Il riscaldamento non deve essere lungo. Deve essere efficace. 馃弮 Prima di ogni corsa dedica un paio di minuti alla mobilit脿 e all'attivazione muscolare. Questa 猫 una routine semplice che puoi fare praticamente ovunque e che prepara il corpo ad affrontare l'allenamento con sensazioni migliori fin dai primi passi. 馃捑 Salva il video e provala prima della tua prossima uscita. Seguimi per altri contenuti dedicati alla tecnica di corsa e agli allenamenti. #Running #Riscaldamento #WarmUp #TecnicaDiCors
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Il riscaldamento non deve essere lungo. Deve essere efficace. 馃弮 Prima di ogni corsa dedica un paio di minuti alla mobilità e all'attivazione muscolare. Questa è una routine semplice che puoi fare praticamente ovunque e che prepara il corpo ad affrontare l'allenamento con sensazioni migliori fin dai primi passi. 馃捑 Salva il video e provala prima della tua prossima uscita. Seguimi per altri contenuti dedicati alla tecnica di corsa e agli allenamenti. #Running #Riscaldamento #WarmUp #TecnicaDiCors
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