3 keer per week sporten, calorieën tellen, genoeg eiwitten eten… Ik deed het allemaal. En het hielp niets. Helemaal niets. Ik viel niet af, ik kreeg geen energie terug, mijn lijf werd gevoeliger, mijn hoofd drukker en mijn cravings kwamen nóg harder binnen. Nu weet ik waarom. Je metabolisme kan niet draaien als je herstel stilligt. En mijn herstel lag volledig plat. Mijn cortisol stond hoog, mijn nachten waren oppervlakkig en mijn lichaam stond continu in overdrive. Daar helpt geen sportschema t
0:06
3 keer per week sporten, calorieën tellen, genoeg eiwitten eten… Ik deed het allemaal. En het hielp niets. Helemaal niets. Ik viel niet af, ik kreeg geen energie terug, mijn lijf werd gevoeliger, mijn hoofd drukker en mijn cravings kwamen nóg harder binnen. Nu weet ik waarom. Je metabolisme kan niet draaien als je herstel stilligt. En mijn herstel lag volledig plat. Mijn cortisol stond hoog, mijn nachten waren oppervlakkig en mijn lichaam stond continu in overdrive. Daar helpt geen sportschema t
5,7K weergaven11 maanden geleden
FacebookBijMarjon
43 Afvallen door sporten? Meestal niet! #afvallen #sporten
43:21
43 Afvallen door sporten? Meestal niet! #afvallen #sporten
90 weergaven3 maanden geleden
YouTubePetra & Paul | Gelukkig Gezond Podcast
Waarom val je niet af ondanks minder eten en meer sporten (leptine en licht)
24:52
Waarom val je niet af ondanks minder eten en meer sporten (leptine en licht)
718 weergaven4 maanden geleden
YouTubeYour Health Concept
Gezond eten staat niet gelijk aan afvallen
0:49
Gezond eten staat niet gelijk aan afvallen
1,2K weergaven1 week geleden
YouTubeVan Cleef - Trainer & Coach
Gezond eten is niet altijd genoeg om af te vallen
0:22
Gezond eten is niet altijd genoeg om af te vallen
1K weergaven5 maanden geleden
YouTubeAmber | Fitcoach (Beginners)
19 kilo afgevallen: “ik ging niet meer sporten, maar ik paste mijn voeding aan”
0:12
19 kilo afgevallen: “ik ging niet meer sporten, maar ik paste mijn voeding aan”
179 weergaven2 maanden geleden
YouTubeRachel Hulshof
90 minutes of cardio but I’m not losing weight #shorts
2:38
90 minutes of cardio but I’m not losing weight #shorts
1,5K weergaven3 maanden geleden
YouTubeJay Whey
14:18
Waarom elk dieet dat je probeert mislukt — en waarom dit wél werkt
120 weergaven5 maanden geleden
YouTubeGeoffrey Mertens
0:08
Ik ga je precies vertellen hoe jij 5 - 10 kilo kunt afvallen (en niet meer aankomen) ⬇ Je hebt vast wel eens een dieet geprobeerd. Geen suiker, geen koolhydraten, een strak weekmenu… En ja hoor, een paar kilo af. Heerlijk, je voelt je top en krijgt complimenten. Maar dan? Dan heb je even stress door werk, of is je kind ziek en..... Je valt terug in je oude gewoontes. En die kilo’s? Die komen keihard terug. En dat komt omdat je het verkeerd aanpakt. Hier zijn drie veelgemaakte dieetfouten én wat
547 weergaven8 maanden geleden
FacebookWillemiek van Dam
43:36
What Years of Use Do to Your Body
8,5K weergaven1 maand geleden
YouTubeJay Whey
27:23
#148 Losing weight without dieting - Why many people fail //OPTIMAVITA
3,4K weergaven6 maanden geleden
YouTubeOptima Vita
0:40
Why embracing setbacks is the key to sustainable weight loss
912 weergaven4 maanden geleden
YouTubeVan Cleef - Trainer & Coach
0:10
Ongezonde producten die helpen bij het afvallen
1,3K weergaven3 maanden geleden
YouTubeVan Cleef - Trainer & Coach
0:44
Je zegt dat je wilt afvallen, maar doe je ook wat nodig is?
705 weergaven3 maanden geleden
YouTubeVan Cleef - Trainer & Coach
12:02
De 5 redenen waarom jij niet afvalt
318 weergaven3 maanden geleden
YouTubeGeoffrey Mertens
1:34
"But Paula, I'm already eating so little and I'm not losing weight!" 😩
1,1K weergaven4 maanden geleden
YouTubePaula den Blanken
10:15
Werkt Het 16/8 Vastendieet Als Je Wilt Afvallen? | Alles Over Het Vastendieet (Intermittent Fasting)
3,2K weergaven28 mei 2021
YouTubeDonald Malestein
15:07
I Survived 50 HOURS on the Most Expensive vs. Cheapest Diet in the World!
40,2K weergaven4 maanden geleden
YouTubeTom Breggen
1:35
Elk dieet werkt, zolang je het volhoudt #shorts
102 weergaven2 maanden geleden
YouTubeBreda Strength & Conditioning
0:09
Gym won't fix your problems, of wel?
4,3K weergaven5 maanden geleden
YouTubeDenise Anna
0:24
Aankomen vs afvallen🥙
28 weergaven4 maanden geleden
YouTubeitsJessejay
1:19
Je denkt dat je traint. Maar je sport!
49 weergaven4 maanden geleden
YouTubeSietze Lebbing Onlinecoaching
0:14
Afvallen en alcohol: een glaasje wijn tijdens je dieet moet toch kunnen.. of niet?
1,8K weergaven5 maanden geleden
YouTubeRachel Hulshof
17:45
Ready for your first bodybuilding competition? Here’s what you need to know
312 weergaven3 maanden geleden
YouTubePaula den Blanken
11:47
WHAT I EAT IN A DAY TO LOSE WEIGHT 🍕🍔 | FAST AND HEALTHY WEIGHT LOSS
76,1K weergaven23 mei 2020
YouTubeLotte Corijn | Fit met Lotte
25:32
WHAT I EAT TO LOSE WEIGHT – NOW IT'S REALLY DONE
38,8K weergaven27 mrt 2021
YouTubeLotte Corijn | Fit met Lotte
15:04
AFVALLEN LUKT NIET | MOTIVATIE TIPS DIE JOU GAAN HELPEN
26,6K weergaven13 jun 2020
YouTubeLotte Corijn | Fit met Lotte
0:47
Wekelijks sporten en toch niet afvallen?🤔
1,4K weergaven10 maanden geleden
YouTubeUniversiteit van Vlaanderen
4:58
4x dumbbell oefeningen voor sterke benen!🏋️ | tips voor thuis
6,2K weergaven18 sep 2020
YouTubea.s.r. Vitality
0:21
Afvallen zonder 5 keer per week te sporten
355 weergaven6 maanden geleden
YouTubeAmber | Fitcoach (Beginners)
Meer weergeven
Statische miniatuurweergave plaatsaanduiding