Ik viel 19 kilo af zónder meer te sporten 👉 deze 6 stappen paste ik toe
0:09
Ik viel 19 kilo af zónder meer te sporten 👉 deze 6 stappen paste ik toe
2,3K weergaven4 maanden geleden
YouTubeRachel Hulshof
Afvallen op vakantie? Waarom ik dat juist niet doe nadat ik -19 kilo afviel☀️
0:13
Afvallen op vakantie? Waarom ik dat juist niet doe nadat ik -19 kilo afviel☀️
1,5K weergaven3 maanden geleden
YouTubeRachel Hulshof
Van jaren strijd met eten naar 19 kilo afvallen – mijn verhaal
0:24
Van jaren strijd met eten naar 19 kilo afvallen – mijn verhaal
1,7K weergaven4 maanden geleden
YouTubeRachel Hulshof
Hoe minder ontzeggen helpt verliezen: eet de hele dag verstandig
1:03
Hoe minder ontzeggen helpt verliezen: eet de hele dag verstandig
225,7K weergaven3 maanden geleden
TikTokjoepverweij
Al -5,5 kilo afgevallen: “Ik reageer zo goed op deze leefstijl”
0:10
Al -5,5 kilo afgevallen: “Ik reageer zo goed op deze leefstijl”
1,1K weergaven4 maanden geleden
YouTubeRachel Hulshof
6 gewoontes waarmee ik 19 kilo afviel - en werken ook boven de 40!
0:08
6 gewoontes waarmee ik 19 kilo afviel - en werken ook boven de 40!
2,4K weergaven7 maanden geleden
YouTubeRachel Hulshof
-19 kilo afvallen met gezond eten | weg eetbuien, hallo balans 💛
0:05
-19 kilo afvallen met gezond eten | weg eetbuien, hallo balans 💛
2,4K weergaven8 maanden geleden
YouTubeRachel Hulshof
0:26
‘ Ik viel 19 kilo af zonder honger’ Afvallen betekent niet minder eten
1,4K weergaven13 sep 2025
YouTubeRachel Hulshof
0:13
Nencie | online coach📉 on Instagram: "ZO STOPTE IK MIJN EETBUIEN 🫣⬇️ Ik gebruik eten niet meer om mezelf te troosten, te verdoven of even niet te hoeven voelen.. Eten is geen beloning na een “goede” dag. Eten is brandstof ⛽️ 👀 Als ik me verveel, pak ik mijn kleuren-op-nummer boek. Want ook verveling hoef ik niet meer weg te eten. Dit ging zeker niet van de ene op de andere dag.. ik heb een aantal keer een misstap gemaakt, maar in plaats van dat ik het wegzette als falen ben ik gaan oefenen oe
30,8K weergaven9 maanden geleden
Instagramnenciesway
0:33
Hoe ik mijn eetbuien overwon – en hoe jij dit ook kan!
2K weergaven3 okt 2025
YouTubeRachel Hulshof
0:13
DIT IS HOE IK HET HEB GEDAAN 👇🏽 Jarenlang had ik last van eetbuien gevolgd door restricties, de binge-restrict cyclus. Ik volgde diëten laag in calorieën om af te vallen, sportte om calorieën te verbranden en nam me telkens voor dat het deze keer anders zou zijn. Maar toch verloor ik steeds weer de controle rondom eten. Ik kreeg eetbuien, binges van duizenden calorieën, en het voelde alsof al mijn harde werk in één moment verpest was. Dus begon ik opnieuw. En opnieuw. En opnieuw. Eten beheerst
8,4K weergaven10 maanden geleden
TikTokmandy_koetsier
0:42
Waarom is het nou zo moeilijk om tegen een eetstoornis in te gaan?
2K weergaven20 jun 2025
YouTubeProud2Bme
0:27
Gezond Afvallen Met Lekkere Ontbijtideeën
814,8K weergaven9 maanden geleden
TikTokhollandseindo
0:08
20 Slimme Snacks Voor Gewichtsverlies
405,5K weergaven10 maanden geleden
TikTokcindyvandervelden0
1:54
Persoonlijk verhaal over afvallen en zelfvertrouwen
604,7K weergaven24 mrt 2025
TikToklaurenloois
0:13
het is niet hetzelfde — praten over eetbuien en reacties
18,6K weergaven1 maand geleden
TikTokal1ssasreal
0:53
Weegupdate na 11 weken diëten: Hoeveel kcal eet ik?
83,3K weergaven7 maanden geleden
TikTokfitmetthies
1:29
Wat ik eet op een dag na 25 kilo afgevallen
84,1K weergaven8 maanden geleden
TikTokweightlossmetsaf
1:15
Afvallen met 1,3 kg te gaan: Mijn dagmenu
166K weergaven17 mrt 2025
TikTokweightlossmetsaf
1:22
What I eat in a day om af te vallen (droog trainen) 💪🏽 Ik ben 168 cm, weeg 74 kg en ben sinds deze week begonnen met cutten. Ik start nu op 2200 kcal om te kijken wat dit met mijn lichaam doet. Ik heb vrij veel spiermassa, dus je denkt misschien: “dit is veel kcal”, maar voor mij is dit al een klein energietekort. Je hoeft namelijk niet meteen extreem laag te gaan zitten om af te vallen. Sterker nog: dat wil je juist niet om o.a. honger en eetbuien te voorkomen. 👉 Je wil ruimte houden om late
54,5K weergaven6 maanden geleden
TikTokannebelvisscher
Meer weergeven
Statische miniatuurweergave plaatsaanduiding