An easy stretch for a stiff neck and shoulders #backpain #stretching #pilates
0:32
An easy stretch for a stiff neck and shoulders #backpain #stretching #pilates
12,9K weergaven23 sep 2024
YouTubePilates met Janneke
Gevarieerde Nek Stretch
0:42
Gevarieerde Nek Stretch
1,1K weergaven7 maanden geleden
YouTubeNOVAFIT
One Effective Stretch to Relax Tight Trapezius Muscles and Improve Neck Mobility
0:20
One Effective Stretch to Relax Tight Trapezius Muscles and Improve Neck Mobility
37,5K weergaven5 maanden geleden
YouTubeFitness Unity Center
Comment “NEKPIJN” en ik stuur je alles wat je moet weten over mijn thuis-stappenplan voor nek- en bovenrugklachten in 10 min/dag 👉🏽 Herken je dit? Die scherpe of zeurende pijn tussen je schouderbladen die soms doortrekt naar je nek, hoofd of schouders. Alsof er constant een knoop zit die je maar niet los krijgt. Bij veel mensen ontstaat dit door: – lang zitten – herhaalde belasting – te weinig variatie in houding Je rhomboid-spieren ( levator) gaan alles vasthouden. Gevolg: een stijve bovenrug
0:15
Comment “NEKPIJN” en ik stuur je alles wat je moet weten over mijn thuis-stappenplan voor nek- en bovenrugklachten in 10 min/dag 👉🏽 Herken je dit? Die scherpe of zeurende pijn tussen je schouderbladen die soms doortrekt naar je nek, hoofd of schouders. Alsof er constant een knoop zit die je maar niet los krijgt. Bij veel mensen ontstaat dit door: – lang zitten – herhaalde belasting – te weinig variatie in houding Je rhomboid-spieren ( levator) gaan alles vasthouden. Gevolg: een stijve bovenrug
119,2K weergaven9 maanden geleden
FacebookMyomove
Trapezius Stretch: Oefening voor een Stijve Nek & Schouders
0:43
Trapezius Stretch: Oefening voor een Stijve Nek & Schouders
5,8K weergaven20 jun 2025
TikTokpraktijkwerksaam
Je nek ontspant niet door harder te stretchen
0:13
Je nek ontspant niet door harder te stretchen
813 weergaven8 maanden geleden
YouTubeMyoMove
Altijd die stijve nek van stress? Trek ‘m er gewoon even uit: maar wél op de juiste manier.
0:50
Altijd die stijve nek van stress? Trek ‘m er gewoon even uit: maar wél op de juiste manier.
4,1K weergaven11 maanden geleden
YouTubeFLOW FYSIO fysiotherapie
0:47
Oefeningen voor SCHOUDERS, NEK, HEUPEN, RUG, KNIEËN, ELLEBOGEN, ENKELS, POLSEN, VINGERS,TENEN
461 weergaven6 sep 2024
YouTubeYoga Fitness Sport Senioren
0:15
👉🏽 Comment “NEKPIJN” voor de link naar het stappenplan. Je probeert te stretchen. Je draait, trekt, masseert. En toch blijft achterom kijken moeilijk. Dat is geen toeval. Je nek reageert op wat er lager vastzit. Zolang je dat overslaat, blijft de stijfheid terugkomen. Daarom werken we met een vast stappenplan. Geen losse oefeningen. Wel volgorde. 👉 Comment “NEKPIJN” en ontvang de info link m.b.t. het thuisplan. Volg @myomove.be zodat we je kunnen sturen. | Myomove
36K weergaven9 maanden geleden
FacebookMyomove
0:31
💫 Als je last hebt van nek-, schouder- en rugklachten of een voorovergebogen houding hebt
2,1K weergaven24 mrt 2025
YouTubeHappy with Yoga
0:43
3. Stoelyoga: nek yin stretch
15 weergaven1 apr 2025
YouTubeYogareis
0:44
Do you suffer from jaw pain, headaches, or tension in your neck and shoulders? Stretch and feel t...
7,6K weergaven19 okt 2025
YouTubeFLOW FYSIO fysiotherapie
0:12
Rhomboid Spieren Stretchen: Tips voor Schouder- en Nekpijnverlichting
86,9K weergaven28 okt 2024
TikTokmyomove.be
0:14
MyoMove | Fysiotherapie | Oefeningen on Instagram: "Comment “NEKPIJN” en ik stuur je alles wat je moet weten over mijn thuis-stappenplan voor nek- en bovenrugklachten in 10 min/dag 👉🏽 Herken je dit? Die scherpe of zeurende pijn tussen je schouderbladen die soms doortrekt naar je nek, hoofd of schouders. Alsof er constant een knoop zit die je maar niet los krijgt. Bij veel mensen ontstaat dit door: – lang zitten – herhaalde belasting – te weinig variatie in houding Je rhomboid-spi
451,1K weergaven9 maanden geleden
Instagrammyomove.be
0:21
Last van een stijve nek en spanningshoofdpijn na een lange dag zitten? Een simpele zelfmassage kan
4,1K weergaven7 maanden geleden
YouTubeMyoMove
0:51
Tense neck muscles? Train and recover with this simple exercise.
1,9K weergaven6 maanden geleden
YouTubeFLOW FYSIO fysiotherapie
0:27
Kin Retractie: Perfecte Nekhouding in Seconden
1,4K weergaven15 jul 2025
YouTubeVictor Mooren
0:51
Gespannen nekspieren
1,5K weergaven9 maanden geleden
YouTubeFLOW FYSIO fysiotherapie
2:39
Je voelt je stijf en denkt: “Ik moet dringend meer bewegen” maar wat dan juist? Deze roll down is simpel, veilig en werkt direct. 💫 Ontspant je nek 🌀 Maakt ruimte tussen je wervels 🌬 Activeert je diepe core 🙌 Voel je soepeler in amper 2 minuten 📹 In de video toon ik hoe jij hem makkelijk aanpast aan jouw lijf (met of zonder elastiek). 👉 Laat weten in de reacties of jij hem voelt ‘stretchen’ in je rug 📲 Meer van dit? Klik op de link in bio of kom meedoen in Hoegaarden #rolldown #pilatesvoo
456 weergaven24 jul 2025
FacebookPilatesMurielle
1:04
Neck pain during shoulder training?
2,6K weergaven6 maanden geleden
YouTubeFrank den Blanken
0:05
Grootste fout bij RUGPIJN? ❌ Dit punt vergeten! 👇
1,4K weergaven9 maanden geleden
YouTubeZegpijnvaarwel
1:13
Do you get neck pain with lateral raises?
6,2K weergaven7 maanden geleden
YouTubeFrank den Blanken
0:36
2. Stoelyoga: nek flow
17 weergaven1 apr 2025
YouTubeYogareis
0:59
Lower back pain? This one stretch can change everything 🔥
394 weergaven8 maanden geleden
YouTubeRuben Stonehart
0:40
i’m sore #relateable #hypermobility #hypermobile #stretching | hypermobility
3,7mln. weergaven1 maand geleden
TikTokreddnea
0:28
Đề thi giữa học kì 1 Toán lớp 6. 2K15 tham khảo nhé! 🥰👨‍🏫 #thaylengocdien #toanthaydien #hoccungtiktok #learnontiktok #fyp
883,8K weergaven3 weken geleden
TikTokthaydiendaytoan
1:16
#masyaallahtabarakkallah # ribuan orang yang mengantarkan dengan doa nek❤️ semoga Allah menerima amal ibadahmu mengampuni segala dosamu,dan menempatkanmu di syurga terindahnya tenang di sana dan bahagia disana nek doaku selalu menyertaimu nek🤲🥹
25,7K weergaven2 weken geleden
TikTokbulanmalam567
1:49
Time to CLIMB! 🪜 Strengthen your pelvic floor muscles and squeeze the day with me! To squeeze: tense the muscles that would hold in wind and wee! To relax: let go, and be sure to relax your glutes and core too. Remember, these videos are intended as reminders and are not individually prescribed. #pelvicfloorexercises #kegelexercises #timetosqueeze #bladdercontrol #incontinence
409,8K weergaven3 weken geleden
TikTokwomenshealthwithheidi
1:12
🔥 TUGGING feeling in your neck? Nerve tension may be part of it! Nerves don’t only carry signals—they also need to move and glide through the tissues around them as your body changes position. If a nerve or the surrounding tissues become sensitive or restricted, certain movements may create a pulling or “tight string” sensation through the neck, shoulder, arm, back, or leg. 💡 Instead of aggressively stretching that sensation, try gently GLIDING it. ✅ STEP 1: ARM NERVE GLIDE Bring your wrist ba
246,8K weergaven3 weken geleden
TikTokdrjoedamiani
1:38
yall- I’m tryin 😮‍💨 #asmr #stretching #morningroutine | Splits Stretches
250,7K weergaven1 maand geleden
TikTokjillsta
Meer weergeven
Statische miniatuurweergave plaatsaanduiding