Pilates Arm Workout with Weights 💪 | Try This Standing Series
0:34
Pilates Arm Workout with Weights 💪 | Try This Standing Series
3,4K weergaven11 jul 2025
YouTubePerformance Fit Pilates
20 MIN → Gedefinieerde armen & schouders✨
0:37
20 MIN → Gedefinieerde armen & schouders✨
209 weergaven7 maanden geleden
YouTubeManamove - Pilates Workouts in het Nederlands
Effectieve Arm- & Schoudertraining Thuis | 3 Simpele Oefeningen zonder Fitnesszaal!
1:55
Effectieve Arm- & Schoudertraining Thuis | 3 Simpele Oefeningen zonder Fitnesszaal!
1,5K weergaven11 jun 2025
YouTubeFitwithjim
✅👏 Ontvang 3 keer per week de ViVa Fit Thuis Training.🛑 Niet (te) snel, niet (te) zwaar.✅ Wel de buik, billen, benen en armspieren trainen en dus versterken 💪✅ Wel je fitheid onderhouden en jezelf goede energie geven.✅ Voel je goed na iedere training. ✅ Doe mee met plezier, investeer in het belangrijkste “bezit” dat je hebt. Doe mee op jouw moment van de dag en in de week. Je ontvangt iedere maandag, woensdag en vrijdag een nieuwe training van 10-15 minuten in je mail en/of in een besloten FB
0:23
✅👏 Ontvang 3 keer per week de ViVa Fit Thuis Training.🛑 Niet (te) snel, niet (te) zwaar.✅ Wel de buik, billen, benen en armspieren trainen en dus versterken 💪✅ Wel je fitheid onderhouden en jezelf goede energie geven.✅ Voel je goed na iedere training. ✅ Doe mee met plezier, investeer in het belangrijkste “bezit” dat je hebt. Doe mee op jouw moment van de dag en in de week. Je ontvangt iedere maandag, woensdag en vrijdag een nieuwe training van 10-15 minuten in je mail en/of in een besloten FB
28,2K weergaven22 aug 2025
FacebookChallenges van Jacqueline van Dijk - Thuis Trainingen en Gezonde m…
Volledige full body thuis workout🫶🏼 Je hebt hier 2 dumbbels voor nodig🌸 [15 herhalingen x 3 setjes] - Thrusters - Reverse Lunge (beide kanten) - Row rear delt - Knee Crunches - Bridge - Kneeling push ups #thuisworkout #thuistrainen #fullbodyworkout #beginnersworkout
0:28
Volledige full body thuis workout🫶🏼 Je hebt hier 2 dumbbels voor nodig🌸 [15 herhalingen x 3 setjes] - Thrusters - Reverse Lunge (beide kanten) - Row rear delt - Knee Crunches - Bridge - Kneeling push ups #thuisworkout #thuistrainen #fullbodyworkout #beginnersworkout
13K weergaven22 nov 2024
TikTokcoachedbyelysa
EmpowerHer – P3. Gedeeltelijke biceps curl met licht gewicht
0:29
EmpowerHer – P3. Gedeeltelijke biceps curl met licht gewicht
5 maanden geleden
YouTubeEmpowerHerLife
EmpowerHer – P3. Volledige biceps curl met licht gewicht
0:41
EmpowerHer – P3. Volledige biceps curl met licht gewicht
5 maanden geleden
YouTubeEmpowerHerLife
0:25
❤️ 👏 Train je spieren, balans en je fitheid thuis. Je kunt 3 thuis trainingen gratis proberen (zonder verdere verplichting😅) Thuis je Buik, Billen, Benen en Armen Shapen. ✅ Ontvang de 3 gratis video’s met voorbeeld Thuis Trainingen Menu zie: https://jacquelinevandijk.nl/probeer-gratis/ ✅ Probeer het, doe mee op jouw moment van de dag en in de week/maand. 15 minuten per dag, verschillende oefeningen. Train mee met plezier en resultaat. 🥰 Jacqueline #onlinepersonaltrainer #spieren #zomer #goodt
8,3K weergaven19 aug 2025
FacebookChallenges van Jacqueline van Dijk - Thuis Trainingen en Gezonde m…
0:05
Hoe kan iemand met lichtere gewichten 20 centimeter grotere armen hebben dan jij?
15,4K weergaven7 maanden geleden
YouTubeFrank den Blanken
0:31
🔥 Full Body Burn: Pilates met gewichten! 🔥
8 weergaven6 maanden geleden
YouTubeManamove - Pilates Workouts in het Nederlands
0:22
Iedere dag een nieuwe Thuis Training van 15 minuten | Jacqueline van Dijk
3,8K weergaven20 jan 2025
YouTubeJacqueline van Dijk
0:25
❤️✅ Iedere dag een nieuwe Thuis Training met verschillende oefeningen. Geef je lichaam onderhoud 🔥 Train Thuis de Buik, de Billen, de Benen en de Armen, op jouw moment van de dag en in de week. Ontvang de dagelijkse Thuis Trainingen. Doe mee met de Thuis Trainingen het Gezonde Leefstijl Menu de 30 Coachingsdagen voor een gezondere Leefstijl. De knop gaat (weer) om in september. Pak de extra (vakantie) kg’s aan en val 4 kg af in september. Zie voor deelname: https://jacquelinevandijk.nl/training
50,9K weergaven9 sep 2025
FacebookChallenges van Jacqueline van Dijk - Thuis Trainingen en Gezonde m…
0:35
The reason your triceps aren't growing... has nothing to do with your weight.
3,7K weergaven7 maanden geleden
YouTubeFrank den Blanken
1:12
You think you're training well... but you're actually throwing weights around.
804 weergaven6 maanden geleden
YouTubePaula den Blanken
0:34
☀️ 🎵 ❤️ Lekker Thuis Trainen, 15 minuten per dag. Voor je fitheid en om de Buik, Armen, Billen en Benen te versterken en te shapen. Investeer tot en met 31-12 en zie het resultaat. Zie voor deelname (€70,-): https://jacquelinevandijk.nl/product/jaar-challenge/ Top als je mee gaat doen, met plezier en resultaat ✅✅ Jacqueline #onlinepersonaltrainer #thuistrainen #afvallen #fit #afvallenzonderdieet #gewicht #spieren #thuissporten #challenge #strakkebuikchallenge #nederland #belgie #fitafter40 #fit
1,6K weergaven6 jun 2025
FacebookChallenges van Jacqueline van Dijk - Thuis Trainingen en Gezonde m…
0:36
☀️ ❤️ Op vrijdag altijd een leuke Thuis Training op muziek. Wil je ook lekker Thuis Trainen, 15 minuten per dag. Voor je fitheid en om de Buik, Armen, Billen en Benen te versterken en te shapen. Ontvang ook iedere maand een gezond menu en coaching over voeding, afvallen, je lichaam en mindset. Investeer tot en met 31-12 en zie het resultaat. Zie voor deelname (€70,-): https://jacquelinevandijk.nl/product/jaar-challenge/ Top als je mee gaat doen, met plezier en resultaat ✅✅ Jacqueline #onlinepers
1,9K weergaven13 jun 2025
FacebookChallenges van Jacqueline van Dijk - Thuis Trainingen en Gezonde m…
0:53
Most people train their arms during back exercises… not their backs.
3,3K weergaven7 maanden geleden
YouTubeFrank den Blanken
0:42
Ultimate Shoulder Dumbbell Workout – No Gym Needed
1,3K weergaven25 jun 2025
YouTubeFitwithjim
0:38
⏰💪 Wat zijn nu 30 seconden? Vandaag in de thuistraining een 7 minute workout opgesplitst in 14x 30 seconden oefeningen voor de Buik, Billen, Benen en Armen. Doe direct mee en voel dat je spieren getraind worden. Goed ontwikkeld spierweefsel geeft een goede (betere) (vet) verbranding, het is goed voor je houding, de doorbloeding en om je lekker fit te voelen. Doe mee met de thuis trainingen. Probeer het 1 maand in december zie: https://jacquelinevandijk.nl/trainingen/ De thuis trainingen zijn er
4,5K weergaven10 maanden geleden
FacebookChallenges van Jacqueline van Dijk - Thuis Trainingen en Gezonde m…
0:57
TRX Row voor Beginners | Bouw Thuis een Sterke Rug
18 weergaven2 maanden geleden
YouTubeVictor Mooren
0:42
Stop stacking weight if you forget this #fitness #strengthtraining #gymtips
4K weergaven5 maanden geleden
YouTubeFrank den Blanken
Armoefeningen die je thuis zonder gewichten kunt doen. Je leest ze hier!
18 jun 2019
thuisatleet.nl
0:50
Zo simpel kun je een momentsleutel thuis controleren
1,7K weergaven1 maand geleden
YouTubefour38AM
0:36
Dit Gebeurt Met Je Benen Na 1 Week Deze Oefeningen #transformation #fitness
152 weergaven11 maanden geleden
YouTubeRuben Stonehart
0:39
Gezond recept voor gewichtsverlies: eenvoudig & snel
4,2K weergaven2 weken geleden
TikTokdenise_anna
0:45
Thuiswerk Tips van Therapeuten op TikTok
510K weergaven2 sep 2025
TikTokalottelove.be
1:50
5 Oefeningen voor een Succesvolle Militaire Opleiding
120,9K weergaven7 maanden geleden
TikTokdenise_anna
0:19
Easy Home Step Up Routine 4 Moves with 100 Reps each to Tone Shoulders, Back, and Abs All in One!
139,9K weergaven10 maanden geleden
YouTubeFitness Happy Time
0:30
Thuis Workout Essentials: Core Sliders, Verstelbare Dumbbells & Buikspierwiel
320,7K weergaven26 okt 2024
TikTokbol.finds
2:45
Nieuwe Legday Routine: Tips en Trucs voor de Gym
100,7K weergaven7 maanden geleden
TikTokannaengiovanni
Meer weergeven
Statische miniatuurweergave plaatsaanduiding