord: at du løfter korrekt fra A til B, er det, der giver dig resultater. Se mine redskaber og læs om min APP her www.MISSFIT.dk | Camille Wagner
13K views7 months ago
FacebookCamille Wagner
0:36
Svarer @Nullefnullelulle #styrkeløft #træning #dansktiktok #styrketræning #muskelopbygning
2.1K views4 months ago
TikTokkoedhovederne
0:10
Svarer @Mo ❓ #styrkeløft #træning #dansktiktok #styrketræning #muskelopbygning
1.4K views4 months ago
TikTokkoedhovederne
0:55
Svarer @🧌 muskelopbygning meget simplificeret Smid en pb for coaching #styrkeløft #træning #bodybuilding #styrketræning #muskelopbygning
691 views4 months ago
TikTokkoedhovederne
1:02
Svarer @affehelved fysioterapeut> #styrkeløft #træning #dansktiktok #styrketræning #muskelopbygning
200 views4 months ago
TikTokkoedhovederne
0:10
Deadlifting Your Mother's Body Weight: A Strength Training POV
2K views5 months ago
TikTokkoedhovederne
0:08
Det så simpelt!🫵🏼💯 #gym #fyp #træning #muskelopbygning #styrketræning
513 views5 months ago
TikTokmathiashavboriis
1:04
Svarer @Magnus #styrkeløft #træning #muskelopbygning #dansktiktok #skader
529 views3 months ago
TikTokkoedhovederne
0:11
Helt basic virker også, men ingen grund til ikke at optimere ting. Sådan hvad er problemet i at tænke albuesupport kunne være en god ide? #styrkeløft #træning #muskelopbygning #styrketræning #bodybuilding
1.9K views5 months ago
TikTokkoedhovederne
0:37
Husker du @Lindegaard? #styrkeløft #træning #muskelopbygning #dansktiktok #bænkpres
715 views5 months ago
TikTokkoedhovederne
0:25
Svarer @MathiasWandel - Photographer #styrkeløft #træning #dansktiktok #styrketræning #muskelopbygning
458 views4 months ago
TikTokkoedhovederne
0:50
Svarer @Nikolaj Andreas Frøslev hvordan jeg deloader #styrkeløft #træning #styrketræning #muskelopbygning #bodybuilding
363 views5 months ago
TikTokkoedhovederne
1:12
Svarer @Buchison lidt om ømhed og restitution #styrkeløft #træning #styrketræning #muskelopbygning #bodybuilding
402 views5 months ago
TikTokkoedhovederne
0:05
Svarer @madsivegym 😆😆😆 #styrkeløft #træning #dansktiktok #styrketræning #muskelopbygning
1.3K views4 months ago
TikTokkoedhovederne
1:01
Vi er gode til at være der, når vores nære har brug for hjælp og støtte. 750.000 danskere tilsidesætter egne behov og påtager sig ansvar for andre - også uden at forvente at få noget igen. For nogle betyder det en afbrudt familiestund. For andre er det en konstant bekymring. Se filmen, og del budskabet sammen med os – fordi vi skal støtte dem, der støtter andre. | Ældre Sagen
189.4K viewsNov 9, 2018
FacebookÆldre Sagen
0:36
Effektive tips til muskelopbygning og restitution
138.5K views9 months ago
TikTokrene_macapili
0:07
Meld dig ind i Ældresagen og Spar 25% på PureGym
73.2K views6 months ago
TikTokmichelle_lakjaer
1:10
Kan du overleve en dag som 80-årig?👴👵 I 2050 vil næsten hver tiende dansker have rundet de 80 år. Men hvordan føles det egentlig at være i et ældre menneskes krop? #tv2nord #nordjylland #fv26
158.7K views4 months ago
TikToktv2nord.dk
1:34
To ældre kvinder ranker kvinders yndlingsting @DenRigtigeMoller
56.6K viewsJul 7, 2025
TikTokguldborg24k
1:14
Der er noget helt galt med procedurerne omkring hjemsendelse af ældre patienter fra Regionshospital Vendsyssel. Det er nu tredje dødsfald på få uger #nordjylland #nyheder
84.1K views6 months ago
TikToktv2nord.dk
0:18
Tips til fedttab og muskelopbygning med Søren Morch
17.9K views6 months ago
TikToksorenmorch
See more
Static thumbnail place holder